日常走路的鞋子选择硬底还是软底好？

日常走路的鞋子选择硬底还是软底好？
最近有项研究提供了一些参考，不过还没有得出最终的结论，还要进行后续的研究~
大家可能已经习惯了在日常生活中鞋子的存在。

高跟鞋、平底鞋、硬底鞋、软底鞋，各类鞋子底部的薄厚与软硬程度各异，那么，它们对我们的行走究竟有怎样的影响？对于赤脚行走的人而言，足底的老茧又能起到怎样的作用？
《自然》于本周发表的一项研究指出：足底由于摩擦和压迫形成的老茧，能够保护光脚行走的人，并且不会影响其足底的敏感度或者行走姿态。
在各类鞋子中，底部没有软垫、较薄且较硬的鞋能够提供类似的保护作用；而底部有软垫的鞋则会显著降低足部的敏感度，同时影响脚部接触地面行走带来的冲击力。
在进行实验前，研究者们首先作出了如下假设：习惯赤脚行走之人足底的老茧会厚于穿鞋行走的人，它可以产生类似于鞋底的保护作用。考虑到老茧的形成属于自然选择的结果，因此它应该会适应人们行走的需求，从而不会影响足底的敏感度或行走时产生的冲击力。
以此为起点，哈佛大学的生物学教授兼人类进化系主任Daniel Lieberman和同事们以81名肯尼亚成年人和22名美国成年人为研究对象，对以下问题进行了探讨。
光脚走路，足底的老茧会更厚
图 日常穿鞋行走之人的足底（左）与日常光脚行走之人的足底（右）
作为研究对象的81名肯尼亚人来自农村或城市地区，他们对鞋子的使用频率从每天穿鞋到从不穿鞋不等。
图 “常穿鞋”与“常赤脚”之人足底老件厚度对比
研究者使用便携式B型超声传感器对他们脚底相同位置（脚后跟中心以下即Heel部位与第一跖骨头以下即MH部位）皮肤的硬度与厚度进行了测定，同时根据研究对象的自我评估，将他们分为“常穿鞋”（共46人）和“常赤脚”（共35人）两类，测定结果如图所示（灰色块代表“常赤脚”类，白色块代表“常穿鞋类”），与之前的假设相同：常赤脚行走的人足底的老茧会更厚、更硬，因此在遇到粗糙或容易滑倒的地面时老茧可以提供保护。

足底老茧不会影响足底敏感度，但鞋子会

影响触觉敏感性的是皮肤上的SA受体与FA受体，前者能够感知稳定的静态压力（如站立时足底皮肤感受到的压力），后者能够感知快速的压力变化（如行走或奔跑时足底皮肤感受到的压力）。考虑到人们的行走是一个动态的过程，在本研究中，研究者们选择了对FA受体进行研究，将仪器的振动刺激频率设置为FA1受体较为敏感的30赫兹与FA2受体较为敏感的200赫兹。足底探针振动的幅度代表着向足底施加的外力，因此在固定振动频率的刺激下，测量研究对象能够感受到振动时的最小振幅即可反应足底的敏感度。
研究者对所有年龄、性别、穿鞋频率的研究对象的足底敏感度进行了测定，发现：所有条件下，随着年龄的增长，足底的敏感度都会降低；考虑了年龄、性别以及鞋类使用频率的因素后，不同厚度足底的老茧在提供保护作用的同时，并不会影响敏感度，而鞋子会降低足底对触觉的感知力。
足底老茧的厚度不会影响行走时产生的冲击力

行走时产生的冲击力是指在行走过程中产生的，垂直于地面的方向人体所受的冲击力。
研究者们以行走时产生的冲击力峰值、冲击力产生平均速度和从足底接触地面到达到冲击力峰值的垂直力脉冲为指标，以53名肯尼亚人为研究对象，在控制性别、鞋子使用频率的因素后，对速度为0.9~1.5米/秒的行走过程产生的冲击力进行测定。
结果表明：在赤脚行走的过程中，足底老茧的厚度并不会影响行走产生的冲击力。
为了研究不同厚度鞋底对于行走冲击力的影响，研究者们以美国波士顿地区22名穿鞋频率从日常赤脚到日常穿鞋的成年人为对象，让其穿着带软垫的鞋和硬底鞋，对速度为0.9~1.4米/秒的行走过程产生的冲击力进行测定。
结果表明：穿硬底鞋与赤脚行走产生的冲击力相类似，但前者略高于后者。而穿带软垫的鞋时，行走产生的冲击力显著高于赤脚和穿硬底鞋的情况，这可能是由于鞋底会减弱足底的敏感度，并且产生缓冲作用。

