穿棉袄跑步有什么好处？

首先要明确，什么是“肥” ，我们身体大体上是由，水分、蛋白质、脂肪、无机盐（骨骼）构成的。我们通常说的肥就是指的的“脂肪”。人体运动时的能量供应根据有氧和无氧分成三个功能系统，分别是：磷酸肌酸功能系统、乳酸供能系统和有氧氧化供能系统。其中前两者是无氧供能系统。无氧供能过程中，为肌肉提供能量的是肌酸磷酸和肌糖原，这时候脂肪是不参与为肌肉提供能量的，因此在无氧运动中脂肪是不被消耗的。只有在有氧供能中，在氧气的参与下，脂肪才会被彻底氧化，为肌肉提供能量并被分解为水和二氧化碳。二氧化碳随着呼吸呼出体外，而水则以汗液的形式排出。那么现在来看你的问题：所谓I穿棉衣，捂棉被跑步真的能燃烧更多脂肪吗？对于这个问题我的看法是：穿棉衣或者捂棉被的作用是为了出更多的汗，但是这个捂出来的汗和脂肪分解时候所产生的汗，完全不同。一个是脂肪氧化分解所产生的汗液，一个是由于体温过高，人体为了调节体温而产生的汗液。也就是说你捂出再多的汗，也不意味着你燃烧掉了更多的脂肪。因此我的回答是：不能燃烧更多的脂肪。

应该是没有好处的。
跑步会产生大量的热量，棉袄不透气会生成水汽，衣服会打湿，容易感冒。而且棉袄跑步也不方便伸展身体，容易对身体产生损伤。
可能唯一的好处就是冬天保暖了。

这个是最有效的咯.
1：要有合理的饮食习惯。
2：少吃油腻的食物。可以多吃蔬菜。
3：少吃零食。
4：多运动。你不想运动可以多走路。
5：多恋爱。恋爱减肥。
6：要有耐心

我不知道穿棉袄跑步有什么好处，我从来都不是穿棉袄跑了步。如果说穿棉袄有什么好处的话，可能就是更容易出汗吧。

穿棉袄跑步没好吃。一来穿得这么臃肿怎么运动，二来出汗会憋着，容易感冒。

穿上棉袄跑步，让你的肌肤不受到外界风的袭击，这种情况容易让你不被寒风说。

穿棉衣，运动一下会流汗比较多，但是建议不要穿买棉衣跑步，因为穿棉衣运动之后流汗不透气，容易造成晕厥，要穿透气的，更燃烧脂肪的话，建议跑步15分钟，然后做一些高强度有氧的锻炼，健身操都可以。

可能更加容易出汗吧，燃烧脂肪。不过个人认为穿得太多运动并不是很好，因为伸展起来不是很方便，身体负担也比较大。万一不小心，可能还会引起运动伤害，比如不小心绊脚了，扭伤了之类的吧，所以还是尽量在运动的时候少穿点，这样动起来才灵活自如，好好照顾自己咯*^_^*

穿过多衣服跑步是很快就会出汗的，建议是跑步一会，就脱下来，不要穿很厚衣服，否则出汗后容易受凉的。

至少不会受冻着凉感冒，吸汗舒适，但是跑完步后就会很热，穿运动服就会方便快捷，透气

穿棉袄跑步有什么好处？那就是武汉呗，有什么好处哇？你要是跑步想轻松愉快圈儿就别穿了，电脑没有几个跑步穿棉袄去，你这个想法有点另类呀！

热身阶段可以防止突然遇冷对身体造成的不适，和感冒。但是在进入运动阶段以后还是要把棉袄脱掉，以免引起热感冒。

好处是开始跑的时候不冷，跑的过程中出汗了还能排毒，就是容易感冒不太好。

穿棉袄跑步的最大好处就是容易出汗。

好处肯定没有，出汗快倒是真的。

会出汗，跑得慢。

比较容易出汗

不知道，反正是容易出汗。

穿棉袄跑步没有什么好处，怎能加重，

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