我是个女生，肩膀有点宽，但是腰瘦，衣服也难选，有什么辨法可以瘦肩膀？

可以使用瘦肩针，见效快，但是瘦肩针的效果并不能长久维持，平均可以保持5个月的效果，如果是保养得当且瘦肩针注射的医生技术高超，那么瘦肩针可以保证6、7个月的效果。瘦肩针失效之后可以再次注射，但是一次不可以打太多，以免对于肌肉的恢复和健康造成影响。希望我的建议对你有所帮助。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

手臂运动1 1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。 2. 手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。 3. 这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。 ■手臂运动2 1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向前方伸直,手掌朝前。 2. 双手上下交换交叉,手臂不能下垂。 3. 做30次。 ■手臂运动3 1. 像做伏立挺身一向手撑著身体,但膝盖要着地。 2. 双手与肩同宽,手臂伸直,慢慢一边数到5,一边手肘向下弯。 3. 到最低点时停2秒,而身体是不能碰到地,再慢慢伸直手臂。做10次。 ●哑铃 手臂运动1 1. 两手各轻握住哑铃,以数5秒的速度将双手手肘向后弯。 2. 在最低点停5秒,再数5秒慢慢回原位。 3. 约做15~20次。 ●哑铃 手臂运动2 1. 双手各握住哑铃,双脚与肩同宽,手臂放在两侧。 2. 以数10秒的速度将手慢慢向外举起,直到刚过肩膀的高度。 3. 再慢慢数5秒放回两侧,做15次。 PS: 刚开始的时候要量力而为 , 采循序渐进的方式 , 有点耐心 , 慢慢的您会看到成果的。 美丽夏天 “臂”胜计划 每项运动做2组,每组做30秒钟。每组做1分钟。做这个动作的时候要保持缓慢,有控制的,每组之间休息30到60秒钟。每周做2到3次。(为了达到最好的效果,你可以每天都做,如果你只是抬高你的身体的话,这对你来说是安全的。) 低位盘旋 跪在毯子上,双手径直放在你的肩膀下面。伸开你的双腿,用你的脚后跟着地,这样你的身体就处于一个俯卧撑的位置,收紧你的腹部。 保持你的腹部收紧,把你的胳膊肘弯曲下来,放低你的身体,直到你的身体离地面只有几英尺。保持你的胳膊肘和你的手臂接近你的身体。保持这个动作10到30秒。如果你的背部有问题,可以试一下简单的版本。 椅子上蘸地运动 坐下,用你的双手的后部放在一个结实的椅子的边缘。把你的大腿从椅子上滑下来,用你的双手支撑你的体重。伸直你的右腿,左腿弯曲成90度。 把你的胳膊肘弯曲,慢慢的向地面方向放低你的大腿。保持你的胳膊肘弯曲,你的身体应该离开你的身体一段距离。把你的身体拉回来,直到你的手臂伸直,不要用你的脚来帮助你。每组做8到15次,左脚伸直,然后重新做一次。 三头肌伸展运动 把你的左臂径直抬过头顶,然后把它弯曲过你的脑后,朝向你的右肩膀后方。 用你的右手抓住你的左胳膊肘,轻轻的把你的胳膊肘拉向你的右肩膀用来加深你的伸展。保持这个动作20秒钟,然后换你的右臂重复做。 客厅里的瘦臂小动作 你对你的手臂不满意吗?觉得它太粗了吗?那就试一下下面这些很容易但又非常有效的客厅里的瘦臂小动作吧! ① (左)臂屈伸,训练手臂后侧肱三头肌:双手支撑在椅子上,肘关节向后,收紧腹部,双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲,身体向下,注意重心在身体中心。然后慢慢还原。 (右)提拉,肩部塑形:手臂垂直于身体两侧,呼气,让肘关节弯曲,提拉小臂在胸前。然后慢慢还原。注意肘关节不要超过肩膀。 ② (左)推举,训练肩部三角肌中束:大臂与肩平行,小臂垂直于地面,呼气,小臂、大臂内角呈90度,慢慢向上推举到耳朵两侧,手臂伸直。然后吸气,慢慢下放。 (右)弯举,训练手臂前侧肱二头肌:双手垂直在身体两侧,呼气,小臂慢慢向上,再均速慢慢下降到起点。 ③ (左)颈后臂屈伸,训练手臂后侧肱三头肌:单手高举于头顶,大臂不动。 (右)训练手臂后侧肱三头肌:小臂慢慢向后弯曲,呼气,慢慢向上伸直。

注射瘦肩针一般选择知名度比较高的美容整形医院是比较好的，因为知名度高的美容整形医院医疗技术比较先进，整形设备比较齐全，因此能够确保治疗过程中的安全，提高治疗后的效果。选择专业正规的大型整形医院好一些，医院的专业度、注射医生的技术水平以及操作经验对注射后效果的影响是比较重要的，所以选择正规医院注射比较好。

我是女生肩膀宽,腰细,屁股大怎么办怎麼改变啊

想你这种身材的女生，一般比较适合穿裙子，而且裙子不要超过膝盖，肩膀宽的话，可以选择泡泡袖的衣服，可以遮住你的肩膀，要修身的，让你的腰反衬你的上半身，显瘦的吧。建议多穿裙子少穿裤子。

穿衣服总是显得虎背熊腰,小仙女怎样穿搭可以改善肩宽问题?

第一种穿搭方法就是一字领。其实很多人觉得自己肩膀宽有两个原因，第一种原因就是骨架大，即使是很瘦的人可能还是会存在这种问题，所以像这种人就可以尝试一字领的衣服，能够很好的缓和肩部的线条，并且选择衣服料子的话尽量选择雪纺的，这种面料比较轻柔，能够让上半身的曲线展现得更加完美，而且下半身可...

女人肩宽很烦恼?挑选衣服时运用上这6个技巧,保准你再也不显壮

因为肩膀比较宽，如果选择吊带和抹胸也是不可取的，更是直接将缺点暴露在外了。如果能够选择斜肩的款式那就是最好的了，展现出一边小香肩，性感又 时尚 ，可以直接抓住大家的眼球，也能很好的掩盖宽厚的肩膀。斜肩的设计风格并不只是在裙子上才有，不想穿裙子也可以选择短袖+裤子。浅蓝色的上衣采用了...

宽肩女生穿衣显壮,有哪些单品可以弱化这个缺点呢?

技巧二、把握色彩打造肩部收缩感深沉的冷色系能够有效的制造视觉收缩感，能够弱化肩宽特点。在选择有收缩性的冷色调基础上，也可以选择有花纹和图案的款式哟。花纹或图案尽量选择跟服装主体色为同色系或色彩饱和度相近的款式，在打造收缩感的同时，既能给服装增添美感，还能修饰肩部线条哟。技巧三、选择纹理...

肩膀宽的女孩,在穿衣方面该怎么避免?

Oversize :早先几年刚开始流行oversize的时候,看别的小女生穿上娇小可人,我也没坐住,结果直接踩雷,名副其实的虎背熊腰 厚毛衣: 千万别买!一买必毁 >>> 应该这么穿 :前面说了那么多,估计好多宽肩妹子都被吓到了。不怕,只要选对了款式,一样敲美,follow me~ V领 :既然肩宽,那就纵向拉伸视觉效果,肩宽没...