明明腿粗的要命。大腿小腿像柱子一样。 还喜欢穿短裤 被别人嘲笑提醒...
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我来答
明明腿粗的要命。大腿小腿像柱子一样。 还喜欢穿短裤 被别人嘲笑提醒...
- 短裤的正常用途是为了适应夏天的酷热，不是用来露腿的呀！十几年前我见起码有七成高中男生夏天穿三分短裤呢，还穿凉鞋。
- 另外你也可以考虑下运动减肥，前天是你要有毅力哦。
减肥方案如下：
①早晨。起床后先喝1杯蜂蜜水。早餐是1杯酸奶。然后仰卧起坐50下，蹲起80下。
②上午。练习瑜伽40分钟，然后跳绳100下。运动后喝1杯茶。
③中午。午餐是1杯酸奶。然后踢腿80下，跳绳100下。
④下午。打乒乓球40分钟或者慢跑半个小时。仰卧起坐50下，运动后喝1杯茶。
⑤晚上。晚餐是1杯酸奶和1个水果，苹果或者番茄最好。然后跳40分钟街舞或者转
呼啦圈半个小时，运动后喝1杯水，休息一会再做倒立骑单车踢腿200下、椅子辅助
背手后撑50下、跳绳80下、后踢腿50下。这套运动主要锻炼的是大腿、臀部和手臂。
产后积极运动是预防生育性肥胖的重要措施2011-4-14 7:58:23
祝你减肥成功哦~ 有兴趣我们一起探讨下啦。非常感谢这个好DD，特意贴出我买的时候的联系Q号，方便正在为找好的产品而烦恼的兄弟姐妹们。
你可以去试试看看一个成功减掉20斤的MM空间，她里面很多人都成功了的，她ó是8 8 5 9开头，结尾是4 3 8 4，祝你减肥成功哦。。。 生命在于运动，多运动有利于减肥和身体健康
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