穿鞋底很滑的帆布鞋爬山，路上有水，结果滑倒了还崴了脚，现在还痛怎么办

涂药酒啊，严重的话去医院看看

赶紧先揉一揉

崴脚了怎么办?缓解疼痛6大招

1.运动前要进行拉伸和充分热身，避免疲劳性损伤，使踝部韧带过度疲劳；2.下台阶时速度要慢，最好脚掌落地，避免仅脚尖着地，增加崴脚风险。三、选择合适的鞋 经常崴脚的人，尽量远离高跟鞋。——END——编辑：足康科技 图源：pexels、足康科技（侵删）声明： 我们尊重原创，本平台部分内容引用或改编自...

脚崴到了脚踝肿怎么办?

3、回到家之后可以用毛巾进行一下冷敷，这样消肿会更快。这是在崴到脚的一天之内，敷五到六为宜。这是为了把毛细血管内的出血尽快控制住。4、如果比较痛，可以使用一些喷雾来帮助止痛，有一些还能帮助止血。5、一天过后就可以开始进行热敷了。 早晚各一次，用温热一点儿的水进行热敷，可以活血化瘀。这...

登山用帆布鞋好还是运动鞋好

1、保护脚踝 登山尤其是登没有阶梯的野山，上上下下对于脚踝的压力很大，这时候高帮的登山鞋就像一个护踝一样用帮子保护脚踝，让脚踝不会左右摇摆，不至于崴了脚而进退维谷上下两难。2、保护脚掌 野外路面不平坦石头很多树根很多，如果穿鞋底比较软的运动鞋，走路走久了脚掌就会很容易疲劳发疼；另外万一...

这几天穿了一双鞋,这鞋底左右不平,我是不是脚崴了,小脚趾好疼,走路也在疼,我该怎么办?

这个情况主要还是因为，不合脚的关系。导致积压的原因。建议换一双鞋。不然的话这类情况还是缓解不了。

运动中崴脚了如何处理

最好用较低温度的水将患处冲洗一分钟以使其产生。如果脚冷到没有感觉的程度，那就是停止信号。然后，将冰水或含冰块的水涂在患处。经过半个小时的冷敷，脚将开始缓慢膨胀，并且疼痛会加剧。严重者，运动能力减退者应在上述急救后立即送医院治疗。不要在24小时内使用热水或按摩。 24小时至72小时后，...