本人大腿和肚子肉肉的，夏天想穿裙子，请问有什么好的健康的方法减肚子和大腿吗 谢谢
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本人大腿和肚子肉肉的,夏天想穿裙子,请问有什么好的健康的方法减肚子和大腿吗 谢谢
- 合理膳食，高抬腿提臀收腿或者劈叉（是”女孩“的话要慎重），或者跑跑步，用力不当可能导致小腿变粗的 ，不过跑步的效果是最好的，找个好的健身房，有女子部的，跑步，可以玩单车 跳操 坚持一个月就会判若两人
- 坚持运动吧。适当节食。关键是坚持必有成效。
记住别吃减肥药，伤身。
- 是能坚持做仰卧起坐还有转呼啦圈很好的啊
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