人很瘦，但是小腿肉很多，穿裤子显得很难看，怎么瘦腿啊！！！

小腿的话 你可以脚尖站在台阶上 然后垫脚尖 脚跟不能落地 这样练习 马上就会觉得小腿很酸 挺有效的 我每天是练100次
你可以每天在小腿间夹一本书 站着 这样每天坚持 (书一定要夹紧 先是厚的然后慢慢减薄 最后一张纸）可以练腿型 我每天是练半小时
主要是要坚持 加油哦 祝你成功 （练了一段时间了 感觉效果不错）

每天泡脚按摩会有效果的

跑步

运动

砍去

绑着

上身很瘦腿很粗

1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一...

如何瘦小腿肚上的肉?一般穿长裤也看不出来,但穿裙子有点……

如果是脂肪型的，要多做有氧运动，慢跑，快走，有氧操，散步什么的，还要做一些力量或者静态的姿势训练，像是垫脚，但是运动完一定要跑拉伸小腿肌肉，使肌肉充分放松，才不会形成肌肉块。如果是肌肉型的，就有些困难了，平时都练习一些瑜伽动作，少做腿部的剧烈运动，运动完一定要跑拉伸小腿肌肉，用手掌...

什么方法可以瘦腿,我看起来很瘦,可是腿上有肉,穿裤子不好看

而且有个简单易行的办法就是每天踮着脚尖5分钟，能使腿部的肌肉绷紧，腿更漂亮。或者更简单，多穿穿高跟鞋，既瘦腿，又能使女人挺胸抬头，线条感更强。做上面的瘦腿操相当的有效!不过再好的方法也不是立竿见影的，贵在坚持!所以现在就行动起来吧!说了这么多希望对你有帮助!望采纳!

怎么瘦腿肌肉-腿上肌肉结实怎么瘦腿

首先，有必要调整运动方式。 建议此类人群改用长期的有氧运动。 例如慢跑一小时以上，这样可以有效改善下肢的外观。进行跑步运动后，请确保对下肢进行充分的伸展运动。 例如，按压腿部至少20分钟。平时的时候，可以通过按摩和拍打腿部肌肉来改善它。 在按摩腿部肌肉的过程中，可以促进局部脂肪物质的燃烧并同时...

小腿肌肉太大,穿紧身裤不好看

狂蹬空中自行车跟大家推荐一个很有效的瘦腿局部运动，晚上睡觉之前在床上做几分钟就可以了。躺着，把脚抬起，双脚做蹬自行车状，做完以后把两腿分开大约80度的样子，一共分80下，这个方法对大腿根部的肉很有效果。另外还有专门针对瘦小腿的：1、膝间节与脚踝的肌肉根部更结实。坐于椅子上，单腿屈放于...