为什么穿的衣服比盖的被子还厚，睡觉还冷？

有些人因天冷怕寒，睡觉时总爱多穿些衣服，但是，专家指出，这样做不利于健康，不但起不到保暖的效果，还容易感冒。

一般来说， 身体感觉越舒适，越能消除疲劳，使身体的各个器官都得到很好的休息，睡眠质量越高。而睡觉穿的衣服过多，由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的挥发。同时，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，不仅造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到冷，而且睡眠质量大大降低。此外，由于睡觉时穿得过多，起床后所加衣服，就会相对少一些，导致人体不能适应被子外的温度，容易感冒。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡觉，以保证身体的舒适、健康。

专家建议，睡觉时尽量少穿一些，而且睡衣要柔软、舒适、宽松肥大，有利于肌肉放松和心脏排血，使人在睡眠时得以充分休息。其面料以透气吸潮性能良好、质地柔软的全棉布料为佳。由于睡衣直接与肌肤接触，最好不要选用化纤制品。

寒从脚下气 脚最重要 再一个是胸口和腹部
特别是坐着不动的时候 小脚尖好冷的 在单位的话 可以准备一双换的棉鞋

因为心太凉了，由内而外的凉，更叫人寒得彻底~~

你的衣服能把整个身体都盖着吗?

为什么穿的衣服比盖的被子还厚,睡觉还冷?

3. 此外，衣物对肌肉的压迫和摩擦会影响血液循环，导致体表热量减少。即便覆盖着厚被子，也可能会感到寒冷，睡眠质量因此下降。4. 穿着过多的衣服入睡，可能导致起床后添加的衣服减少，使得身体无法迅速适应外界的温度变化，容易引发感冒。5. 因此，在冬季也不建议穿着过厚的衣物入睡，以确保身体的舒适和...

为什么穿的衣服比盖的被子还厚,睡觉还冷?

同时，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，不仅造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到冷，而且睡眠质量大大降低。此外，由于睡觉时穿得过多，起床后所加衣服，就会相对少一些，导致人体不能适应被子外的温度，容易感冒。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡觉，以保证身体的舒适、健康。...

为什么穿的衣服比盖的被子还厚,睡觉还冷?

你生病啦，一定发烧，才会畏寒，去看医生吧

哪些疾病会让晚上睡觉频繁盗汗

严重：必须要洗澡、换衣服和床单。轻微的夜间出汗可能是因为被子太厚或者房间太热，如果是中度或者严重出汗，并且经常如此，那么可能出汗是某种疾病的表现。1、更年期 女性进入更年期后，激素水平的变化和潮热会导致她们在夜间大量出汗，这是女性夜间出汗的最主要原因。如果更年期综合征严重，可以咨询医生自己能否...

宝宝衣服哄的暖暖的可以直接穿身上吗

不行，穿衣服睡觉永远都比盖棉被或者其它床上用品能够保护人体脊柱气血循环的顺畅的作用更好，因为人经常都会翻身，脊柱的保暖就只有穿着的衣服最能够保证了。人体脊柱的气血循环畅顺，就能够基本上不受风寒湿热的伤害，也就是不容易伤风感冒。