瑜伽穿什么衣服合适

　　1、穿舒适、吸汗的衣服。最好收紧裤角。
　　
　　2、不一定非要买瑜伽服。
　　
　　练瑜伽穿的衣服，最重要的是舒适，适合运动，并不一定要穿专业的衣服，即使是吊带背心加宽松的棉质裤子这样简单的搭配，吸汗又适合运动，也是很好的选择。
　　禅风服饰
　　
　　市面上瑜伽服越来越多，甚至有僧衣道袍的禅风服饰。瑜伽讲究灵性、体悟的是舒适、感性的是禅趣。因此，在选购上衣时，只要你多注意一些小的细节，就能既让你符合禅意，又为你的美女气质加分。
　　
　　休闲服饰
　　
　　练瑜伽穿的衣服，最重要的是舒适，适合运动，并不一定要穿专业的衣服，即使是吊带背心加宽松的棉质裤子这样简单的搭配，吸汗又适合运动，也是很好的选择。
　　
　　运动服+运动短裤
　　
　　运动服适用于任何运动，瑜伽当然也不例外，短袖的运动服会使你更加凉爽，并且吸汗效果极强。

　　
　　1、瑜伽服是结合瑜伽本身的动作舒展度而设计的，更加达到训练的效果,其他运动服饰虽然也舒适简便，但不一定适合瑜伽对体形及舒展度的要求。
　　
　　2、对于初学者来说，服装是最基本的装备，我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软，而且幅度都比较大，所以就要求瑜伽的练习服装一定不要太紧身。
　　练瑜伽的时候不能穿有钢圈的内衣，胸部比较丰满的人，一定要穿运动内衣，这样可以帮助稳定胸部，防止动作时，胸部晃动。如果没有运动内衣，直接不穿内衣就行了，但是这样容易导致胸部下垂。

在日常生活中，瑜伽是很常见的一种健身运动，很多人都会经常练瑜伽，尤其是女性朋友们。那么冬天练瑜伽穿什么衣服好呢？

一般情况下，练瑜伽是冬季比较热门的一个运动，它是室内运动，不用考虑天气因素。但是，冬天比较冷，练瑜伽穿什么衣服好呢？下面让我们具体来看看吧！

　　冬天练瑜伽穿什么

如果冬天是在有暖气的室内练瑜伽，可以选择质地柔软，吸湿性好的莫代尔纤维质量的保暖服，或是棉质的衣服。

如果是练高温瑜伽的话，穿薄的瑜伽服就可以了。

如果是在不太暖和的地方练瑜伽，就最好穿加厚的毛料或是棉质练习服，一定要做好保暖措施。

　　冬天练瑜伽选择什么面料的衣物

贴身和弹性好的面料

练瑜伽穿的衣服最好选择贴身并且有弹性的衣物，冬天尤其要注意，因为如果练功服过于宽松的话，容易导致寒气袭身，导致着凉感冒，对身体健康不利。

吸湿排汗的面料

练瑜伽的时候容易出汗，所以练功服应该选择吸湿排汗效果好的衣物，冬天练瑜伽尤其要注意及时吸汗排汗，因为冬天天气寒冷，练瑜伽的时候，如果衣物的吸汗效果不好，身上残留了汗液，到室外受了冷风刺激，就容易着凉感冒。

　　冬天练瑜伽不要穿什么衣服

不要穿短裤

有的女性喜欢穿短裤练瑜伽，冬天也不例外，但是建议这个时候就最好不要穿短裤了，因为毕竟冬天气温比较低，穿太少的话，腿部的汗水不能及时被吸收，更容易着凉感冒。

不要穿全棉质的内衣裤

虽然说全棉质的内衣裤有很好的透气性和吸汗性，但是由于是贴身衣物，一旦湿透了，一时半刻干不了，粘在身上也是很不舒服的，所以在练瑜伽的时候，最好还是选择一款排汗性能好的内衣裤。

不要穿宽松衣物

有的瑜伽裤设计成了低腰款式，会让肚脐裸露在外，其实这样是很不好的，肚脐受凉的话更容易导致感冒。

虽说瑜伽服要以舒适自然为主，但是不要穿的过于宽松，这样的话做动作的时候衣服松松垮垮，容易下滑，导致肩膀，腹部，腿部裸露在外，导致受凉。

　　冬天练瑜伽穿衣服要注意什么

1.冬天练瑜伽虽然要注意保暖防寒，但是也不宜穿的太多太厚，毕竟练瑜伽的时候要做一些伸展的动作，一旦穿太厚，活动起来就不方便了;而且如果衣物太紧的话，容易影响呼吸，在练习的时候变得吃力。

