晚上睡觉应不应该脱内衣内裤

在人的一天中，睡觉几乎占据了一半的时间，所以睡觉这一行为在我们的日常生活中也是非常重要的。有一个良好的睡眠质量，不管是对身心还是对健康都会有着非常大的帮助，那么对于一些睡觉时候的小习惯我们也需要去了解它是否正确以确保获得最佳的睡眠。比如说在日常生活中，很多人可能都有疑问，晚上睡觉的时候是否需要脱掉内衣内裤呢？

对于女性朋友们来说，穿着内衣睡觉是一个非常不好的习惯，本来女性在平常的生活中就穿了一天的内衣了，如果睡觉的时候再穿着内衣束缚着自己，不仅会影响睡眠质量，而且长时间的这样还有可能会引发乳腺癌。有研究发现，在患乳腺癌的患者中有很大一部分都是没有睡觉脱掉内衣习惯的。

至于内裤的话就可以按照自己平常的习惯来了，与内衣相比内裤对人的束缚会小一些，所以即使穿着内裤睡觉，人体也不会感觉到多大的不便，而且如果不遵行本身的习惯，突然穿上内裤或者突然脱掉内裤睡觉都有可能会引起一些睡眠问题，影响睡眠的质量。不过就我个人的看法而言，我觉得穿内裤睡觉是会更好一些的，毕竟内裤的部位相对于内衣来说更为隐私，穿上内裤睡觉也更加卫生安全。

不过在决定是否穿内衣内裤睡觉之前，更重要的一点是要做好床上用品的卫生工作。如果床上用品，比如说床单被套这些东西已经超过三个月都没有拆洗过了，而且平常也没有定期进行晾晒，那么最好还是穿上内衣内裤睡觉吧。因为在这种情况下，床上的螨虫可能会有非常多，人体肌肤与之亲密接触的话会引发一些过敏的现象。

在睡觉的时候我们虽然可以脱掉内衣内裤，但是不妨穿上舒适的睡衣睡裤，这样既可以避免肌肤直接的接触到床单被套，又能够释放自己的身体，睡觉的时候没有束缚，睡眠质量也会更好。不过在具体选择何种方式睡觉的时候，还是要根据个人的喜好来，毕竟每一个人可能都会有不同的需求，适合自己的才是最好的。

晚上睡觉总体而言以舒服和习惯为主，建议还是要给胸部营造一个自然舒松的环境。

内衣在白天时除了应对偶有的激凸之外，还被赋予保持胸型的作用。诸如：收束副乳，防止乳房外扩，防止乳房下垂甚至制造深V效果等作用。能不能真正达到这么多作用暂且不议，但在较长时间聚拢作用力的使用下，青春期的乳房确实可以有效杜绝外扩。当然，这样长时间地给乳房施加一个密闭空间和力量，尤其是夏天等炎热季节，对局部皮肤及组织不一定有益。
夜晚的睡眠时间是机体修复和所谓“内脏排毒”的副交感神经活跃期，内脏的运动较活跃，人的精神和运动系统是处在松弛的状态里。宽松的外部环境更有利于机体的进一步放松，所以从睡眠质量角度考虑，脱掉内衣或至少松解内衣扣是更有利于睡眠质量的。此外，还有一个重要的意义在于：促进胸部血液循环及浅层淋巴回流。
虽说“不当内衣选择致乳腺癌”这一说法缺乏科学依据，但是让胸部血液和淋巴液实现顺畅回流是有益健康的，可以让局部产生的对机体有害的物质通过正常代谢途径排出，不至于回流不畅，淤积在局部，导致相关疾病的发生发展。

这是根据每个人的爱好而定的，有的人就喜欢裸睡。有的人就喜欢穿上内衣内裤睡觉，睡衣睡裤。晚上还是应该穿上宽松的睡衣睡裤睡觉比较好一些。首先是为了预防感冒。

从目前养生学角度来讲，现在主张睡觉时可以把内衣内裤脱掉，这样属于一级睡眠，但是也要根据个人习惯，可能有的人习惯穿内衣内裤睡觉，这个没有绝对的标准。

是否穿衣服睡觉根据个人喜好来的，但是如果不能天天洗澡换穿单被套建议还是不玩裸睡，半个月换一次内衣时间太长了。 一般建议脱掉衣服，因为穿衣服睡觉，全身不能放松下来，另外如果内衣是带钢圈的，不建议穿着，建议脱掉。内衣还是要勤换的，半个月有点时间太长了。

