穿高跟鞋怎么才能走得稳

正常走路身体重心在正中，穿高跟鞋不可避免会前移，这是就需要调整重心到身体后方。还有，不习惯的话就从最初级的练起吧！挑选粗跟的，坡度较小的，熟练后再慢慢增加高度和细度。

　　穿高跟鞋，主要还是脚掌用力，因为有弧度，脚会不自觉的往前挤，造成脚后跟不跟脚。
　　你可以尝试垫个前垫，应该会有改善。穿高跟鞋穿习惯了，就会好很多。

追求时尚的女性大多喜欢穿高跟鞋，因为高跟鞋能够增加人的身高，使身材显得苗条、秀丽。但对女性的身体健康是不利的，尤其对于青春发育阶段的少女更是有害无益。由于身体正处于生长发育阶段，骨骼结构中软骨成分较多，柔软且富有弹性，可塑性较大，骨组织内含水分和有机物，无机盐少。极易变形，过早穿高跟鞋易引起腰椎形态变化，全身重心都必须移在脚掌上，而足趾就要挤压在鞋子的尖端，使骨盆的负荷量增加，由于骨盆两侧被迫内缩，压迫神经和牵拉肌肉，发生腰酸腿疼。为使重心得到平衡，身体需要高跟鞋向前倾，背部就要稍弯曲。臀部也需稍突出，膝关节被动僵直，长期可致骨盆和脚部变形和弯曲。

练练就行

减肥吧

习惯就好了。

往前踮，猜的

穿不惯最好不要穿，对身体不好。

穿高跟鞋走路怎样走才是正确的

1. 当穿着高跟鞋走路时，应该缩小步幅，确保脚后跟首先着地，然后平稳地将重心转移到前脚掌，这样可以减少脚部承受的压力。2. 穿上高跟鞋后，要保持身体挺直，并将重心置于脚掌前端，以防止身体前倾，保持平衡。3. 穿高跟鞋走路时应保持轻盈，避免用力踏地，脚步要柔和而缓慢，以减少冲击力。4. 穿高跟...

穿高跟鞋走路怎样走才是正确的

5. 穿高跟鞋走路的正确姿势是脚跟先着地。这样可以保持整体的稳定性，让脚掌先着地，之后慢慢过渡到脚掌着地。6. 在平坦的道路上，为了舒适又优雅地走路，应该脚跟先着地，之后慢慢过渡到脚掌着地。7. 走路时，步子不要太小，尽量大一些，这样腿部也会放松一些。虽然很多女性习惯脚趾先落地，但正确的姿势...

高跟鞋怎样才能穿得稳

3、穿着高跟鞋走路时应挺胸收腹，自然大方，稳步而行，不宜弯腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。4、平时多注意脚部的保养，养成热水泡脚的习惯，并适当的按摩一下。5、如果穿鞋跟比较高的高跟鞋，要注意场合，不要在平时挤车，或在不平整的马路上穿，因为这种鞋是为特殊场合设计的，如舞会等。

如何穿高跟鞋穿得稳

高跟鞋穿的稳的办法：1、先脚跟再脚尖，刚穿平底鞋的方式先脚尖落地，再来才是脚跟，当穿高跟鞋时，应该反过来，先脚跟再脚尖；2、小步小步走，穿着高跟鞋会让平常的步距变小，所以别费力大步大步走，反而会很累，但也别用企鹅小碎步，大概是平常步距缩小一半即可；3、轻轻拱起脚，高跟鞋还有另个...

穿高跟鞋的诀窍

6、 保持优美站姿 记得要挺胸收腹，别要站得垂头丧气、弯腰驼背。其中一双脚的鞋跟可轻轻抵着另一双脚的脚弓位置，脚尖微微向外，身体重心放在后面一双脚的脚尖上。7、 循序渐进 熟能生巧 刚开始穿高跟鞋走路，宜从中低跟开始适应。若要穿上新的高跟鞋出席重要场合，不妨之前一天先在家里穿起来或对...