2.练习瑜伽的时候，要做一些伸展型的动作，如果穿的过于宽松，衣服缺乏弹性，就会感觉束手束脚，影响练习。

　　越来越多的女生喜欢上了瑜伽这样一种健身运动，减肥塑身的同时还可以陶冶情操，修身养性。练习瑜伽的时候，穿衣的舒适度最重要。

　　
　　虽然市面上有专门的瑜伽服卖，但是不一定非要买瑜伽服，穿平时舒适的便服也可以。
　　
　　1、穿舒适、吸汗的衣服。最好收紧裤角。
　　
　　2、不一定非要买瑜伽服。
　　
　　练瑜伽穿的衣服，最重要的是舒适，适合运动，并不一定要穿专业的衣服，即使是吊带背心加宽松的棉质裤子这样简单的搭配，吸汗又适合运动，也是很好的选择。
　　
　　不同的类型：
　　
　　禅风服饰
　　
　　市面上瑜伽服越来越多，甚至有僧衣道袍的禅风服饰。瑜伽讲究灵性、体悟的是舒适、感性的是禅趣。因此，在选购上衣时，只要你多注意一些小的细节，就能既让你符合禅意，又为你的美女气质加分。
　　
　　休闲服饰
　　
　　练瑜伽穿的衣服，最重要的是舒适，适合运动，并不一定要穿专业的衣服，即使是吊带背心加宽松的棉质裤子这样简单的搭配，吸汗又适合运动，也是很好的选择。
　　
　　运动服+运动短裤
　　
　　运动服适用于任何运动，瑜伽当然也不例外，短袖的运动服会使你更加凉爽，并且吸汗效果极强。

　　
　　练瑜伽穿长裤还是短裤？
　　
　　练习瑜伽四季都要穿长裤最重要的作用吸汗并且保护双腿。
　　
　　1、瑜伽服是结合瑜伽本身的动作舒展度而设计的，更加达到训练的效果,其他运动服饰虽然也舒适简便，但不一定适合瑜伽对体形及舒展度的要求。
　　
　　2、对于初学者来说，服装是最基本的装备，我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软，而且幅度都比较大，所以就要求瑜伽的练习服装一定不要太紧身。

　　
　　练瑜伽穿什么内衣？
　　
　　练瑜伽的时候不能穿有钢圈的内衣，胸部比较丰满的人，一定要穿运动内衣，这样可以帮助稳定胸部，防止动作时，胸部晃动。如果没有运动内衣，直接不穿内衣就行了，但是这样容易导致胸部下垂。
　　
　　大多都可以乳贴或者换件带有胸垫的瑜伽服装。乳贴可以解决心境的困惑。束缚与瑜伽运动是背离的，建议宽松柔软衣物。穿着胸罩和贴身内裤在瑜伽过程中会带来浅表层皮肤的伤害，导致的疼痛或者不适会让很难进入瑜伽的境界中。

现在随着人们对健身的需求，对时尚的追求，瑜伽变得越来越流行起来，几乎要走进每个女生的生活。但同时，人们关于瑜伽的讨论也逐渐热烈了起来，比如练瑜伽时应该穿宽松点的衣服还是紧身点的衣服？对此，有的人觉得紧身的衣服好，可以看到肌肉的线条，性感妖娆；有的人觉得宽松的衣服好，没有束缚感，更有利于肢体的伸展和练习。



其实小蜜感觉小仙女们练瑜伽的时候不管穿什么样式的衣服都可以，但是有一个特别重要哦的前提哦，那就是一定要找一个适合自己的，也包括适合自己的身材和适合自己的气质，适合自己的心意。无论衣服的款式紧身宽松，只要是自己能够驾驭的，那就是最适合自己的哦，小仙女们记住了没有呢。



这个小姐姐穿的就是紧身一些的瑜伽衣服，我们可以看到，这完美勾勒出了腰部和臀部的曲线，性感妖娆的体式，曼妙优雅的姿势，很强烈的吸引了人们的目光。相信小仙女们看到肯定很羡慕吧，只要你们坚持锻炼瑜伽，坚持健身，你们也可以拥有美妙的身材。



接下来我们来看一下瑜伽时候穿宽松的衣服，会给我们带来怎么样的视觉感。宽松的T恤，宽松的裤子，做出的瑜伽动作照样优雅迷人。其实瑜伽服的选择讲究的是灵性,我们身体感悟的是舒适以及注重健身的特性。稍宽松些的瑜伽服,有助于我们在瑜伽练习时做出更标准的动作。