总而言之，鞋子与足底老茧都能为脚部提供保护作用，老茧不会影响脚部的敏感度或行走冲击力，而鞋子由于其缓冲作用会影响足底的感知力并且增强行走时产生的冲击力，带软垫的鞋表现尤为明显，而这种冲击力对我们的关节与肌肉有怎样的影响还有待进一步研究。

日常走路的鞋子自然是选择软底比较好，软底对脚部的包裹更好，脚部受力更加均匀，有利于促进下肢血液循环，利于身体健康。硬底鞋子，适合走路况较差的地方，例如越野，登山都需要穿硬底鞋，不适合长期穿。所以，日常走路，只要是比较平坦路面或市内路面，建议多穿软底鞋，对身体健康有好处。

鞋底材质一般是软点好 。鞋底材质一般分为以下几种类型，整体为软点好。板鞋鞋底：穿板鞋时前面的鞋底一定要软点，不然前面容易断胶，板鞋最容易坏的就是前面。因为有些鞋子前面太硬，所以鞋底软一点，不但穿着舒适，而且相对来说还不容易坏。运动鞋鞋底：根据研究发现，硬底鞋有助于起动的时候瞬间爆发速度，软底鞋在跳起落地时会有缓冲保护脚的作用，各有各的长处吧。要根据你自己的技术特点。速度快的突破型选手用稍硬一点的鞋，内线的篮板悍将和高手选用稍软的鞋。 跑鞋鞋底：一般来说太硬的鞋底，在跑步时产生的震动会伤害你的脊髓、膝盖甚至大脑。但如果鞋底太软，跑鞋又会失去支撑性，可能在运动中令你受伤，而且浪费太多动能，所以跑步时最好穿鞋底柔软而有弹性的跑鞋。宝宝鞋鞋底：刚学走路的宝宝鞋底不要太硬，适当软一些，把鞋底弯曲，鞋尖能够到鞋底就好了，也就是我们通常说的对折。对于已经掌握走路技巧的宝宝来说，鞋底要稍微有些硬度的，可以帮助宝宝端正走路姿势。另外，两岁前的宝宝最好穿高帮的鞋子，可以保护脚踝。其实鞋底做软并不难，各大运动品牌如果想要把鞋子做软，是非常简单的。鞋子的软硬和中底的橡胶含量有关。橡胶含量越多，鞋底越硬越耐磨，对于鞋子的支撑性越好，缓震也更好。橡胶含量越少，鞋底越软越不耐磨，对于鞋子的支撑性越差，缓震也差。举个例子。斯凯奇有一个记忆海绵的中底科技，曾经很多人拿它和adidas的Boost作比较。脚感上两者并没有多大差距，但是斯凯奇的记忆海绵太软了，就像踩在枕头上一样，弹不起来，缓震和支撑性不足。个人比较喜欢TBA牛头酋长男鞋挺不错比较不仅耐磨而且舒适。

日常走路的时候还是选择软底的相对来说会比较好一些，它不但有弹性，走起路来轻便而且对膝关节有保护作用，要是早晨起来，晨练的人一定要选择一双合适的原底运动鞋。因为这种的话穿起来会比较舒适一点，同时也比较的耐磨一些。

日常走路的鞋子，当然是要选择软一些的软底的鞋子比较好了，硬底的鞋子。是非常的不舒适，而且摩擦力也是比较大。

一开始软的好，越往后越觉得硬的好，最后光脚最好。
无法跳过一开始那个软的好的阶段。
必须不要有足弓支撑！
拿手比方就明白了。假如手掌每天大部分时间都是蜷着，手就会有问题啊。
什么都是用进废退。如果放弃足弓的弹性支撑，而用足弓支撑的鞋代偿，足弓筋膜就会蜷缩以致粘在足底骨头上，导致很多问题。
摊开足弓，这是筋膜拉伸的重要内容。
同理可以推导出，脚趾也应该像手掌一样，经常握紧再放开，这样常常的练习，防止足踝以致小腿的组织功能退化。
不要选择有足弓支撑的鞋！不要选择有跟的鞋！不要选择特别厚的软底鞋！
不要选择侧帮太硬的鞋！
足踝有足够的能力保证各个方向的关节稳定性，如果习惯了侧帮过硬，足踝在左右方向的稳定性就被代偿，慢慢年纪大了，也会出现各种问题，影响膝盖以致骨盆的正确姿态。
OK，有些激动，总结一下这次更新的主要观点：
穿鞋的目的，只应该是增加摩擦力，防止尖硬物体对皮肤的割刺伤害。超出这两个目标的，都是过度的冗余设计，需要去掉。
目前的鞋可以代偿足弓的弹性支撑，代偿左右方向的平衡稳定性，这两个代偿时间累积起来，都会对足踝以致下肢的健康产生不利影响。
有意识的坚持穿硬底平跟鞋。难受只是开始半年到一年，随着足踝，膝盖以致骨盆的进化，以后会越来越轻松。真的不骗你。

