我是个女生，肩膀有点宽，但是腰瘦，衣服也难选，有什么辨法可以瘦肩膀？

可以使用瘦肩针，见效快，但是瘦肩针的效果并不能长久维持，平均可以保持5个月的效果，如果是保养得当且瘦肩针注射的医生技术高超，那么瘦肩针可以保证6、7个月的效果。瘦肩针失效之后可以再次注射，但是一次不可以打太多，以免对于肌肉的恢复和健康造成影响。希望我的建议对你有所帮助。如需获得更多权威医美知识，尽在柠檬爱美柠檬爱美

手臂运动1 1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向两旁打开伸直,手掌朝外。 2. 手臂慢慢向前画圈30次,之后再向后画圈30次。 3. 这运动要重覆三次(就是前转与后转各90次。 ■手臂运动2 1. 身体站直,双脚打开与肩同宽,手向前方伸直,手掌朝前。 2. 双手上下交换交叉,手臂不能下垂。 3. 做30次。 ■手臂运动3 1. 像做伏立挺身一向手撑著身体,但膝盖要着地。 2. 双手与肩同宽,手臂伸直,慢慢一边数到5,一边手肘向下弯。 3. 到最低点时停2秒,而身体是不能碰到地,再慢慢伸直手臂。做10次。 ●哑铃 手臂运动1 1. 两手各轻握住哑铃,以数5秒的速度将双手手肘向后弯。 2. 在最低点停5秒,再数5秒慢慢回原位。 3. 约做15~20次。 ●哑铃 手臂运动2 1. 双手各握住哑铃,双脚与肩同宽,手臂放在两侧。 2. 以数10秒的速度将手慢慢向外举起,直到刚过肩膀的高度。 3. 再慢慢数5秒放回两侧,做15次。 PS: 刚开始的时候要量力而为 , 采循序渐进的方式 , 有点耐心 , 慢慢的您会看到成果的。 美丽夏天 “臂”胜计划 每项运动做2组,每组做30秒钟。每组做1分钟。做这个动作的时候要保持缓慢,有控制的,每组之间休息30到60秒钟。每周做2到3次。(为了达到最好的效果,你可以每天都做,如果你只是抬高你的身体的话,这对你来说是安全的。) 低位盘旋 跪在毯子上,双手径直放在你的肩膀下面。伸开你的双腿,用你的脚后跟着地,这样你的身体就处于一个俯卧撑的位置,收紧你的腹部。 保持你的腹部收紧,把你的胳膊肘弯曲下来,放低你的身体,直到你的身体离地面只有几英尺。保持你的胳膊肘和你的手臂接近你的身体。保持这个动作10到30秒。如果你的背部有问题,可以试一下简单的版本。 椅子上蘸地运动 坐下,用你的双手的后部放在一个结实的椅子的边缘。把你的大腿从椅子上滑下来,用你的双手支撑你的体重。伸直你的右腿,左腿弯曲成90度。 把你的胳膊肘弯曲,慢慢的向地面方向放低你的大腿。保持你的胳膊肘弯曲,你的身体应该离开你的身体一段距离。把你的身体拉回来,直到你的手臂伸直,不要用你的脚来帮助你。每组做8到15次,左脚伸直,然后重新做一次。 三头肌伸展运动 把你的左臂径直抬过头顶,然后把它弯曲过你的脑后,朝向你的右肩膀后方。 用你的右手抓住你的左胳膊肘,轻轻的把你的胳膊肘拉向你的右肩膀用来加深你的伸展。保持这个动作20秒钟,然后换你的右臂重复做。 客厅里的瘦臂小动作 你对你的手臂不满意吗?觉得它太粗了吗?那就试一下下面这些很容易但又非常有效的客厅里的瘦臂小动作吧! ① (左)臂屈伸,训练手臂后侧肱三头肌:双手支撑在椅子上,肘关节向后,收紧腹部,双脚并拢。慢慢让肘关节弯曲,身体向下,注意重心在身体中心。然后慢慢还原。 (右)提拉,肩部塑形:手臂垂直于身体两侧,呼气,让肘关节弯曲,提拉小臂在胸前。然后慢慢还原。注意肘关节不要超过肩膀。 ② (左)推举,训练肩部三角肌中束:大臂与肩平行,小臂垂直于地面,呼气,小臂、大臂内角呈90度,慢慢向上推举到耳朵两侧,手臂伸直。然后吸气,慢慢下放。 (右)弯举,训练手臂前侧肱二头肌:双手垂直在身体两侧,呼气,小臂慢慢向上,再均速慢慢下降到起点。 ③ (左)颈后臂屈伸,训练手臂后侧肱三头肌:单手高举于头顶,大臂不动。 (右)训练手臂后侧肱三头肌:小臂慢慢向后弯曲,呼气,慢慢向上伸直。

注射瘦肩针一般选择知名度比较高的美容整形医院是比较好的，因为知名度高的美容整形医院医疗技术比较先进，整形设备比较齐全，因此能够确保治疗过程中的安全，提高治疗后的效果。选择专业正规的大型整形医院好一些，医院的专业度、注射医生的技术水平以及操作经验对注射后效果的影响是比较重要的，所以选择正规医院注射比较好。

肩膀比较宽的女生,挑选衣服的时候该如何选择呢?

首先，我们要确定妹纸是真的肩宽还是只是因为身高的关系骨架大。比如说新垣结衣，gakki女神在单人照的时候肩膀是不宽的，很和谐。穿无肩缝设计的衣服，肩缝是指袖子与肩部连接处的垂直缝合线，无肩缝的衣服，就是没有这条缝合线。

肩膀太壮,怎么选择衣服?

有两种比较常用的，一种是根据肉眼来判断，可以在家对着全身镜站直对比看一下，通常情况是两侧肩点宽于臀部最外侧，就算是宽肩了，也就是常说的倒三角形身材。还有一种判断方法是根据你的肩部宽部和胸部宽度的差值对比，一般差值大于15cm就算是宽肩星人了。确定自己是宽肩星人后，下面就一起来看一下...

肩宽的女生在选择上衣时,都有哪些雷区需要避开?

第二个修整规则仍与颜色匹配有关，即相同的颜色。这件衣服在配色中使用了很多鲜艳的色块，这更加层次感和设计感，但是由于视觉轨迹，它将增强上身的轮廓，并且多肉的肩膀也将得到放大。相反，仅单色用于视觉上形成连贯的垂直视觉。即使没有腰部设计，它也比图片的右侧更细。当然，除了减弱视力之外，相同的...

肩宽腰细女生穿衣搭配

1.大骨架、宽肩膀的女孩，买衣服一定要注重版型！想要显高挑，坚决拒绝宽松版型！2.上半身不要穿色调过于饱和的衣服，以素色为主；5/6 蝙蝠衫 宽厚的肩部对于男人来说可以给女人更多的安全感，但对于女生来说，肩宽就是个悲催了，因为穿衣服很容易显得很魁梧啊，一点都不娇小可爱有没有？那既然肩宽已...

女人肩宽很烦恼?挑选衣服时运用上这6个技巧,保准你再也不显壮

条纹款式作为雷点主要就是横向条纹的选择，横向条纹首先在视觉上就会给人一种拉宽的现象，肩宽的女生穿上条纹的衣服后，不只是肩膀显得更宽了，整个上身的宽度在视觉上好像也增加了。作为肩宽女生最重要的两大雷点已经介绍了，但是单凭雷点的规避还是不够的，要想增加 时尚 感和好看度，还是要学会正确的...