还有一点是需要小仙女们特别注意的，不管我们穿什么样的衣服，都尽量把肚脐这个部位保护好。因为练习瑜伽，讲究的是腹部随时用力、紧缩，但是如果将肚脐这么重要的部位露在外面吹风，再加上练习瑜伽是非常容易出汗的，一出汗就会很容易让肚脐着凉。而且这样对于一些注重养生和健身效果的小仙女们来说，都是非常不好的哟。



说了这么多关于瑜伽衣服的，下面小蜜给大家介绍两个瑜伽体式吧。首先，半弓式，小仙女们，这可是较为传统的瑜伽体式哦，经常联系这个动作不仅可以消除背部，臀部以及后腰的赘肉，小仙女们是不是很喜欢这个姿势呀，赶紧和小密练习起来吧。首先第一个姿势，双腿平直伸长，趴在地上，然后右手拉住右脚，尽量往上抬成弓形，同时左手掌撑地，然后保持姿势30秒，可以换边重复练习。



孔雀起舞式（变式），这个体式属于一种卧姿瑜伽体式，与初始动作不同的是，这个体式腿部做出了改变，这样在锻炼我们肩膀、手臂及背部的同时，还锻炼了腿部，提升了平衡感，可谓是一举多得。

不要穿：超短短裤

　　问题：有些女性在锻炼时喜欢穿短裤，甚至比普通短裤更短的热裤，虽然它们能让你的腿看起来更修长，但并不推荐练习瑜伽时如此穿着。当你弯腰或踢腿时，合适的装备会让你感觉到自信，而不是在担心会不会有人看到你走光了。而且，太短的短裤在你运动时会堆在一起，这样你不得不经常分散注意力把它拽平整。

　　建议：剪裁合身的长裤。不仅因为怎样运动都不会走光，而且腿部的材料可充分吸收汗水，并且在你做平衡动作时给予一定的牵引力。

不要穿：全棉内衣裤

　　问题：所有人都告诉你要穿全棉内衣裤，尽管这种纤维透气性好且吸汗，但是运动的时候一旦湿了就会变重并且很难干透（晾晒的时候全棉衣服也比较难干，对吧）。

　　建议：想要避免一堂课60分钟都湿哒哒的，选择一款时尚的排汗内裤吧。

不要穿：旧的，厚的，有洞的或浅颜色的长裤

　　问题：那些穿了很多年的长裤经过洗涤已经变得柔软亲肤，但问题是如果你从大学就开始穿它了，那一定又旧又不结实。为了避免尴尬，上课前检查一下裆部的破洞吧，就像图中各种拉扯的瑜伽动作，能保证旧裤子足够牢固吗？另外，还要避免浅色的长裤，因为不管它们多厚都很容易被看透，你做图上那些动作的时候可不想别人能看到你的私处吧。

　　建议：选择黑色、深蓝、巧克力色或者其他深色系的由耐用材料制成的紧身裤，不妨多花点钱买条知名品牌的裤子吧。

不要穿：T恤，宽松的工字背心，短上衣

　　问题：宽松上衣的问题是每次你做倒立动作时都会翻下来盖在你脸上（然后肚子甚至胸部全暴露在外），趴着做“斜板式“的时候宽大的领口也让人一览无余，所以千万不要选择宽松的T恤和背心。短上衣也容易转移注意力，假如你有一颗凸出的胃和肚子的话......

　　建议：许多瑜伽教练都是穿长款合身工字背心的，因为不管你怎么翻转倒立它都可以给你全面保护。建议在买之前先试穿（主要是做几个瑜伽动作）来确认它能给你合适的保护。

不要穿：暴露、无支撑力、浅色的上装

　　问题：有些女士在上课的时候胸部会从宽松短小的运动上衣里掉出来（真有画面感啊），有些上衣是在你走路时看着无比合身，但是当你稍运动起来（比如抬手）以后它们就不能给你的胸部足够的支撑力了。白色或浅色上衣的风险性也很大，特别当你出汗以后会变得更加透明。你参加的是瑜伽课，可不是湿身大赛哦。

　　建议：如果你是大胸部，V字领上衣可不是好选择，可以选择高圆领。有些背心有内置胸垫，如果它们的支撑力不够，你最好穿上运动型bra。浅色衣服很亮眼，但是切忌让别人”看透“。

其实小蜜感觉小仙女们练瑜伽的时候不管穿什么样式的衣服都可以，但是有一个特别重要哦的前提哦，那就是一定要找一个适合自己的，也包括适合自己的身材和适合自己的气质，适合自己的心意。无论衣服的款式紧身宽松，只要是自己能够驾驭的，那就是最适合自己的哦，小仙女们记住了没有呢。



