天冷了，要怎么给孩子穿衣服

早晚比较凉，中午太阳大又热，孩子好动跑来跑去也会热，根据情况适当的添减衣服；
孩子平常一般要比大人穿的稍稍多一点吧！

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本周新派祖父母课堂，中医博士张玉辉大夫和家长分享了关于风寒、风热感冒的话题，给出辨别风寒、风热感冒的四标准，还提供了茶饮及用药建议。的确一到秋冬换季，很多孩子开始感冒，家长也会纠结天气变化怎么给孩子穿衣，有时因为穿衣父辈和祖辈还会有争执和矛盾。那到底换季如何灵活掌握穿衣原则呢？
采暖季开始，北方进入到忽冷忽热的入冬时节，感冒的娃一波接一波，妈妈们又开始发愁了，宝宝的衣服到底穿多少合适呢？
网上流传过一个穿衣公式，认为26度是孩子最舒服的穿衣状态。
如果外面是22度，用26减去22的有4度的温差，按照下面衣服提供的保暖温度值，可以给孩子穿一件1度的单衣再加一件3度的薄外套即可。
看着是不是很科学严谨呐，可粗线条或数学盲妈妈表示，每天出门前要花时间做道数学题，好麻烦啊。
也有专家也对这个公式提出疑义，认为每个人的运动状态、代谢率都不一样；另外公式也没考虑衣物叠加的保暖效果、室外风力和人的散热能力等等因素。
说到底就是穿衣没有一定之规，还要因人而异。
公式太死板，那妈妈们参考什么给娃穿衣呢？
先别急着找参照，让我们来看两个观念误区，看看您或家里的老人是不是也中招了？
误区一
孩子小，防寒保暖最重要
保护欲过强的家长，尤其是隔代的老人们，爱孙心切，总会觉得孩子年纪小、免疫力差，应该多穿、保暖，千万不能经风受寒。所以我们经常看见还没入冬就穿成球的宝宝。
老话说“春捂秋冻”、“若要小儿安，三分饥与寒”。其实穿多了对孩子有害无益。
_孩子的代谢率比成人高10%左右，加上孩子更好动，只要不是怀抱的宝宝，自身活动都比较多，所以孩子穿衣不应该比大人更多，而应该比大人少一件或至少和大人一样。
穿得太多不仅限制宝宝的肢体活动，还会捂出一身汗，增加受凉的机会。低龄宝宝捂得过多引发的“捂热综合症”甚至会危及生命。
_孩子的体温调节系统发育虽不健全，但也需要逐步的适应和锻炼。
如果总给孩子一个恒温的环境，一旦经受点风寒，呼吸道可能就很难适应；相反，如果经常去适应寒冷空气，身体适应变化的能力也会比较强。
这是日本幼儿园的宝宝们，大冬天光着身子冷空气浴实在让人惊叹！事实证明，孩子经过这样的锻炼，不仅没病倒，反而抵抗力更强了。
惊叹之余，我们是不是也要把心放宽，相信孩子身体对环境强大的适应力呢？
误区二
感冒了，都是着凉惹得祸
大多数人会认为，感冒就是因为着凉了。
其实国外科学家做了很多实验，证明寒冷本身不会让人患上感冒。倒是有一个实验值得关注，美国陆军曾经在新兵中把人分两为组，实验组严格控制洗手，对照组随便，结果控制洗手的新兵得感冒的，只有不洗手新兵组的一半。
有人会说，中国人体质和外国人不同，对受凉比较敏感。
从习惯的角度看，我们当然不建议孩子去冷空气浴，保暖是必要的，但也要知道，感冒更多是因为接触或吸入病菌导致，比使劲添衣服更有效的，是多督促孩子勤洗手。
明确了感冒不全是因为着凉，穿多了有害无益，那接下来提示几点穿衣原则，至于穿多、穿少，您还要根据宝宝的习惯、活动量来自己斟酌。
_最简单的标准
“你穿多少，给孩子穿多少”。
当然这个参照的大人要固定，每个人代谢水平、体感温度都不一样，如果今天以妈妈为标准，明天以奶奶为标准，对孩子来说就没有标准了。
另外，孩子代谢率高、好动、爱出汗，可以让孩子比大人少穿一件，来锻炼孩子抗寒的身体适应能力。
_最适合的参照
孩子末端循环差些，有时手凉并不代表宝宝冷。
以颈后温度为参照，看宝宝是冷还是热。
摸摸宝宝的脖子后面，是凉、是温热、还是汗津津？凉就需要加衣啦，温热穿得正合适，汗津津就是穿多了。
_层叠穿衣，灵活调节
孩子好动，活动量大，要结合孩子活动状态灵活增减衣服。
多给宝宝准备些单的、夹的、棉的小马夹，适宜各种温度添加，护住了需要保暖的腹背，又便于宝宝活动。
平时可以用“层叠穿衣法”，秋衣，马夹，开衫，外套多穿几层，随时根据孩子的状态和环境温度灵活穿脱调节。
宝宝穿多少没有标准，每个宝宝都不一样，更多是一个习惯的过程。
只要您把握原则，有个相对稳定的判断标准，相信孩子的身体是会自己调适和习惯的。
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