洗衣服就腰疼怎么办

姿势是决定腰部是否健康的最重要因素.错误的姿势是引起腰部病变的主要原因,通常会导致脊柱的骨和关节过早发生不可逆的退行性病变,引起肌肉不均衡和紧张,还会使韧带松弛或绷得过紧,所有这些都会引起腰部疼痛.
可以试试倒走，倒走能够强迫人体的重心后移，矫正骨盆前倾，减缓腰椎前凸，使脊柱趋于直，矫正不合理姿势，锻炼腰背部肌肉，缓解疼痛，对慢性腰痛、椎间盘突出等病症的康复具有良好作用。
倒走时穿平底鞋,小步子慢走,运动量以腰部不感觉到累为宜，注意安全。
倒走锻炼不方便的话，也可以在家中锻炼：赤足或穿平底鞋,前脚掌踩在厚度约为20毫米的书上,坚持直立，坚持直立的时间越长越好,感觉一下症状有无减轻.
倒走锻炼和负跟站立锻炼有作用，可以穿一双前高后低的负跟鞋,穿着正常行走和倒走是一样的,能够在日常生活的站立和行走中矫正不合理姿势,锻炼腰部的肌肉,促进腰背部血液循环，巩固倒走锻炼的效果，对长期不合理姿势造成的腰酸背痛有康复的作用。
在日常生活中要注意姿势，不要过度劳累，不要久站久坐长时间保持一个固定的姿势，具体的病情还应该到医院检查一下，及时治疗。

建议站着说话看看

当然是逗你的,你给的资料太少好难说
可能是神经被椎骨压了,也可能是労累

只从那次洗衣服腰疼了下,到现在不好咋回事

①如果是用洗衣盆洗衣服时，最好不要将洗衣盆、搓衣板直接放在地上或放在太低的位置，而应放在不 度弯腰就可以用手搓衣服的地方.②洗完衣服后不要突然地直起腰，而应在有一定思想准备和略微活动以后再直起腰，这样可以避免腰部扭伤。③晾晒衣服时可以站在一个矮凳子上，以避免腰部的过度后伸。

20岁,洗衣服洗一会之后会左肩膀酸痛,酸痛会一直持续,有时候弯腰洗头发久了会腰疼,我是做咖啡厅的,

目前根据相关病情描述考虑有可能合并腰椎疾病比如椎体侧弯或者腰肌劳损，引起疼痛症状可能有关，建议避免长时间久站弯腰搬重物等活动，可以考虑平卧位休息缓解腰椎压迫症状，可以考虑热敷外用活血化瘀药膏缓解疼痛，可以酌情给予抗炎止痛等药物缓解，肩关节酸痛有可能合并过度劳累引起骨关节炎症反应，可以到医院骨科...

弯腰洗衣服或者洗碗一会就腰酸了,是因为肾虚吗?

医生一般主张，年过三十要学会“节约膝关节”。如厕要养成不看书、不玩手机的习惯。做家务时，例如洗衣服、洗菜，最好搬一个小凳子坐着，而不要久蹲。关节受损者、肥胖者、老人尽量避免做深蹲的动作，如果要下蹲捡东西，也要扶着桌子或椅子，缓慢下蹲，不要快蹲快起，以减少膝关节压力。关节不好、...

弯腰洗衣服或者洗碗一会就腰酸了,是因为肾虚吗?

对于腰部酸痛，除了考虑肾虚，还需要考虑劳累、结石、盆腔疾病等引起。所以，对于目前的症状建议多休息，可以考虑做一个泌尿系统和盆腔的B超检查。腰痛是以腰部一侧或两侧疼痛为主要症状的一类病证，常兼有背、腿、胁、腹、膝等疼痛，以女性缓和居多。肾精亏虚引起腰部的酸痛，可以分为先天禀赋不足和后天...

干点活就腰疼怎么回事

引起慢性腰肌劳损。之所以说是慢性，一般来说这个病程往往是超过三个月，主要表现为腰部肌肉的酸胀、疼痛，这个时候就避免长时间伏案工作，适当的减少家务劳动，晚上可以睡硬板床，腰部每日可以局部热敷，可以同时配合一些消炎、去痛的药物，比如说塞来昔布、美洛昔康等，这样腰痛才会逐渐缓解。