晚上睡觉可以穿内衣睡吗？

不行：
乳腺增生，又叫做小叶增生。大部分女性都会出现乳腺增生的疾病，其发病原因是内分泌激素失调。晚上穿胸罩睡觉，因为精神刺激可改变人体内环境，都会影响内分泌系统功能，导致激素的分泌出现异常，使乳腺组织得不到复
　　
　　乳腺增生，又叫做小叶增生，是大部分女性都会出现的乳腺疾病，其原因是女性体内内分泌激素失调。很多女性对乳腺增生都不怎么重视，所以忽视乳腺增生的治疗。当乳腺增生发展到后期，严重的会导致癌变。因此，乳腺增生虽然开始是小毛病，但是它的危害是不容小觑的。
　　而现在胸罩已经成为女性必不可少的物件，它不仅是生活必需品，也是健美物品。穿戴胸罩，虽然可以防止乳房下垂，但是也需要正确的穿戴胸罩。胸罩大小的不合适会使乳房长期因受压而血液循环不畅，戴胸罩时，胸罩的钢圈会堵住血液的流通，会拖着乳房，使乳房关闭在密闭的空间，得不到新鲜的空气，而影响其新陈代谢。晚上穿胸罩睡觉，除了外界环境的因素，还有精神原因，其精神原因会刺激人体内的血液环境，精神过于紧张或者激动，会导致内分泌系统功能障碍，导致激素分泌异常，可能会使应该复原的乳腺组织不能复原或者复原不完全，长久以往，就会形成乳腺增生。而这些不良的刺激会加重患者的症状。
　　因此，戴胸罩的时间不宜过长，晚上更不能戴胸罩睡觉，时间过长的女性乳腺增生的发病率较高，不要穿太紧的胸罩。没事的时候可以多做扩胸运动，或者抬起上肢，促进血液的循环。晚上睡觉最好不要挤压乳房，仰躺睡觉。
　　综上，女性如果出现乳房胀痛等症状，绝对不能忽视，最好固定时间去做妇科检查。女性在日常生活中要积极预防乳腺增生，多做运动，保持身心愉快，同时，患有乳腺增生也不要过于担心，及时去正规医院接受治疗才是关键。

在人的一天中，睡觉几乎占据了一半的时间，所以睡觉这一行为在我们的日常生活中也是非常重要的。有一个良好的睡眠质量，不管是对身心还是对健康都会有着非常大的帮助，那么对于一些睡觉时候的小习惯我们也需要去了解它是否正确以确保获得最佳的睡眠。比如说在日常生活中，很多人可能都有疑问，晚上睡觉的时候是否需要脱掉内衣内裤呢？

对于女性朋友们来说，穿着内衣睡觉是一个非常不好的习惯，本来女性在平常的生活中就穿了一天的内衣了，如果睡觉的时候再穿着内衣束缚着自己，不仅会影响睡眠质量，而且长时间的这样还有可能会引发乳腺癌。有研究发现，在患乳腺癌的患者中有很大一部分都是没有睡觉脱掉内衣习惯的。

至于内裤的话就可以按照自己平常的习惯来了，与内衣相比内裤对人的束缚会小一些，所以即使穿着内裤睡觉，人体也不会感觉到多大的不便，而且如果不遵行本身的习惯，突然穿上内裤或者突然脱掉内裤睡觉都有可能会引起一些睡眠问题，影响睡眠的质量。不过就我个人的看法而言，我觉得穿内裤睡觉是会更好一些的，毕竟内裤的部位相对于内衣来说更为隐私，穿上内裤睡觉也更加卫生安全。

不过在决定是否穿内衣内裤睡觉之前，更重要的一点是要做好床上用品的卫生工作。如果床上用品，比如说床单被套这些东西已经超过三个月都没有拆洗过了，而且平常也没有定期进行晾晒，那么最好还是穿上内衣内裤睡觉吧。因为在这种情况下，床上的螨虫可能会有非常多，人体肌肤与之亲密接触的话会引发一些过敏的现象。

在睡觉的时候我们虽然可以脱掉内衣内裤，但是不妨穿上舒适的睡衣睡裤，这样既可以避免肌肤直接的接触到床单被套，又能够释放自己的身体，睡觉的时候没有束缚，睡眠质量也会更好。不过在具体选择何种方式睡觉的时候，还是要根据个人的喜好来，毕竟每一个人可能都会有不同的需求，适合自己的才是最好的。

睡觉是一件非常重要的事情，我们自然是要力尽全力营造一个良好的睡眠环境，保证一个良好的睡眠质量，这样对身体健康都有好处。

睡觉时可以不穿内衣，有助血液循环，获得充分的睡眠。为了健康和美容，睡觉时身体活动量减少，血液循环减缓，原则上最好不要有东西束缚身体。但是对于胸部较大的女性而言，不穿胸罩反而无法入睡。这是因为在睡眠时，胸部的重量会偏向腋下，所以属于这种体型的女性，在睡觉时宜穿无钢丝、质地柔软的全罩杯胸罩。
另外，有资料表明，裸睡有益于身体健康。
一、裸睡有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生。有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。
二、裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善。同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。
三、裸睡不但使人意外感到温暖和舒适，连妇科常见的腰痛及生理性月经痛也得到了减轻，以往因手脚冰凉而久久不能入睡的妇女，采取裸睡方式后，很快就能入睡了。
四、专家明确指出：穿着紧身内裤睡觉有损健康。因此，作为健康生活方式，您不妨尝试一下裸睡。
我上面说的就是关于晚上穿内衣睡好吗及有什么好处的概括说明，我听朋友讲完后，我也开始不穿内衣睡觉了。刚开始有点不习惯，渐渐的就习惯了，有穿内衣睡觉的朋友赶紧退下内衣睡觉吧，这样对身体有好处，但是要注意起夜的时候要披一件衣服，以免在着凉了。

睡觉时不要穿睡眠内衣，会影响乳腺正常发育，束缚膈肌的正常运动，提高患有呼吸系统疾病女性的发病率。长期穿戴睡眠内衣还会对颈椎造成一定损伤，增加患乳腺癌的几率。

睡觉不要穿睡眠内衣
1、影响发育

睡觉时最好不要穿睡眠内衣，穿上内衣后，会让乳房长期受到挤压，阻碍局部血液循环，影响新陈代谢功能，不利于乳腺正常发育。

2、阻碍呼吸

穿上睡眠内衣睡觉还会束缚膈肌的正常运动，影响人体正常呼吸。尤其是患有呼吸系统疾病女性，会提高发病率。

3、患乳腺癌

睡觉时如果继续穿戴睡眠内衣，乳房就相当于一直处于得不到放松和呼吸的状态，代谢功能障碍后会致使很多有害物质积存在乳房内，增加患乳腺癌的几率。

4、损伤颈椎

目前市场上的睡眠内衣款式多样，很多女性在购买内衣时都不注重舒适性。长期穿戴太过紧绷的内衣会对颈椎造成一定损伤。而一些细带的内衣，还会加速肩部和背部肌肉老化。

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