跑步时穿衣？

出去跑步的话，要注意不要穿多了。一旦身体开始热起来，你会感觉到比正常情况下高8-10摄氏度。例如，气温为13摄氏度，你就可以穿T恤和短裤了。
长跑的话最好就是短裤，短袖，我在学校也是跑步的长跑，老师说过只要不嫌冷，最好就是短裤，短袖，还有跑步的鞋，只要自己穿的舒服就OK，那跑起来也就很轻松了。

温度还是比较低的，建议穿个保暖内衣或者自发热科技的运动紧身衣，外面穿个加绒的卫衣，在出门之前提前热身。

既然是跑步，就不能够穿太多的衣服，适当的穿着一些运动服还是可以的跑步就是为了能够减肥或者锻炼身体，出出汗对身体好，如果你穿得太多，那么反而让自己不舒服，所以还是少穿点衣服。

穿春秋季的运动服就行了，里边需要穿薄款的羊毛衫，或者薄款的保暖内衣，不能穿太薄，预防感冒。

既然是跑步，就不能穿得太多，每个人的体质而且不一样，正常可以一件体恤或汗衫，一件长袖打底，再一件薄绒外套，这也不是绝对，不怕冷的人，直接一件体恤，一件不带绒薄外套也是可以的，根据自己跑步的距离和速度来决定穿多少。

夏天比较好办，无论男女，一条短裤即可。目前各个运动品牌都有专门的跑步短裤，一般都会有内衬，后面有一到两个带拉链的口袋，可以放钥匙之类的小东西。快干面料，质量都不错。
我们不建议在跑步短裤里穿普通内裤，不论男女。普通内裤棉质的较多，汗湿后会很不舒服。如果你买的那条跑步短裤比较舒服，完全可以不穿内裤，实在生理或心理不习惯，可以穿一条中等长度的运动压缩内裤。
气温20度以上，建议大家都穿短裤跑，会更舒服。
气温20度以下时，可以穿长裤。同样的，买专门的运动品牌的跑步长裤即可，这个也很简单。
重点说一下“压缩裤”
什么是压缩裤呢？这种裤子看起来很像以前流行过的“健美裤”，是一种紧贴身体的、特殊材料和工艺的运动服装。
压缩裤出现已经有些年了，但真正风行是伴随这两三年的跑步热潮。
压缩裤通过对腿部、臀部不同的点施加的不同的压力，可以促进静脉回流，增强供血能力，防止乳酸堆积，某些品牌的压缩裤（如2XU）还能提供对关节的支撑。
跑步老手，或者是职业选手，通常不会选择穿压缩裤跑马拉松，因为他们有足够强的心肺能力和乳酸水平，而对于普通人，压缩裤能带来额外的帮助——它能让你跑得更轻松；不容易受伤；跑后恢复更快，腿和臀部没有那么酸……这些都是非常重要的。
在此建议：越是初级跑者，越应该穿压缩裤。而且不要跑后马上换掉，而是多穿一会儿，它确实能帮助你恢复。
压缩裤需要非常合身，才能有效果，各个品牌的压缩裤都有尺码表，非常详细，你可以对照自己的身高、体重、腰围、臀围等指标购买。

秋季穿衣三件法：里面阻汗层，中间保暖层，外面防风层。更多请到陪你跑官网

跑步应该穿什么衣服?

7. 冬季跑步建议采用三层穿衣法，分别是速干内衣、保暖层和保护层，注意各层衣服的功能和材质。8. 跑步时应穿着宽松、柔软、有弹性的裤子，不建议穿牛仔裤或紧身裤。9. 慢跑时应穿着舒适、方便运动、透气的衣服。10. 户外跑步可以选择长裤加短袖的搭配，只要保证摆臂不受限制，裤子的宽松度适宜即可。

跑步穿什么衣服好?

8. 冬季跑步，推荐三层穿衣法：贴身速干内衣、保暖层、防风保护层。必要时戴帽子和手套。9. 专业品牌如CWX和Adidas等有适合冬季跑步的套装，但业余爱好者不 于追求专业装备。10. 长跑运动员建议根据比赛项目选择钉鞋，短距离比赛穿短衣短裤，长距离比赛穿长衣长裤，赛前热身时可换装。11. 冬天跑步，...

中学生早晨起来跑步,应该穿什么样的衣服

在冬季早晨跑步时，建议采用三层穿衣法。首先，在双层穿衣的基础上再加一件防风外套。裤子方面，可以在内层穿速干材质，在外层穿上防风裤。冬季跑步时，不要过于追求速度，保持慢跑即可。具体穿衣情况可以根据个人的体感来调整，只要穿上衣服后感觉有些冷但不至于刺骨即可。跑步过程中如果感到出汗，可以适当...

跑步穿什么衣服

跑步穿什么衣服一般需要根据温度决定：30度：两件上衣，一件下装。长袖做底再加个背心来为胸腹保暖，紧身裤 10~20度：两件上衣，两件下装。一件外套加一件长袖，紧身裤外再套条通风的裤子。0~10度：三件上衣，两件下装。小伙儿的话，就穿两件上装（如果偏冷就穿羊毛的），再加一件防风外套。

早上13℃晨跑穿什么衣服?

1. 早上13℃的气温下进行晨跑，适宜穿着保暖、透气性好的运动服装。建议穿着分层穿衣法，内层透气吸汗，中层保暖，外层防风防水。2. 考虑到气温较低，内层可以选择穿着专门的跑步T恤，材质应该是能够快速吸汗并排湿的，比如聚酯纤维或尼龙。3. 中层可以搭配一件轻薄的保暖层，如抓绒衣或轻便的羽绒服...