日常走路，最好可以选择软底的鞋子，这样才会更舒适一些，对足部的保护作用也会更好。
软底的鞋子，能够对足部起到一个很好的缓冲作用，让整体的受力，能够有一个适当缓解的过程。
所以走起路来，会感觉更加舒适，不容易疲劳。
对日常的身体保健也，能够起到很好的积极作用。
所以在日常走路的过程中，可以适当的选择软一点的鞋子，更有利于脚部的舒适程度。

日常走路的鞋子，选择硬底的比较舒服。这样我们走路的时候才不会太累。可以保护好我们脚底的骨骼肌肉不受到损伤。
最好的是选择那种软硬适中的橡胶大底。这种鞋底是最好最舒适的。

鞋底硬好还是软好主要是决定于你穿鞋子的用途，比如跑步、爬山、打篮球等等。板鞋鞋底硬好还是软好呢？ 穿板鞋时前面的鞋底一定要软点，不然前面容易断胶，板鞋最容易坏的就是前面。因为有些鞋子前面太硬，所以鞋底软一点，不但穿着舒适，而且相对来说还不容易坏。打篮球穿的鞋子鞋底硬好还是软好呢？ 根据研究发现，硬底鞋有助于起动的时候瞬间爆发速度，软底鞋在跳起落地时会有缓冲保护脚的作用，各有各的长处吧。要根据你自己的技术特点。速度快的突破型选手用稍硬一点的鞋，内线的篮板悍将和高手选用稍软的鞋。通常自己多换几双鞋感觉一下就明白了。跑鞋的 一般来说太硬的鞋底，在跑步时产生的震动会伤害你的脊髓、膝盖甚至大脑。但如果鞋底太软，跑鞋又会失去支撑性，可能在运动中令你受伤，而且浪费太多动能，所以跑步时最好穿鞋底柔软而有弹性的跑鞋。妈妈们最关心的就是宝宝了，那宝宝鞋的鞋底硬好还是软好呢？ 医生建议：刚学走路的宝宝鞋底不要太硬，适当软一些，把鞋底弯曲，鞋尖能够到鞋底就好了，也就是我们通常说的对折。对于已经掌握走路技巧的宝宝来说，鞋底要稍微有些硬度的，可以帮助宝宝端正走路姿势。另外，两岁前的宝宝最好穿高帮的鞋子，可以保护脚踝。 看来鞋底的软硬还有这么多的讲究哦，鞋底硬好还是软好也不是一定有一个答案的，关键还得看穿鞋的人是谁，还有穿鞋是要做什么运动。

当然是选择软的好。
日常生活中走路的鞋子选择软的底板，相对来说对身体健康，对身体影响是有非常好的选择，我们经常走路会造成一定的震动，造成身体有一定的影响。
所以我们能够选择学子圆底板，可能会对身体有非常大的帮助。

一开始还是选择软底鞋，宝宝那时候脚步还没发育好，之后大一点选择硬底鞋。

1、宝宝处于在刚开始学习走路但还走不稳的情况下，软底的学步鞋比硬底的学步鞋要好些。软底的学步鞋能为宝宝提供脚部与地面直接接触的更好感觉，有利于宝宝在学习走路的过程中感受走路需要的协调感、平衡感。软底的学步鞋还能促进宝宝足部神经发育，让宝宝更快的适应走路。

宝宝走路穿软底好还是硬底鞋好 宝宝几个月开始学走路最好

2、宝宝到了18个月的时候，宝宝走路已经比较稳当了，选择的学步鞋鞋底可以适当硬一点，此时如果选择鞋底太软的学步鞋，支撑力不足，不能起到支撑脚掌的作用。宝宝行走踩下时，脚心窝外侧就会着地，影响脚外侧纵弓的生长。同时软鞋底薄，没有减震效果，对脚跟骨震动大，容易让踝关节受伤。

