体育长跑，是穿轻的但是底硬的运动鞋还是软底的松糕鞋好？

1鞋跟要宽大稳固，鞋底要有柔软的的夹层，以吸收冲击的效果。最后端须呈斜面状，以利脚向前移动。

　　2 鞋底要分层，前后的厚度及材料不同。最下层直接和地面接触的部份要坚固耐磨，但也不要硬到失去缓冲的效果，并且须有适当分布的突起物，对地面才有牵引力，才不会滑倒。

　　3 鞋底的前1/3处要柔软，才能适合庶趾关节的背曲，减少跟腱的伤害。
　　4选鞋时间最好在下午。因为那时的脚己经活动了几个小时，会比早晨时大。并且选鞋时要穿着运动袜，最好先一脚穿新鞋，另一脚穿旧鞋，这样相互比较之后，才两脚都穿新鞋，最容易看出是否合脚。

穿钉鞋会加快速度 但会很累 反正就这一次 累就累一点无所谓

松糕鞋？这鞋子我看着走路都不舒服还跑步...

太软太硬都会加大脚的负担，李宁的休闲鞋挺好的，你试试

软底

运动鞋就好

慢跑鞋

随便

我穿钉鞋

轻便合脚跑鞋就好了

我觉着钉鞋不错

3000米一上就用软的吧

体育长跑,是穿轻的但是底硬的运动鞋还是软底的松糕鞋好?

1鞋跟要宽大稳固，鞋底要有柔软的的夹层，以吸收冲击的效果。最后端须呈斜面状，以利脚向前移动。2 鞋底要分层，前后的厚度及材料不同。最下层直接和地面接触的部份要坚固耐磨，但也不要硬到失去缓冲的效果，并且须有适当分布的突起物，对地面才有牵引力，才不会滑倒。3 鞋底的前1/3处要柔软，才能...

体育中考前几天mc怎么办?

纯棉质地的运动袜，一为充分吸收汗液，二为能使脚掌与鞋子结合紧密，便于发力。 3、最好选用薄底宽纹运动鞋、跑步鞋。但不穿新鞋也不穿打滑的鞋子，千万不能穿松糕鞋。一定要系好鞋带。二、生活方面：1、体育考试前一天不要洗澡和热水泡脚，可拿不感觉到凉的温水擦一擦身上就可以了，这样有助于...

体育1000米考之前吃什么早餐好?考前有什么要注意

3、最好选用薄底宽纹运动鞋、跑步鞋。但不穿新鞋也不穿打滑的鞋子，千万不能穿松糕鞋。一定要系好鞋带。4、体育考试前一天不要洗澡和热水泡脚，可拿不感觉到凉的温水擦一擦身上就可以了，这样有助于让肌肉保持适当的紧实度，有助于第二天的发挥，这一点，相当重要。

穿5厘米的松糕鞋跑步会摔倒吗,运动还会有什么影响?

不会倒，但是你的脚会不舒服，跑快的话有可能会崴脚的

耐克空军一号和彪马松糕鞋哪个好些?选择哪一款最好?

任何一双都有收藏价值，入手错不了，这两款都是相当好搭配的鞋款，也有各自的拥护者，大部分的人都会选择空军，穿的不仅是经典也是永恒，穿着体验的话，空军的舒适度也比松糕鞋好一点，毕竟它本来是篮球鞋，一些简单的运动，或者学生党的体育课也能稍加胜任。而松糕鞋就比较偏向于休闲的穿搭，尤其近...