怎样才能减肥，太胖了，穿不了好看衣服

病情分析： 您好，建议合理饮食科学运动锻炼。需要制定减肥目标2.写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力，控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，.建立良好的生活方式。
意见建议：这种情况建议正常饮食，另外，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康

肚子大穿紧身衣服不好看怎样才能减大神们帮帮忙

1. 改变饮食习惯：避免先吃主食 新功能：通过调整进食顺序达到减肥效果 减肥原理：正确的进食顺序能迅速产生饱腹感，减少零食欲望，有助于控制热量摄入。实施步骤：先喝低热量且水分多的汤，接着吃蔬菜，最后才吃主食和肉类。2. 保持一日三餐的习惯 新功能：保持规律饮食有助于减肥 减肥原理：省略餐食...

我太胖了 穿什么都不好看 除了运动 吃什么能减肥?

贵在坚持，少吃油腻辛辣。

我这个人非常胖,经常看到自己喜欢的衣服都穿不了,我是男生,今年14岁,想想就伤心,我非常羡慕瘦子,

1、游泳减肥法 在各种减肥方法中，最安全有效的减肥手段是运动；而在各种运动中，最理想的减肥运动是游泳。游泳是一项有氧运动消耗的热量也很多。这是因为水中的传热性是空气的28倍，人在水里停留8分钟所消耗的热量，与在同样温度的空气中2小时所消耗的热量相同。所以它有更好的瘦身效果。游泳时人的新...

想穿衣服好看,但是胖,怎么才能显瘦?

1、不要穿太紧的衣服，尽量宽松；2、最好不要穿白色的衣服.3、如果臀部较胖，最好不穿短装衣服或低腰裤；4、穿黑色上衣或裤子，看起来会较苗条；5、可以在某些较胖的部位加点修饰品，如腰部较肥，可以增加一个较宽的腰带；6、如上身较瘦，大腿较肥，可穿较完松的裙子；7、如小腿较肥，可以穿...

最近越来越胖了,好看的衣服穿在身上都不好看了,请问有什么快速减肥的方法吗?尤其是小腿?

3．多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 4．要有恒心与毅力。在适度节食过程中，不要“试一试”而要“坚持”。在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。 5．控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家...