冬天衣服穿很多，但手还是很冷怎么办

在寒冷的季节，许多女性感到全身发冷，手，足等末梢部位尤甚，部分男性也有同感，因人而异所以感觉程度不一样。
为何妇女更怕冷呢？对寒冷耐受力低的人血液中铁元素含量不足，并常伴有血浆甲状腺素水平降低。女性缺铁的主要原因是月经导致了铁的损失。
铁是制造血红蛋白的重要原料，血红蛋白是红细胞内的主要功能物质，担负着身体内氧的运输代谢的任务，若女性膳食中铁含量较低，营养得不到充分的氧化，产热不够，就容易感到寒冷。甲状腺素具有生热效应，它能使基础代谢增高，皮肤血液循环加快。碘和酷氨酸是制造甲状腺素的主要原料，碘需要不断由食物提供，酷氨酸则一般在体内自行合成。长期缺碘会影响甲状腺素的合成，机体的御寒能力也会因此降低。 　
营养学家指出，妇女应每日摄入18毫克铁，但是大多数妇女没有达到这个标准。因为，怕冷的女性除了保证一定的食量，摄入充足的热量外，应有意识地多吃些富含铁质的食物，如动物肝脏，羊肉，牛肉，鱼，鸡蛋，黑木耳，牛奶，豆类和绿叶蔬菜等。也要多吃些含碘较多的食物，如海带，海蜇，海水鱼，虾皮等。
寒冷的冬天来到我们身边，出门北风一吹，感觉冷飕飕是自然的，可是有的人不光是在外面被冻得够呛，即使是在有暖气的屋子里，手脚在被窝里还是一晚上都暖不过来。这种过度的怕冷可能就不仅和天气有关了。
过度怕冷可能是疾病表征。从西医角度讲，怕冷的原因有很多种，比如：缺铁的人由于血红素较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生了障碍，人会因产生的热量不足而感到异常寒冷。血压低的人末梢血液循环不足，人体组织同样得不到足够的氧和能量，也会畏寒。另外，身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足，这部分人就会比一般人对冷的反应更加强烈。更年期女性身体里的雌激素水平较低，影响了神经血管的稳定，容易出现腰、腹、手脚和全身的发冷。
而中医是从阳气不足的角度解释怕冷的。人体是阴血和阳气平衡的整体，在阴阳平衡的情况下是健康的，可是如果一方下降，人就会有不良的反应。怕冷其实是“阳虚生内寒”的结果，表现在身体上就是御寒能力差，即使穿的比别人多仍然手脚冰凉，或是腹部对温度非常的敏感，容易腹泻、关节痛，女性还会有痛经等症状。
这种问题和平常的生活习惯有很大关系，有的女孩子爱美，冬天为了显得苗条即使冻得哆里哆嗦也穿的很少；小孩子爱吃冷饮伤了脾胃；以及夏天贪凉被空调病“袭击”过的人都有可能伤了自己的阳气，长时间下来必然会给身体埋下隐患。俗话说得好：“年轻人找病，老了病找人”。
建议你：
体育锻炼、食补，因为这是保存阳气的好方法。
对于正常人来说，经常的体育锻炼是保存阳气的最好方法，清晨散步、跑步和游泳都能达到良好的效果。除此以外，用凉水洗脸或是擦身也能锻炼自己耐寒的能力。不过理解什么都不能太片面，有人为了锻炼，上来就洗凉水澡，阳气没足，感冒倒先找上门来了。其实锻炼御寒能力不妨先从凉水洗脸开始，而且也不是一下子就用凉水洗，而是循序渐进，今天使热水，明天稍凉一点，直到完全适应凉水，才能达到锻炼的效果。
冬天比较适合吃性质温热的肉类，像牛羊肉、鹿肉，桂圆也有很好的效果。食补也要讲究火候，北方的天气不适合用人参等大补的药材，西洋参相对比较温和，不容易上火，但是第一次就吃一把肯定也会对身体有影响，最好先服一两片，依照自己身体的反应再逐渐地增加到合适的量。同时食物要在温热的时候吃，不要贪凉或是吃凉饭凉菜。
想通过吃补药弥补阳气不足的病人一定要在医生的指导下服用药物。每个病人阳虚的根源不同，需要针对不同的原因肾气不足的补肾，脾胃不好的健脾，自己乱服补药很可能出现像上火这类不对症的现象。对身体没有好处，只能是适得其反。另外，把衣服穿的合宜也是保存阳气的要素之一。

围一条围巾，戴手套，如果还是很冷的话，就放到口袋里。再冷的话，就放到情人的口袋里。

带手套，还可以抱暖水袋

戴手套

衣服多，你不晓得戴手套啊

为什么到冬天了穿了很多衣服手脚还是冰冷的

1. 每日泡脚：使用40度左右的热水泡脚，水面需覆盖脚踝，持续20分钟。这样不仅能促进全身血液循环，还能缓解手脚冰冷。2. 进行有氧运动：如慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科或打太极拳，这些活动有助于血液循环，但要避免过度运动和大量出汗。3. 穿着棉质袜子：棉质袜子既舒适又能吸汗，保持双脚干爽和温...

冬天穿再多的衣服,手脚还是很冷!怎么办呢?

中医师建议，每天按摩可以缓解手脚冰冷及全身怕冷的症状。特定穴位如合谷穴、内关穴和足三里等，可以通过按摩来改善症状。

为何冬天衣服穿的很厚,手依然很凉

4. 御寒衣物要充足，建议在办公室多准备一件薄外套，适当保暖，以应对忙碌时忘记增添衣物的情况。如果天气太冷，还需要加戴手套和袜子来防寒。特别要注意脚部的保暖，因为脚部失去温暖就不易入睡，可以使用温暖的棉袜帮助保暖。5. 指压按摩可以针对至阴及涌泉进行，至阴位于脚第五趾指甲生长处的外侧，涌泉...

穿很多衣服手脚还是冷的原因

8、温暖手脚的方法：睡前用热水泡手、脚，洗完澡或泡完热水后立刻穿上袜子保温。女性可以使用含有热水、米酒和姜片的桶子来改善怕冷的现象。9、运动：在寒冷天气中，多做运动可以消耗多余脂肪，加强血液循环，让身体温暖起来。10、食物选择：冬季选择温热的食物或药材进补，有助于血液循环顺畅、气血活络，...

天气冷时,穿再多的衣服手还是会冷,冷到洗冷水都觉得水暖,这是怎么回事

穿很多衣服手脚冰冷的原因是：天气一冷，即使穿很多衣服也会感到手脚冰冷，这是血虚引起的。气虚也会引起手脚冰冷的现象。阳虚也是造成手脚冰冷的原因。改善手脚冰冷的方法有：1.平时要注意保暖，要适当的多做运动，会改善手脚冰冷的现象的。平时多吃胡萝卜和甘蔗，也对改善手脚冰冷有好处。