运动减肥时，是穿长袖衣服好？还是短袖或赤膊好？

看你在哪里运动啊，户外温度怎么样，如果在室内还是短袖吧，出汗多少和减肥效果关系可能不大，喝点水又补充回来了，重要的是消耗的热量，少吃多餐多运动，坚持锻炼

首先，冬季户外不建议剧烈运动，以免寒风侵袭。其次，经常运动可以塑身，外人看着好像瘦了，其实斤称没少多少。冬季室内尽量还是长袖，毕竟温度不如夏季，运动后喝愠热水，待不出汗后再换衣服洗澡！健康运动才有健康生活！

少吃多餐运动减肥能瘦下来都需要几个月

出汗不代表减肥

冬天跑步减肥的时候穿衣服效果好还是赤膊效果好???

最好不要赤膊，倒不是容易得感冒，一般跑步的人不容易得感冒。但是莫名其妙得毛病不少。

赤膊赤膊运动好处

研究表明，赤膊运动相较于穿着衣物，能带来一系列的健康益处。首先，由于体表温度上升更快，血液循环加速，新陈代谢率至少提升3%，使得能量消耗增加，有助于提高减肥效果。在无衣物的遮挡下，人们在运动时更容易保持正确的姿势，例如在赤膊做形体训练时，能够更加专注于挺胸、收腹、抬头等动作，从而达到更...

夏天跑步该穿长袖还是短袖的运动服?

如果在夏天做剧烈运动的话，我建议是应该穿长袖的运动服，因为夏天的紫外线对身体皮肤破坏特别大，如果你在穿短袖的运动服的话，在太阳光下强烈照射自己还穿着短袖，对皮肤形成很大的伤害，尤其是对于女孩子来说，我觉得虽然跑步的时候会更热，但是如果你要是大汗淋漓，还穿短袖的运动服的话，那把自己...

冬天健身房穿长袖还是短袖

1. 冬天在健身房穿着的选择取决于室内温度。如果健身房没有开空调，那么建议穿着长袖衣物。2. 出门时可以穿一件保暖的外套，里面穿一件相对薄的长袖衣服。3. 运动一段时间后出汗，可以脱掉外套，保留里面的长袖衣物。4. 如果健身房里有空调，那么穿短袖也是可以的，因为室内温度会比较舒适。

夏天锻炼的时候穿着衣服好,还是不穿衣服好??

穿不穿没多大关系！只是你要是器械运动，汗水难免洒在座垫靠垫上，长期以往会生出细菌，感染皮肤，会有皮肤问题！所以建议还是穿着，或把衣服垫上去！