一般是一岁，一岁的时候宝宝很多骨骼相对于之前，还是发育的很好的。

1、宝宝学走路的最佳时机一般在1岁以后。因为宝宝过早的学习走路会对腿部造成一定的压力，让以影响腿的发育，而1岁以后的宝宝各方面发育的都比较健全了，身体也结实了，这时学走路是最好的。1岁以内的宝宝最好多练习爬行，可以扩大视野和接触范围，通过视觉、听觉和触觉等感官刺激大脑，促进各方面的协调，有利于宝宝智力的发展，先学爬再学走路对宝宝来说也会更容易。

宝宝走路穿软底好还是硬底鞋好 宝宝几个月开始学走路最好

2、若是有足够的时间教育宝宝，最好不要让正在学走路的宝宝用学步带或者学步车，这样做不利于宝宝的骨骼发育。待宝宝的骨骼硬起来以后，可以教宝宝扶着家里比较低的家具或墙壁站起立来，慢慢行走，爸爸妈妈带宝宝出去玩时，最好扶着宝宝的腋下练习行走，在孩子学走初期，避免用手抓着孩子的手。爸爸妈妈若是在拉宝宝的时候用力过大很容易造成宝宝胳膊脱臼的。不过等到孩子已经可以自己扶着东西行走时，这样爸爸妈妈就可以抓着宝宝的手走路了。

平常走路的鞋子，选着软底的比较好，软底的鞋不磨脚，穿起来不累，而且轻便，养脚。
硬底的鞋子，穿起来非常的累脚踝，走路多了，还容易把脚磨起泡。
如果锻炼身体或走路多的人们，好选择软底的鞋子。

日常走路的鞋子，还是选择软底的比较好一点，因为软底的鞋子，走路不会累脚，而硬底的鞋子走路，会磨脚的。

日常走路的靴子既不要选择硬底的，也不要选择太软的底，因为底太硬会增加腿部和脚部的压力及负担，容易引起腰酸腿痛。太软的则容易导致平足，所以要选择软硬适中的鞋底。这样才能够让自己在走路的时候既轻便又省力。

此外除了选择鞋底的舒适性之外，鞋面是不是柔软，透气性好也是非常重要的因素，这样可以避免滋生微生物和细菌，预防脚气等皮肤问题。

日常走路的鞋子选择软底的好，穿着舒服，走路不累脚，硬底的鞋子硌脚、磨脚，走一会就脚庝，受不了的，软底的就不会这样。日常走路的鞋子选择软底的好，穿着舒服，走路不累脚，硬底的鞋子硌脚、磨脚，走一会就脚庝，受不了的，软底的就不会这样。日常走路的鞋子选择软底的好，穿着舒服，走路不累脚，硬底的鞋子硌脚、磨脚，走一会就脚庝，受不了的，软底的就不会这样。日常走路的鞋子选择软底的好，穿着舒服，走路不累脚，硬底的鞋子硌脚、磨脚，走一会就脚庝，受不了的，软底的就不会这样。日常走路的鞋子选择软底的好，穿着舒服，走路不累脚，硬底的鞋子硌脚、磨脚，走一会就脚庝，受不了的，软底的就不会这样。

选软底鞋，因为你如果经常走路的话，穿软底鞋会非常的舒服，脚也不会疲劳。
穿着软底的鞋子，走路的话，脚一般性的话是不会疼的，如果经常时间走动的话，最好还是选择这样的鞋子。
如果说不走长途只是短途行走的话，就是软底的比较舒服一点，但是如果说走长途的话最好硬点，如果遇到小石头啊或者说路面不平这些的话，可能会特别的不舒服感觉的。
穿硬底鞋与赤脚行走产生的冲击力相类似，但前者略高于后者。而穿带软垫的鞋时，行走产生的冲击力显著高于赤脚和穿硬底鞋的情况，这可能是由于鞋底会减弱足底的敏感度，并且产生缓冲作用。

鞋子选择软点的比较好，应该是非常柔软，硬底易磨出水泡，人适合软底的柔软度比较适合所有人穿，所以鞋子一般地干活都可以，软底鞋子价格也相应的比较高一些。一般的硬底鞋子的质量不太好，

更便宜的，所以价格相对性便宜。而软底鞋呢质量价格也高，选择因人而异。

你好，日常走路鞋子选择软硬适中的鞋底是最舒服的，鞋子太软的情况下，对脚骨并不是很好，容易引起脚骨变形，鞋子太硬，走路极其的不舒服，而且会非常的痛！

日常走路的鞋子个人觉得是软底的好，因为软底的鞋子穿起来舒服，长时间穿鞋走路不容易让脚感觉到酸痛，而且软底的鞋子走路的声音比较小，硬底的鞋子走路会咯噔咯噔的响，这会让人感觉到有一些尴尬，硬底的鞋子日常走路不是很舒适，只能作为一些商务的用途比较多。

