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帮忙条双篮球鞋和防崴脚护具,NBA球员怎么防崴脚?护具?

帮忙条双篮球鞋和防崴脚护具,NBA球员怎么防崴脚?护具? 我来答
帮忙条双篮球鞋和防崴脚护具,NBA球员怎么防崴脚?护具?
护具的话主要是绷带和护踝,鞋么最好是买双减震效果好、高帮束踝的篮球鞋,如果你经济条件好的话NIKE AD都可以。个人推荐nike的鞋,穿着真是非常的舒服。
至于怎么防崴脚,个人体会最好的方法是增强脚腕的力量、身体协调性、力量还有体能。
增强脚腕的力量不用说了,这个你也能理解,脚腕力量越强受到外力的影响就越小,越不容易崴脚。踢足球、跳绳都能增强脚腕的力量。
身体协调性,就是动作要敏捷,出色的反应可以让你避免很多的伤病,在遇到危险的时候能够做出自我保护的意识和动作是很关键的。PS:并不一定落地时站着就是最好的保护,慢慢的摔倒有时更适合减轻局部承受的碰撞力和压力。
力量,詹姆斯为什么不容易受伤?他力量太好了。他碰到的人都飞一边去了,他踩谁脚去?想踩都踩不到。你不用到他的程度,和一起打球的人碰一下能让他感到你很虎就可以了。
体能,这个我认为是最关键的。我有几次累的不行了还在打球,明显感觉到腿部力量不够,脚踝也无力,差点受伤,从那以后我再没有在劳累的时候打过球。你可以想想一下,当你累的时候你还在跳,起跳时你用10分的力,落地时你也就剩下5分到3分左右,你的脚更是没有多大的力量,怎么防止崴脚?体能一定要多锻炼,才不容易受伤,卡尔马龙职业生涯很少受伤,就是因为他注重力量和体能的训练。所以良好的体能是避免伤病的最好方法。
最后希望你能快乐无忧的享受篮球带来的乐趣,永远与伤病绝缘。
祝你好运!!!
您好,推荐巴蒂尔7代

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小伙子脚上套的是绷带 绑紧脚踝 避免扭伤
篮球鞋 既然你经常崴脚 就要高帮的了 可是你又是后卫 打外场的话去买双安踏的水泥 内场的话买nike的普通球鞋 选双鞋帮较为高点的
不要穿板鞋和布鞋打球 有些人很喜欢这样 对脚的伤害比较大
还可以去买个护踝 有作用的

踩到别人脚的瞬间,把身体重心偏向另一只脚,只要他没有立即抽脚,不会扭到的。
平时可以训练脚触地的感觉,我的方法是闭着眼睛上楼梯,练一个礼拜够了。我现在都2年没扭过,轻微的有过,不过第二天就可以上场了。主要是脚的触地感觉。落地要稳。
另外防守时不要向前跳,那样很容易扭到。
篮球鞋是分位置的,看你的经济实力吧,实力强的话可以买双保罗或者韦德的鞋,在牛逼可以定制。实力一般看双后卫鞋就行了,所有的防护都是不如轻装上阵!
学习一下
带护具
老哥崴了,今天是第五十一天,还没好,至少还要半个月。防崴脚的话,买韦德的护踝吧,你百度一下“韦德护踝”就有迈克达威的护踝,那玩意很好
nba球员都有哪些装备,有什么作用
具有保护性的内裤:防止抽筋(我见过最厚的有5公分厚)两双袜子:nba球员大部分都穿两双袜子,防止崴脚(再加上护踝,所以球员 要穿大一号的 球鞋,因此就出现了球员打球时鞋掉了的现象)战靴:人总是要穿鞋地...战袍:人总是要穿衣服地......
关于NBA里面防止崴脚的绑脚怎么绑????
绷带绑脚也是一种护踝,只是一次性的,在绑之前要摸一种专用的药剂,很舒服哦,然后先绑细绷带,也是薄的,然后就是常见的那种,绑的厚厚的,使你的脚踝动不了,如果紧了就剪了重来,中国的是这样,不知道nba是怎样
nba球员是怎么避免崴脚的
NBA球员和普通运动员一样,都无法完全避免崴脚,只是在平时训练中更加注意脚踝部肌肉柔韧性的锻炼,平时多做一些有助脚踝的运动,(如活动脚腕,原地起跳,平拉脚板等)
如何预防崴脚
3.加强踝部肌肉韧带锻炼,可跳绳,踮起脚尖跳 总之,脚部防御好了,外来的侵害注意点就行了!
打篮球怎么防崴脚
在进行剧烈运动之前先做一下热身运动,将热身运动做到位了就可以避免很多不必要的运动伤害了~另外容易崴脚貌似是软骨组织不够强韧,平时多吃点脆骨~多吃点含钙高的东西~
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