最讨厌的就是来例假了每次来例假都弄到腿上裤子上衣服上和被褥上，怎么办。

你来的太多了，晚上睡觉前可以在床上铺一张护理垫，它不会渗透到床上。你是不是吃冰冷的东西吃的太多了，平时一定要注意保暖不能吃冰凉的东西

用🐔🐔堵住

用夜用卫生经

女生来月经的时候,男生该怎么办?要怎么关心?

1 泡一杯红糖水 女生来例假时最好喝一些暖宫、补气、补血的东西，比如生活中比较常见的红糖水就可以帮助女生缓解疼痛，若是红糖水中添加一些姜、枣等一些材料，更是可以起到补血益气的作用，能让女生舒服的度过这个特殊阶段。所以在女生来例假以后，男生就可以提前准备一杯红糖水让女生饮用。2 帮助按...

为啥月经羞耻会成为很多人的通病?你在生活中是如何拒绝月经羞耻的?

3. 建立自信：培养自己的自信心，认识到月经是女性生理现象的一部分，无需感到羞耻。4. 支持和尊重：在自己和他人面临月经羞耻时，给予支持和尊重，帮助他们克服这一问题。5. 倡导改变：关注社会上关于月经羞耻的问题，倡导性别平等和女性权益，推动改变这一现象。通过上述几个措施，我在生活中努力拒绝月...

来例假的时候,要不要进行锻炼呢?

1、靠墙上伸腿式 这个体式需要借助墙体，练习者坐在地面上将双腿向上伸展直至极限，这个体式有助于促进血液循环，消除小腿酸胀，放松情绪，赶跑疲劳。A.躺在瑜伽垫上，臀部靠近墙根处，双腿沿着墙体向上伸直并紧贴墙根，双手反手贴地放在肩膀两侧，放松。B.收腹，双臂伸直，躯干抬离地面向上伸展，头部尽量...

女朋友来例假了怎么哄

1、用手暖暖女朋友的肚子，对她说：来大姨妈这几天如果实在不舒服的话，看看能不能请个假休息下，不要担心请假被扣工资，我双倍给你补上可行？另外这几天不许碰冷水，你换下了的衣服留着等我来洗，这几天适合你吃的食谱我已经准备好了你乖乖吃就好，这里下了几部你想要看的喜剧我陪你一起看，...

女生来月经怎么办

1.首先要注意经期卫生，不能盆浴，每天要清洗外阴部。内裤要晒干，用电熨斗烫过再穿，卫生纸质量要好，避免引起感染。2.月经期间不要喝冰水，多吃新鲜蔬菜水果，多摄取高蛋白物质。可以适当吃些巧克力或者红糖水调剂一下心情。不要吃过酸过辣的东西。3.月经期间不用去公共游泳池游泳，不要吹冷风，不...