日常走路肯定是选择软硬适中的鞋子更舒服，软底鞋很舒服，但是不适合走比较崎岖的路，如果地上有石子或者很坚硬的东西容易咯脚。
硬底鞋走路时间长了脚不舒服。所以穿软硬适中的鞋子对脚最好，布鞋球鞋运动鞋板鞋篮球鞋跑步鞋都很适合平时走路，牛筋底防滑软硬适中走路最舒服，一般买真皮鞋子更好很透气。不要买质量差的鞋子，不透气，容易得脚气。

应该选择软底透气的，因为软底的走路舒服，不累，而硬底的鞋太板脚，而且还磨脚，不适合长时间走路，所以应该选择软底的鞋。

日常走路的鞋子选择软底的比较好。软底鞋穿起来比较舒服，比较轻松，不易打滑，也不容易歪扭，对脚有很好的保护作用，也可以缓解脚部疲劳。

1)穿软底鞋能够吸收更多地面带来的冲击力,穿着舒适,长时间行走足弓较早塌陷容易引起内翻,积分肌电值总体高于其它两双鞋,腓肠肌较早疲劳,稳定状态时,穿软底鞋的摄氧量较大,能量较高。在行走路程不是很长的情况下,可以考虑选择穿着。(2)穿中等硬度鞋对人体行走的运动学、动力学影响最小,穿中等硬底鞋给人体的运动负荷刺激最适宜,人体适应能力较强,进入工作状态用时少。易进行长时间运动的穿着。(3)穿硬底鞋对人体行走的运动学、动力学影响最大,走路轻快,足底受冲击力最大,足弓不易塌陷,蹬伸充分比较省力,稳定状态时,穿硬底鞋耗能最少。适合时间不是很长,在要求步行速度较快的情况下,可以考虑选择穿着硬底鞋。

日常走路的鞋子选择软底有弹性的鞋底好。走路的鞋要轻便，且吸震力强，前脚掌位置要有弹性，以配合走路的动作。走路时间长，选一双合适的鞋底非常关键，能有效避免膝盖韧带和半月板受伤。

走路当然是选软底鞋好。穿软底鞋走路的时候，鞋底会使脚掌与地面之间有一个很好地缓冲，这样对膝关节也会起到保护作用。而鞋底太硬没有缓冲，经常走路的话，对膝关节也有伤害。所以还是选软底鞋走路比较好。

穿软底鞋还是硬底鞋好

穿软底鞋更好。穿软底鞋比硬底鞋更有优势，尤其在长时间站立或行走时。以下是 1. 软底鞋提供更佳的脚部支撑。软底鞋的鞋底较为柔软，可以更好地适应脚部的形状，为脚底提供全面的支撑。这有助于减少脚部的疲劳和不适，特别是在长时间走路或站立后。2. 软底鞋有效缓冲脚部压力。软底鞋的柔软材料...

鞋底软的好还是硬的好

鞋底是硬还是软，取决于穿鞋的目的。如果不经常在家走动，鞋底柔软，穿着舒适；如果是做户外运动，比如跑步、爬山、散步，最好是硬底的，不会伤脚，更容易活动。如何合理选择鞋底的硬度:鞋底的硬度不能太硬也不能太软，一般应控制在肖氏50-70度范围内。一般来说，鞋底太硬，跑步时会损伤你的脊髓、膝...

日常穿的鞋子是硬底好还是软底好?

肯定是软底好，这样有弹性，平时走起路来脚也不累，是比硬底要好的。

穿软底鞋还是硬底鞋好

4. 软底鞋更适合长时间穿着。总的来说，软底鞋在提供脚部支撑、缓冲脚部压力等方面表现更佳，更适合长时间穿着和行走。而硬底鞋可能导致脚部不适和受伤风险增加。因此，从健康和舒适的角度考虑，穿软底鞋更好。

日常穿的鞋子是硬底好还是软底好?

在选择日常穿着的鞋子时，硬底鞋和软底鞋各有其优势。硬底鞋通常提供更好的支撑和稳定性，适合那些需要长时间站立或行走的人群，如空姐等。这类鞋子有助于保持足部的健康，尤其是在长时间保持同一姿势的情况下。另一方面，软底鞋以其良好的弹性和舒适度著称，适合日常休闲穿着，能够减少脚部疲劳，对...