裸睡最直接的害处就是让我们的身体直接暴露在空气中，没有衣服就很容易感冒，而且一旦床上滋生了细菌的话，就容易直接侵入到我们的身体里面去。

有些人确实有裸睡的习惯，不论是男性还是女性这都很正常，其实并没有什么不妥。因为有些人觉得裸睡是一种“自由的释放”，平日里我们必须穿着整齐得体的服装去面对他人，而在私底下，自己一个人休息的时候，不妨把那些束缚我们身体的东西都除去，让身体毫无束缚。

如果裸睡能让你睡得更踏实，更舒服，一觉睡到天大亮的话，那我就不说什么了。不过要注意在裸睡的时候一定要盖被子，因为裸睡是很容易感冒的。我们在睡觉的时候，身体是放松的，也包括我们的皮肤，而晚上的温度通常都比白天要低。一旦我们陷入沉睡，很容易就会受到风寒侵扰，导致感冒。

另外，裸睡的话要注意个人卫生，尤其是床上用品，一定要干净整洁。如果床铺上有细菌的话，裸睡时没有衣服保护，细菌就容易直接侵入我们的身体，尤其是女性，更容易受到细菌的感染，所以卫生一定要处理好。

其实说了这些坏处，要说裸睡的好处也不是没有。要知道我们的睡觉的时候，毛孔通常都是张开的，因为我们的皮肤也需要呼吸。而裸睡让我们的皮肤呼吸得更加自由，所以从一定程度上来说，对我们的皮肤也是有一点点好处的。

都可以！自己决定！！

看个人习惯吧
大部分的人喜欢穿衣服睡
小部分喜欢裸睡

女生睡觉时到底该不该穿内衣内裤，听完恍然大悟！

晚上睡觉要穿内衣内裤吗?晚上穿胸罩睡觉好吗?

2、尽量不穿胸罩其实很多女性都有裸睡的习惯，裸睡能提高睡眠质量，但是不要 ，不穿内衣就可以了，内衣穿着会觉得睡觉不舒服，而且睡觉穿内衣患乳腺癌的几率是比较高的，胸部血液不循环对胸部是不利的，特别是发育期的女生，穿内衣睡会影响到胸部发育，所以睡觉尽量不要穿内衣。3、怎么睡觉最好很多人...

女人裸睡应该注意些什么?

1、女人裸睡需要注意裸睡，并不是说简单地脱掉内衣上床睡觉就可以了，同时还要注意睡眠的环境噢!(1)首先在居所太小、家人合住或集体生活时是不合适采用的，因为紧张会导致相反的效果。最好是有一个相对隐秘、独立的环境。(2)其次居住环境要空气流通、温度适宜、安静舒适，这样可以从思想上放松心情，构筑...

晚上睡觉的时候到底要不要穿内裤?

所以在现代睡觉穿内衣裤是一种习惯,而不是必要。穿着内衣裤入睡的一般会缺乏安全感和更保守,他们会穿着整齐,这样在面对任何突发状况会更有安全感能更快的处理。这类人对于自我的要求也很严格,一般可能是完美主义者。有强迫症或者轻微洁癖。女生可能会有小自卑。穿内裤入睡这种情况男生较多,就是凉快呗,睡着舒服。这...

睡觉的时候到底该不该穿内衣内裤?

建议穿干净的内裤睡觉。因为我们没有办法保证床上特别的干净，万一有皮屑，灰尘，甚至于一些不容易发现的小碎物的时候，我们要是没有穿内裤的话，不能够保护自己的饮食健康。4、建议女性穿宽松透气的棉质内裤，这样的话，不仅仅能够有效的保证血液循环，而且还可以让下身通风干爽，不容易得妇科病。

裸睡好还是穿衣睡好?

在保暖的前提下，裸睡应该比穿衣睡更健康，一下来自百度百科 不穿内衣裤睡觉有以下五点好处：一、血液循环达到完全放松，使肢体更舒适。二、保证皮肤的呼吸通畅，促进新陈代谢的速度。三、避免内衣裤成为霉菌孳生的温床。四、有助于神经压力的调节。五、消除疲劳，放松肌肉的紧绷。