为什么很多人睡觉之前要脱衣服呢？

放在主观感受来说，穿的比较少可以减少一些束缚感，提高睡眠质量。毕竟大部分人睡觉的时候不喜欢被包裹得严严实实，这个感受倾向也许从我们还是幼儿时就开始了，客观的来说，我觉得很大一部分原因是人群中的相互习惯传染。就像我看到这个问题时，我脑中已经把这当成一个习惯来不及去思索这样下意识的行为。其实就是一个习惯的互相影响，人本来就是善于模仿的物种。

因为脱衣服确实能够提升你的睡眠质量，这是有科学依据的，其次就我个人而言，我觉得脱衣服睡觉是比较舒适的。

穿衣服睡觉有一种束缚感，脱掉衣服能够减少约束，肌肤与被子更大的接触，会更舒服，更易入睡。

我认为脱衣服睡觉是一件减轻身体和心理压力感最有价值的事情了。因为这样不管是身体上，还是心理上都能感觉到放松。假设白天在工作上，已经忙累了一天了，晚上疲惫的回到家里，看着柔软的床，谁不想脱了衣服，放放松松的睡个安稳觉呢。脱衣服睡觉有助于睡眠，提高睡眠质量，促进身体表皮皮肤的代谢能力，然后又减少了身体的束缚感。

没有了衣服的隔绝，裸露的皮肤能够吸收更多养分，保证呼吸通畅，促进新陈代谢的速度，有利于皮脂排泄和再生，让皮肤有一种通透的感觉。

能减少衣物带来的束缚感，促进皮脂腺和汗腺的分泌，并使血液循环通畅。会感到温暖、舒适，并能很快入睡。

因为穿衣服睡觉的话其实是不舒服的，会觉得很膈，睡觉的质量会大幅下降。

穿着衣服睡感觉多少会有点束缚，再有就是不利于新陈代谢。

当我脱光衣服，钻进柔软的被窝，我们感觉压力与疲惫都渐渐散开，每一寸肌肤都舒展开来，内心充满了平静的幸福感。 让你如此心旷神怡的裸睡，其实有泡温泉般的健康疗效。

可以让皮肤呼吸更畅达，有助于皮肤的分泌和再生。并且必定水平上，尚有助于减肥。

使人感觉轻松，心情愉快，舒缓压力，同样还能促进身体血液流动，养护内脏器官，保护大脑。

它能让我从被捆绑一天的感觉中释放出来，每逢工作压力过大时，我总会先洗个热水澡，然后像个婴儿一样无牵无挂地安然入睡，第二天整个人就像充了电一样。

为什么很多人睡觉之前要脱衣服呢?

放在主观感受来说，穿的比较少可以减少一些束缚感，提高睡眠质量。毕竟大部分人睡觉的时候不喜欢被包裹得严严实实，这个感受倾向也许从我们还是幼儿时就开始了，客观的来说，我觉得很大一部分原因是人群中的相互习惯传染。就像我看到这个问题时，我脑中已经把这当成一个习惯来不及去思索这样下意识的行为。

为什么有些人喜欢裸睡?

一个人之所以喜欢裸睡，很大程度是因为在现实中没有安全感，内心深处其实是孤独和寂寞状，因此需要被温暖，而衣服就算穿的再厚，也是冰冷的，只有自己的肢体，才是有温度的。裸睡者都会抱着被子睡，为的是让肢体贴近，感受温度。而抱被睡觉的人，本身就缺乏安全感。第二，追求满足感的心态 人一旦缺乏了...

为什么睡觉前要脱衣服

晚上穿着衣服睡觉的时候身体就制造出一定的热量维持体温。。第二天离开棉被时，外部的热量少了，当然觉得冷啦。。要更多的热量

为什么睡觉要脱衣服盖被子,不能多穿件衣服睡

1. 穿着衣物入睡会增加身体负担，影响翻身和舒适度。2. 衣物紧绷可能导致睡眠不适，甚至噩梦。3. 从卫生角度考虑，白天衣物上积累的细菌和灰尘可能在温暖的环境下散发，并通过呼吸进入体内，可能引发疾病。

为什么有些人睡觉喜欢裸睡?

另一方面增加了皮肤与空气的接触面，有利于血液循环和皮脂腺、汗腺的分泌，因此裸睡有助于放松心情、消除疲劳。一天中，最放松的时候就是脱下衣服，可以好好休息的时刻。最 健康 的睡眠方式，让皮肤充分放松自由呼吸 拿生活习惯说事，真正没话题了？已经不记得自己多长时间没有穿内衣裤睡觉了。