人很瘦，但是小腿肉很多，穿裤子显得很难看，怎么瘦腿啊！！！

小腿的话 你可以脚尖站在台阶上 然后垫脚尖 脚跟不能落地 这样练习 马上就会觉得小腿很酸 挺有效的 我每天是练100次
你可以每天在小腿间夹一本书 站着 这样每天坚持 (书一定要夹紧 先是厚的然后慢慢减薄 最后一张纸）可以练腿型 我每天是练半小时
主要是要坚持 加油哦 祝你成功 （练了一段时间了 感觉效果不错）

每天泡脚按摩会有效果的

跑步

运动

砍去

绑着

如何瘦大腿和小腿

1、慢跑。如果不经常运动，第一次慢跑时，可以只跑十分钟，之后再渐渐增加到半小时、一小时。慢跑过后要压腿、提踵。这个方法见效比较慢，但只要坚持三个月至半年，一定会有效果的。2、将腿靠在墙上。在用慢跑瘦腿时，还可以配上这个方法，瘦腿速度会更快。躺在床上，将腿往上抬，使之靠在墙上，与...

小腿粗怎么减 瘦腿小技巧

1、高抬腿运动。运动过程中，双腿尽量太高，频率可由慢到快，坚持每天做一组，一组15分钟。高抬腿运动主要是腿部发力，能很好的消除腿部的脂肪，还能锻炼腿部曲线。2、拉伸运动。拉伸运动可以舒缓全身的筋，促进血液循环，也加速了脂肪的燃烧，坚持每天做一组，一组15分钟，长期坚持可以瘦腿。3、饭后站...

14岁,小腿有肌肉怎么办,显得腿型又粗又丑。穿短裤都丢人。

3、改变鞋跟的高度:平时走路穿低跟鞋的人换上高跟鞋,平时走路穿高跟鞋的人换上低跟鞋。 关爱“问题腿” 脂肪腿 全身都肥胖的人,腿部也很容易堆积脂肪。所以,当务之急是先把全身多余的皮下脂肪清除。比实际体重看起来胖的人,全身都是赘肉的人, 喜吹吃面包、饼干之类面食的人,应该在以下方面加以注意:改变饮食...

我有个烦恼,我人很瘦,但是感觉我的腿粗,为什么啊?我怕夏天没法穿短裤。怎么办啊?

方法1：平时可以坐在地上，将一只脚抬高成直角，用拳头拍打小腿，每边做5分钟。方法2：在假日时，可以使用市面上的浴盐放入浴缸中，让小腿浸泡一段时间，这样可以放松肌肉。浸泡完毕后，也要在小腿上进行拍打动作，以加速血液循环。在最后阶段，可以尝试使用一些瘦腿产品，如瘦腿膏、瘦腿用品等，以加速瘦...

全身都很瘦但是只有小腿特别粗怎么瘦

◆STEP1 小腿肚变瘦：踮腿运动 踮脚运动可以刺激小腿肌肉，并消除多余赘肉，让小腿肚变瘦，使线条柔美。1、坐在椅子约1/3处，脚尖置于高起的平台上，脚跟尽量向下压。2、接着踮脚，小腿用力，脚跟尽量提高，并快速重复这套动作。◆STEP2 脚腕变纤细：脚掌画圈圈 脚掌画圈圈这个动作，具有让脚腕变细...