如何练习穿超高高跟鞋还有芭蕾高跟鞋？

怎样练习穿芭蕾高跟鞋(就是跟有十几,二十厘米高的那种高跟鞋)

能穿高跟鞋的高度是练出来的，我以前就是在家里就穿10厘米的高跟拖鞋，睡觉就换上12厘米的靴子，能把脚始终固定一个形状。上班就换上8厘米的，那走起来就很舒服了。现在我每天穿10厘米的鞋一天下来都不会感觉累，但有一个缺点就是换上平底鞋反而不会走路了，而且小腿很痛，穿高跟鞋就不会了。

穿芭蕾舞高跟鞋的练习方法

主要是通过练习，刚刚开始的时候先扶墙站立，然后侧身扶墙走路，逐步试着放手墙壁。让脚部习惯高跟鞋的高度之后，把握支点和重心即可。芭蕾高跟鞋因后跟特别高而使得女子在穿着其走路时脚几乎完全垂直于地面，如同跳芭蕾舞状而得名。通常跟很细，非经特别训练，穿上芭蕾高跟鞋连站立都很困难。

像跳芭蕾那样压脚背会让脚形变好看吗?

不可能，最多会让你脚背好看些，对于穿上足尖鞋跳舞会美观且安全，而通过外力是不可能改变脚型的

买了一双芭蕾高跟鞋,需要如何练习呢?

首先，从较短的时间开始穿着，逐渐增加穿着的时长，让脚部慢慢适应压力和姿势的变化。进行一些针对脚部和腿部的伸展运动，增强柔韧性和力量，比如踮脚尖练习、脚踝旋转等。穿着芭蕾舞高跟鞋进行简单的站立和慢走练习，保持身体平衡和姿势正确，感受鞋子的特性。尝试一些基本的芭蕾舞动作，但要注意动作的幅度...

怎么穿芭蕾高跟鞋

先扶墙站立，然后侧身扶墙走路，逐步试着放手墙壁。补充：芭蕾高跟鞋因后跟特别高而使得女子在穿着其走路时脚几乎完全垂直于地面，如同跳芭蕾舞状而得名。通常跟很细，非经特别训练，穿上芭蕾高跟鞋连站立都很困难。亦可作为刑具使用，常见于SM中。