穿鞋底很滑的帆布鞋爬山，路上有水，结果滑倒了还崴了脚，现在还痛怎么办

涂药酒啊，严重的话去医院看看

赶紧先揉一揉

运动中崴脚了如何处理

最好用较低温度的水将患处冲洗一分钟以使其产生。如果脚冷到没有感觉的程度，那就是停止信号。然后，将冰水或含冰块的水涂在患处。经过半个小时的冷敷，脚将开始缓慢膨胀，并且疼痛会加剧。严重者，运动能力减退者应在上述急救后立即送医院治疗。不要在24小时内使用热水或按摩。 24小时至72小时后，开...

崴脚了怎么办?缓解疼痛6大招

1.运动前要进行拉伸和充分热身，避免疲劳性损伤，使踝部韧带过度疲劳；2.下台阶时速度要慢，最好脚掌落地，避免仅脚尖着地，增加崴脚风险。三、选择合适的鞋 经常崴脚的人，尽量远离高跟鞋。——END——编辑：足康科技 图源：pexels、足康科技（侵删）声明： 我们尊重原创，本平台部分内容引用或改编自...

下雨穿了着双松糕鞋,鞋底很滑,赶公交跑了几步鞋底打滑崴了脚,怎么办

4.最好买橡胶底鞋，俗称为轮胎鞋底，跑步，登山，走路不错。

我们中学运动会,我穿这鞋去跑步,不是运动鞋,鞋底是内增高的,跑到一半崴脚了,现在还疼,怎么办

崴脚了建议您尽快去医院骨科就诊，查X片，如果没有骨质的损伤，一般问题不大。对症处理，加以休息就可以了。自己不要盲目用药。尽早就医还可以看一下有无筋膜损伤， 建议你现在要注意休息，患肢要制动，睡觉时要抬高下肢。加强营养，禁生冷，寒凉饮食，多吃含蛋白质，维生素高的饮食。

登山用帆布鞋好还是运动鞋好

1、保护脚踝 登山尤其是登没有阶梯的野山，上上下下对于脚踝的压力很大，这时候高帮的登山鞋就像一个护踝一样用帮子保护脚踝，让脚踝不会左右摇摆，不至于崴了脚而进退维谷上下两难。2、保护脚掌 野外路面不平坦石头很多树根很多，如果穿鞋底比较软的运动鞋，走路走久了脚掌就会很容易疲劳发疼；另外万一...