夏天穿凉鞋、拖鞋容易使脚变干、粗，怎样护脚

街上扑面而来的热气，令人要出动带来凉快感觉的「少布」背心、短裤和拖鞋等减热，但专家警告人字拖随时令双脚受难，并发扁平足、坐骨神经痛，甚至生骨刺等问题。 由於人字拖的设计有先天缺陷，平坦和过薄的底部无法提供足够承托力，步行踏落地面形成的巨大反震力全回弹至双脚，令足部容易劳损和受创，因此市民每次穿人字拖不应超过一小时，尤其要避免会引致伤上加伤的高跟人字拖。 双腿走路时，全身的重力会经足部传到地面，再反弹回足部，反震力度等同於体重的三至四倍。脊骨神经科医生及物理治疗师何应辉指出，脚掌有呈弧度的足弓作为天然避震器，但市面上的人字拖，鞋底设计大都是完全平坦，不能贴合脚形，令足弓位没有足够承托，无法有效卸走反震力，导致脚部负荷增加，可导致韧带及肌腱损耗和软化，亦令脚掌、膝盖容易劳损，并影响足弓的弧度引致扁平足。 肥胖人士和幼童穿人字拖的后遗症更为严重。何应辉称，身体愈重反震力亦愈大，对足部的压力也更大，若再穿没有承托力的人字拖，比一般人更容易受伤和患上扁平足；至於幼童则因双脚未发育完全，经常穿着没有保护和承托的人字拖，会令幼童形成不良的走路姿势和习惯，双足的发育亦可能受到影响。 每次勿穿逾一小时 另一方面，人字拖亦会令脚趾受罪，因为穿着者走路时会不自觉地用脚趾抓紧鞋面，脚趾长期屈曲会令筋腱劳损和神经发炎。而人字拖过薄的鞋底亦会令人走路时把重心向后倾，增加脚掌的压力，可引发足底筋膜炎。 何应辉警告，很多人对疲累甚至已劳损的双脚都爱理不理，让双足继续承受压力和不适，结果加速脚踝及膝头的软骨组织退化，导致骨质增生、形成骨刺的情况，若地面反震力因脚部问题而传到腰部，更可引致「手尾长」的坐骨神经痛。因此他建议市民最好避免穿人字拖，即使穿着也要慎选款式，例如选有足弓位、 高度约为一吋的鞋子，而每次穿着亦不宜超过一个小时；若足部有不适或劳损便应尽快求诊，以免问题恶化。

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可以在市场上买点廉价的白醋 晚上用温水和白醋泡脚 效果不错噢

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抹防晒霜或者女人用的洗脸的那个什么保湿的水哈哈哈

别怕光脚穿鞋 6招足部护理来帮你

每天沐足之后可以在脚踝部位涂抹足量的护肤霜或是按摩油，利用指关节部位的压力或是刮痧板着重按摩，这样会加速淋巴循环，刺激经络，让足部肌肤焕活的同时还能改善浮肿的问题。Tips 5.定期护理角质由于经常处于受摩擦的状态，加之容易干燥，足部肌肤的老化角质细胞堆积速度更快，这样一来定期护理角质就变得尤...

夏天脚部皮肤变得又黑又粗糙怎么办?

夏天很多人都喜欢穿凉鞋或者拖鞋，所以说皮肤在外面就会变得又黑又粗糙，那么这个时候只要在冬天的时候注意保养，每天洗洗脚，这样的话会变白回来，皮肤也会变好。

怎么保护脚部的皮肤?

足部按摩：定期进行足部按摩可以促进血液循环，缓解疲劳和紧张。可以使用按摩油或乳液来帮助手部滑动，减少对皮肤的拉扯。使用足部粉剂：在穿鞋前撒些足粉，有助于吸收汗水，减少湿滑和异味。避免赤脚行走：在公共场所如游泳池、更衣室或浴室等地方穿拖鞋，以防止感染真菌或其他皮肤病。防晒保护：出门时，为...