为什么穿的衣服比盖的被子还厚，睡觉还冷？

有些人因天冷怕寒，睡觉时总爱多穿些衣服，但是，专家指出，这样做不利于健康，不但起不到保暖的效果，还容易感冒。

一般来说， 身体感觉越舒适，越能消除疲劳，使身体的各个器官都得到很好的休息，睡眠质量越高。而睡觉穿的衣服过多，由于人体皮肤能分泌和散发出一些化学物质，无疑会妨碍皮肤的正常“呼吸”和汗液的挥发。同时，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，不仅造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到冷，而且睡眠质量大大降低。此外，由于睡觉时穿得过多，起床后所加衣服，就会相对少一些，导致人体不能适应被子外的温度，容易感冒。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡觉，以保证身体的舒适、健康。

专家建议，睡觉时尽量少穿一些，而且睡衣要柔软、舒适、宽松肥大，有利于肌肉放松和心脏排血，使人在睡眠时得以充分休息。其面料以透气吸潮性能良好、质地柔软的全棉布料为佳。由于睡衣直接与肌肤接触，最好不要选用化纤制品。

寒从脚下气 脚最重要 再一个是胸口和腹部
特别是坐着不动的时候 小脚尖好冷的 在单位的话 可以准备一双换的棉鞋

因为心太凉了，由内而外的凉，更叫人寒得彻底~~

你的衣服能把整个身体都盖着吗?

为什么穿的衣服比盖的被子还厚,睡觉还冷?

3. 此外，衣物对肌肉的压迫和摩擦会影响血液循环，导致体表热量减少。即便覆盖着厚被子，也可能会感到寒冷，睡眠质量因此下降。4. 穿着过多的衣服入睡，可能导致起床后添加的衣服减少，使得身体无法迅速适应外界的温度变化，容易引发感冒。5. 因此，在冬季也不建议穿着过厚的衣物入睡，以确保身体的舒适和...

为什么穿的衣服比盖的被子还厚,睡觉还冷?

同时，衣服对肌肉的压迫和摩擦还会影响血液循环，不仅造成体表热量减少，即使盖上较厚的被子，也会感到冷，而且睡眠质量大大降低。此外，由于睡觉时穿得过多，起床后所加衣服，就会相对少一些，导致人体不能适应被子外的温度，容易感冒。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡觉，以保证身体的舒适、健康。...

为什么穿一件衣服比盖一件同样的衣服要冷

因为人睡觉的时候体抗力下降啊

家里盖被子时是用一条厚的被子还是几条薄的被子一起盖?

盖两个薄一点的被子，比盖一个厚的要舒服。厚的不贴身，薄被子柔软贴身更保暖。如果嫌热还方便去掉一个。穿衣服也是一样。尤其是换季时节，天气变换不定。方便加减。

哪些疾病会让晚上睡觉频繁盗汗

严重：必须要洗澡、换衣服和床单。轻微的夜间出汗可能是因为被子太厚或者房间太热，如果是中度或者严重出汗，并且经常如此，那么可能出汗是某种疾病的表现。1、更年期 女性进入更年期后，激素水平的变化和潮热会导致她们在夜间大量出汗，这是女性夜间出汗的最主要原因。如果更年期综合征严重，可以咨询医生自己能否...