我天天运动，怎么体重没下降？穿以前的衣服，没有松一点？如题 谢谢了
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我来答
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- 适量的运动是不错的减重方法，但是运动减肥要有效有两个前提条件，除了坚持其次就是营养要均衡和充足，否则会反弹。许多的运动员退役后突然变胖就是这个道理 . 肥胖的原因除了一些病理性的肥胖、使用激素造成的肥胖以及内分泌紊乱造成的肥胖，一言以蔽之就是摄入的热量较多而你的代谢率又相对较低 正确的健康的减肥方法必须做到：均衡营养，控制热量，提升代谢率，缺一不可。只要是不符合这一原则，不是没有效果，就是会反弹，更有甚者会对身体有害，如大多数的减肥药。而且每个人肥胖非原因不同，有的是病理性肥胖，有的是吃激素导致的肥胖，还有的人有便秘的问题，如果不打通便秘减肥很难成功，情况千差万别，所以给每个人提供个性化的方案是必须的。 推荐一个在美国做了三十年的减肥品牌herbalife，该品牌产品很有效，没有毒副作用，是孕妇也可以使用的减肥产品。同时提升代谢率确保也不反弹，也不用节食。 不论是否买我公司的产品，有什么减肥方面的疑问可以联系我，在理论上正本清源，传播正确健康的体重控制知识，帮助到更多的朋友我也会觉得很高兴
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