体育长跑，是穿轻的但是底硬的运动鞋还是软底的松糕鞋好？

1鞋跟要宽大稳固，鞋底要有柔软的的夹层，以吸收冲击的效果。最后端须呈斜面状，以利脚向前移动。

　　2 鞋底要分层，前后的厚度及材料不同。最下层直接和地面接触的部份要坚固耐磨，但也不要硬到失去缓冲的效果，并且须有适当分布的突起物，对地面才有牵引力，才不会滑倒。

　　3 鞋底的前1/3处要柔软，才能适合庶趾关节的背曲，减少跟腱的伤害。
　　4选鞋时间最好在下午。因为那时的脚己经活动了几个小时，会比早晨时大。并且选鞋时要穿着运动袜，最好先一脚穿新鞋，另一脚穿旧鞋，这样相互比较之后，才两脚都穿新鞋，最容易看出是否合脚。

穿钉鞋会加快速度 但会很累 反正就这一次 累就累一点无所谓

松糕鞋？这鞋子我看着走路都不舒服还跑步...

太软太硬都会加大脚的负担，李宁的休闲鞋挺好的，你试试

软底

运动鞋就好

慢跑鞋

随便

我穿钉鞋

轻便合脚跑鞋就好了

我觉着钉鞋不错

3000米一上就用软的吧

体育长跑,是穿轻的但是底硬的运动鞋还是软底的松糕鞋好?

1鞋跟要宽大稳固，鞋底要有柔软的的夹层，以吸收冲击的效果。最后端须呈斜面状，以利脚向前移动。2 鞋底要分层，前后的厚度及材料不同。最下层直接和地面接触的部份要坚固耐磨，但也不要硬到失去缓冲的效果，并且须有适当分布的突起物，对地面才有牵引力，才不会滑倒。3 鞋底的前1/3处要柔软，才能...

我十四岁了,身高163,穿松糕鞋(3厘米)会不会影响脚部骨骼的发育?平常上体育课能不能穿松糕鞋跑步?

当然可以穿，但是要注意适度。毕竟松糕鞋不是专业的运动鞋，过度运动可能会引发一些问题。每个人的身体状况不同，因此需要根据自己的实际情况来决定。十四岁的你正处于生长发育的关键时期，这时候的脚部骨骼还在不断成熟和稳定中。如果长时间穿着松糕鞋进行高强度运动，可能会对脚部骨骼的发育造成一定的影响。

穿松糕鞋上体育课的话会不会很不方便

松糕鞋上体育课的话当然会影响跑步了，另外不小心的话还会崴到脚的，所以最好不要穿去上课。

哪些品牌的松糕鞋值得推荐?

3. 彪马（PUMA）成立于1948年，是一家德国的跨国体育用品集团，主要以生产鞋和运动服为主。彪马的松糕鞋结合了运动与时尚元素，既适合日常穿着，也适合运动场合。其鞋底设计厚实，能有效增高，同时提供良好的缓震效果。彪马还经常与知名设计师和明星合作，推出限量版松糕鞋，备受年轻人喜爱。优点是时尚、...

耐克空军一号和彪马松糕鞋哪个好些?

任何一双都有收藏价值，入手错不了，这两款都是相当好搭配的鞋款，也有各自的拥护者，大部分的人都会选择空军，穿的不仅是经典也是永恒，穿着体验的话，空军的舒适度也比松糕鞋好一点，毕竟它本来是篮球鞋，一些简单的运动，或者学生党的体育课也能稍加胜任。而松糕鞋就比较偏向于休闲的穿搭，尤其近...