这个小姐姐穿的就是紧身一些的瑜伽衣服，我们可以看到，这完美勾勒出了腰部和臀部的曲线，性感妖娆的体式，曼妙优雅的姿势，很强烈的吸引了人们的目光。相信小仙女们看到肯定很羡慕吧，只要你们坚持锻炼瑜伽，坚持健身，你们也可以拥有美妙的身材。



接下来我们来看一下瑜伽时候穿宽松的衣服，会给我们带来怎么样的视觉感。宽松的T恤，宽松的裤子，做出的瑜伽动作照样优雅迷人。其实瑜伽服的选择讲究的是灵性,我们身体感悟的是舒适以及注重健身的特性。稍宽松些的瑜伽服,有助于我们在瑜伽练习时做出更标准的动作。



还有一点是需要小仙女们特别注意的，不管我们穿什么样的衣服，都尽量把肚脐这个部位保护好。因为练习瑜伽，讲究的是腹部随时用力、紧缩，但是如果将肚脐这么重要的部位露在外面吹风，再加上练习瑜伽是非常容易出汗的，一出汗就会很容易让肚脐着凉。而且这样对于一些注重养生和健身效果的小仙女们来说，都是非常不好的哟。



说了这么多关于瑜伽衣服的，下面小蜜给大家介绍两个瑜伽体式吧。首先，半弓式，小仙女们，这可是较为传统的瑜伽体式哦，经常联系这个动作不仅可以消除背部，臀部以及后腰的赘肉，小仙女们是不是很喜欢这个姿势呀，赶紧和小密练习起来吧。首先第一个姿势，双腿平直伸长，趴在地上，然后右手拉住右脚，尽量往上抬成弓形，同时左手掌撑地，然后保持姿势30秒，可以换边重复练习。



孔雀起舞式（变式），这个体式属于一种卧姿瑜伽体式，与初始动作不同的是，这个体式腿部做出了改变，这样在锻炼我们肩膀、手臂及背部的同时，还锻炼了腿部，提升了平衡感，可谓是一举多得。

瑜伽最好穿一身宽松，揉软，舒服一些的，颜色好看些的比较合适

当然是专业的穿瑜伽服合适 修饰身形的 弹性大的 透气好的 速干的 轻薄舒适的

宽松的衣服最适合做瑜伽，这是我的认为。

有专门的瑜伽衣服。

可以在网上购买瑜伽服

1、练瑜伽要穿什么衣服之瑜伽服选择
瑜伽服是属于贴身内衣,因此,在选择上首先最讲究的是质量。不要随意挑选一些没有品牌和粗制滥造的商品,第一,质量没有保障,没过多久就烂了,第二,穿起来也不舒适,甚至对皮肤有有损害。

瑜伽服的选择更讲究的是灵性,体悟的是舒适、感性的禅趣,还要注重健康的特性。弹力较好的瑜伽服,有助于你在瑜伽练习时做出更标准的动作。



宽松柔软舒适的瑜伽服,选择竹原纤维面料的瑜伽服,让你在练习瑜伽时更加舒适舒服。

颜色选择是尽量选择颜色清淡,简单简洁的淡雅的纯色为主,颜色不要过于跳跃膨胀。颜色最好以白色为主,这样简洁的颜色有助于练习瑜伽时心情的放松。

样式上,上衣袖口不要紧扎,以自然敞开为宜;裤脚以松紧口或扎绳为宜,因为瑜伽中有一些仰卧后翻的动作,紧口可以防止裤筒下滑。冬天服装以长裤、长衣为主。夏天以短衣裤为主可配长裤。

2、练瑜伽要穿什么衣服之内衣服选择
2.1、穿运动内衣:练瑜伽的时候不能穿有钢圈的内衣,胸部比较丰满的人,一定要穿运动内衣,这样可以帮助稳定胸部,防止动作时,胸部晃动。如果没有运动内衣,直接不穿内衣就行了,但是这样容易导致胸部下垂。

2.2、穿排汗型的内裤:纯棉内裤透气性好,但是容易汗湿,为避免运动过程中内裤汗湿,引起不适,最好穿时尚的排汗内裤。

3、练瑜伽要穿什么衣服之其他衣服选择


3.3、穿伸展性好的长裤:要穿伸展性好的长裤,长度大小要适当宽松,裤子的长度最多只能到脚踝处,不能过于宽松而影响动作。

34、穿合身的上衣:宽大的衣服,在你练习倒立的时候会盖住你的脸。可以选择合适的工字背心。

减肥瑜伽必备三大武装
1、瑜伽服。服装是最基本的装备,瑜伽的动作比较柔软,而且幅度都较大,所以要求练习服装不要太紧身。瑜伽服基本上都是上紧下松的,上衣相对紧点,但裤子肯定是宽松的,这是为了方便把动作做到位。

