穿帆布鞋打篮球脚踝被扭得很痛，买双篮球鞋可以防止崴脚不？

突破的时候动作别太大，安全第一。还是买双篮球鞋吧，帆布鞋打球容易损害跟腱，腿部肌肉也要承受更大的压力。篮球鞋可以保护踝关节，缓解脚底压力

，， 好很多阿, 我打球5年了, 从来没崴脚过, 穿球鞋是有好处的.

可以稍微起到防护措施```主要还得是多打球 熟悉运动 熟悉受伤就能避免了```
跟不会打球的打最容易受伤 就是因为他不知道保护他自己和你`
买双高帮的有点帮助 再去买两个护踝```里面囊上纱布 绝对不会崴了

当然了，毫无疑问！！
帆布鞋不是穿来打球的，这位童鞋！要打球还是买专业一点的篮球鞋吧，保护要好的多，减震也好，抓地力更强，而且耐磨。

那是当然了。买双专业打篮球鞋对脚打保护是很有好处的。篮球鞋鞋帮一般包裹性都很好，这样你急停打什么的不容易崴脚。鞋底有气垫什么的可以在你起跳落地时起到缓冲，保护你的脚。

恩，当然了，最好是高帮的篮球鞋，大约会有70%的运动员选择这种高帮的运动鞋，因为这可以向你提供最好的护踝作用。

当然可以保护脚,看你的位置最好买又轻便又是高邦的球鞋。

好的鞋当然能够保护好脚踝，最还是高帮的，这样就相对安全点，虽然我前天也崴了脚

dangran

护具的话主要是绷带和护踝，鞋么最好是买双减震效果好、高帮束踝的篮球鞋，如果你经济条件好的话NIKE AD都可以。个人推荐nike的鞋，穿着真是非常的舒服。
至于怎么防崴脚，个人体会最好的方法是增强脚腕的力量、身体协调性、力量还有体能。
增强脚腕的力量不用说了，这个你也能理解，脚腕力量越强受到外力的影响就越小，越不容易崴脚。踢足球、跳绳都能增强脚腕的力量。
身体协调性，就是动作要敏捷，出色的反应可以让你避免很多的伤病，在遇到危险的时候能够做出自我保护的意识和动作是很关键的。PS：并不一定落地时站着就是最好的保护，慢慢的摔倒有时更适合减轻局部承受的碰撞力和压力。
力量，詹姆斯为什么不容易受伤？他力量太好了。他碰到的人都飞一边去了，他踩谁脚去？想踩都踩不到。你不用到他的程度，和一起打球的人碰一下能让他感到你很虎就可以了。
体能，这个我认为是最关键的。我有几次累的不行了还在打球，明显感觉到腿部力量不够，脚踝也无力，差点受伤，从那以后我再没有在劳累的时候打过球。你可以想想一下，当你累的时候你还在跳，起跳时你用10分的力，落地时你也就剩下5分到3分左右，你的脚更是没有多大的力量，怎么防止崴脚？体能一定要多锻炼，才不容易受伤，卡尔马龙职业生涯很少受伤，就是因为他注重力量和体能的训练。所以良好的体能是避免伤病的最好方法。
最后希望你能快乐无忧的享受篮球带来的乐趣，永远与伤病绝缘。

打篮球怎么避免崴脚 装备很重要

2、选择专业的篮球鞋，专业的篮球鞋可以保护脚踝，还能减震减少伤害。3、穿吸汗性好的棉质袜子，最好能把脚踝包上，防止因为脚出汗打滑而扭伤。打篮球怎么保护脚踝 1，装备 如果大家经济条件允许，投资一套保护装备是很必要的，这其中最重要的不是护臂护腕这种看似拉风的物品，而是我们一般不会注意到的...

打篮球的时候经常扭脚该怎么防止?

首先崴脚一般都是在落地时，比如跳投时、抢篮板时，这时你注意一下在落地的一瞬间不要直着身子，要弯腰翘屁股，这样你可以把你后面的人顶一边，不至于踩住他的脚而受伤，而前面的人一般由于本能不会往上踩的，如果你是在抓篮板，就把球护在肚子上，这样还可以让你更结实的护好来之不易的球 ...

我打篮球容易崴脚,请问怎样进行防护?需要带护具吗?

其它，买个品牌的护踝和专业篮球用鞋会有效的保护你的脚踝，当然不是绝对的。最后，万一扭伤脚踝，一定坐到地上两脚自然放开，鞋子也不要去脱它，不能让受伤脚受力，也不要按摩受伤脚（切忌），可以按摩另一只脚。再者要球友帮你弄点水（最好是冰水）覆，24小时后用热水覆。有空可以用外用药用力擦...

打篮球时候如何最大限度减少崴脚风险?

在运动前保持热身的好习惯有助于减少伤病出现的概率。另外一个就是球鞋的选择，从职业球员对于球鞋的重视性就可以看出来，在篮球运动中，球鞋对于脚踝的保护是至关重要的，对于球鞋的选择千万不能马虎，尽量购买正牌的球鞋，不买假货。第三个就是不做危险的动作，尤其是在空中时。当你在空中失去平衡时，...

打篮球怎么防止崴脚

打篮球应该准备一双合适的篮球鞋，篮球鞋鞋帮较高，对脚踝有很好的保护作用。在选购时要注意鞋帮的硬度，应该能起到足够的支撑作用。此外，除了篮球鞋，还可以穿上护脚踝的护具，这样能起到双重的保障作用。打球前做好热身。打球前做充分的热身工作很重要，在热身时，要多转动转动手腕脚腕，这样能充分的...