2、瑜伽垫。瑜伽垫的作用可以防止脊椎、脚踝、髋骨、膝关节等部位的碰伤。瑜伽垫用专业的材料制作而成,不是其他垫子能够取代的。瑜伽垫的选择要具有针对性,一般初做瑜伽的练习者,可选用厚一点的垫子,有一定基础的可以选用薄一些的。很多人觉得在家里自己练习瑜伽,不需要垫子,有的是在床上做的,有的直接在地板上做,其实这都是不正确的,因为地板和床的软硬度都不适合瑜伽运动,处理不当,就会引起损伤。



3、瑜伽砖和健身球。对于一些初学者来说,很多动作做不到位,这时就可选择一些辅助工具。瑜伽砖就是其中一种,是当我们在伸展的时候,双手够不到地的时候过渡使用的,同时也能保持身体平稳。

练瑜伽前要做什么准备
1、场地准备:练习瑜伽时要选择安静,清洁,空气新鲜的地方,尽量离开房间而选择露天的自然地;在房间中注意保持空气的流通这对于调息练习尤为重要,养成经常开窗透风的习惯,练习瑜伽时可以在旁边摆放绿色植物。地上需要铺上松软的毯子,柔软度控制在轻松的能保持站立,千万不能让脚下打滑;在练习关于坐式的瑜伽时可以使用蒲席,这样可以有效的防止疲劳。

2、练习时间安排:瑜伽练习没有具体时间要求,最适宜的时间时符合自己生活工作规律的,如果你白天上班,没有早起习惯,那么晚上当然最适合你。如果你一向有早起习惯,那么早晨最适合你。根据个人情况来安排练习时间是最好的。如果不用工作的,那么就随时可以安排练习时间。

3、心情准备:练习瑜伽时身体要放松,并保持愉快的心情。同时,初学者刚开始做不好是理所当然的,一定要有自信心、有决心,把锁紧的眉头打开,不皱眉头,开心微笑,以最宽松愉悦的心情来练习瑜伽。

练瑜伽时,穿什么衣服有讲究

2、紧身的衣服 紧身的衣服在练瑜伽的时候会显得动作很优美，而且穿紧身衣服练瑜伽能清楚看到自己的动作标不标准。3、吸汗的衣服 练瑜伽会流汗，衣服如果不吸汗的话，流汗身体会难受，所以要选择能吸汗的衣服。4、舒适的衣服 练瑜伽的衣服穿起来要舒适，不能过紧也不能过宽，怎么舒服怎么穿，衣服穿着...

瑜伽初学者穿什么衣服

初学者最好选择有弹性或是宽松的穿着舒服的瑜伽服或不紧绷的运动服，因为过紧的服装不利于呼吸的顺畅。夏季的时候建议选择吸汗性好的面料。瑜伽服装的选择对于初学者来说，服装是最基本的装备，我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软，而且幅度都比较大，所以就要求瑜伽的练习服装一定不要太紧身。太贴身的...

我想练瑜伽,怎么选择瑜伽服比较好?

冬天服装以长裤、长衣为主。夏天以短衣裤为主可配长裤。 颜色:尽量选择清爽、淡雅的色彩,以纯色为最佳,这样可让你的视觉神经放松,以使自己快速平静下来。不要让颜色过于跳跃、扎眼,让你感到兴奋的颜色尽量不要在练习瑜伽的时候穿。 风格:要突出个性,可以选择具有印度民族风格的服装,宽松自然,穿上即有一种飘逸洒脱...

练瑜伽时,穿什么衣服有讲究

4、针织休闲裤 准备一条松身的运动风格针织休闲裤，适合居家穿着；再备一条棉麻材质的长裤，流行的七分或五分款式，既适合练习瑜伽，也能应对度假和时尚场合。5、运动鞋 练习瑜伽时，穿着舒适透气的运动鞋即可。如果没有使用瑜伽垫的习惯，一双合适的运动鞋是必要装备。注意事项：1、避免紧身衣 紧身...

练艺术形体时穿什么衣服最好

以采用棉或麻的全织品为主，因为棉或麻的透气性、吸汗性很好，又很柔软，不会让你的身体感到紧张束缚。款式要求。简洁、大方、利落，衣服上不要有太多的饰物，以防止铬着身体，造成不必要的伤害。样式要求。上衣袖口不要紧扎，以自然敞开为宜，裤脚以松紧口或扎绳为宜，因为瑜伽中有一些仰卧后翻的...