不习惯穿胸罩怎么办

这应该是心态的问题.你太过于重视穿戴它给你带来了负面影响了,以至于你都不想穿了.其实佩带乳罩没有那么恐怖,你晚上睡觉时应该除下.你只要把佩带胸罩当成是你生活的必须,不去想他.就可以了

你说的那种下胸紧迫的感觉可能是由于穿戴方法不合适而产生的，穿戴好之后：胸罩的后背钩位置应平行固定于肩胛骨下方，否则就容易滑脱或感觉紧迫。下面分享一下有关的信息，希望对你有所帮助。

胸罩的正确穿戴方法

一、上半身向前倾斜四十五度，手臂穿过肩带，挂上双肩，用双手托住罩杯下方。
二、上身保持前倾姿势，扣上背钩，使胸部圆满进入罩杯中。
三、扣好后，左右两肩带轻轻往上拉，调整至最舒适的位置为准，以二手指头能伸进去为宜，使之不会太紧或太松。
四、后背钩位置应平行固定于肩胛骨下方。
五、将外露之胸部调整至罩杯内，使整个胸部呈现自然状态。

—、 胸罩的作用
女性佩带合适的胸罩至少有以下三个方面的作用：

1、 保护作用

乳房位于前，是娇嫩、敏感的脂肪性器官，不宜直接与别的东西接触。在日常生活和工作中乳房都很容易受到撞击、挤压等，而佩带胸罩则可以到保护乳房的作用。
2、 固定和支托作用

乳房是柔软的、自身缺乏支撑力的器官，随走路、跑跳而左右摇摆。由于过分的甩动、牵拉乳房腺组织，会影响乳房的血液循环。而佩戴胸罩则可以保持乳房的稳定性。

3、 美化作用

胸罩可以弥补体形上的缺陷，可以调整乳峰的高度和位置。当乳房过小、扁平、不对称或被切除时，特制的胸罩可以已假乱真：当乳房下垂、肥大时，胸罩也可以掩饰这些不足，增加乳房的美感。

此外，胸罩还可以用来治病，像磁疗胸罩、中药胸罩。
二、 胸罩的结构
胸罩是保护乳房、美化乳房的女性物品，它一般由系扣、肩带、调节下部的金属丝、填塞物等组成。
1、 系扣
两套或者三套扣眼使你可以调节胸罩背部的宽度。
2、 胸罩下部的金属丝
胸罩杯下部缝合处加入的金属丝具有很强的支撑力。
3、 填塞物
胸罩本身就可以带有填塞物或者带有一套可以自由抽取的衬垫。
4、 肩带
肩带应该宽一些，以承受乳房的重量，而且也不会磨坏皮肤。
5、 调节扣环
调节扣环使肩带变的可以调整，以便很好地配合肩膀。
三、如何选择胸罩
胸部扁平、外散型女性如何选择胸罩？

胸部扁平、扩散所造成的外溢是有很多种原因的，除天生之外，有些是因为长时间不穿胸罩，使胸部任意游走，从而形成胸部外溢。或是因为不知如何选择合适的尺寸，胸罩尺寸太小，包容不住你的胸部，把你本来漂亮的胸部给弄得扁平；也有些女性是因为款型
没有选好，至使胸部无法集中，造成扩散。因此，以上情况的女性请选用集中型的文胸，也就是3／4罩杯的文胸，它能使你的胸部集中，衬托出挺拔的曲线。

胸部下垂型女性如何选择胸罩？

胸部下垂者往往是因为胸部较高，但乳房肌肉松驰，不穿戴文胸，时间久了就产生胸部下垂。要想恢复胸部原有的健美，首先你要选择比平时大一号的文胸，并尽量使用钢圈和侧部有加强功能的文胸使之加强衬托，由下往上地支撑，但要注意，肩带的宽度是否能符合所托的重量，使乳房提升到合适的位置，并要注意把乳房全部圆满地填入罩杯内,此种类型的女性最宜选择全罩杯文胸，因为全罩杯文胸，有能力将你的下垂胸部衬托起来。

胸部矫小型女性如何选择胸罩？

胸部娇小可以用功能文胸来进行弥补，不要认为自己的胸部大小，是否可以不穿文胸或着穿较紧的文胸，要知道，不穿文胸的后果将是平板，太小的文胸会限制胸部的发育，应穿戴略大一点的文胸，让胸部血液流通，加强它的活动空间让它可以朝合适的位置和空间发展，如果你这样健胸有进步的话，记住，再换大点的文胸。针对娇小型胸部的女性，市场上出现许多健胸款式供你选择，例如有按摩型、有促进血液循环的微元素不织布文胸，它们对健胸都有一定的作用，另外你还可选择定型罩杯文胸,它们都比较适合娇小胸部的女性。

乳房丰满的女性如何选择胸罩？

丰满女士最好穿黑色或白色系（乳白、牙白、漂白、灰白等）的内衣。中性色或各种加灰色系，都会减弱丰满女士的光彩。同时，黑或白色的内衣，与各色外装搭配都比较容易配色。轻、薄、丝质面料，适合丰满女士的内衣。运用蕾丝、荷叶边装饰，体现女性的柔美和浪漫。薄的弹性面料是这类内衣的常用品，不仅使人舒适，而且不显累赘，使丰满体形具有现代时尚的风格。最好不选纯棉质内衣，因为虽然棉质有吸汗、透气的优点，但对于丰满体形来说，容易造成臃肿、落伍的不良效果。最好不选加内垫的文胸和加压衬的底裤，强力腰封也不益干体形塑造，反倒给人厚重的造作之感。应当相信，你的丰满本身就是一种自然的美丽。文胸最好选深罩杯和3/4、4/4型，宽肩带、加土台，加钢丝托，有利于丰胸的造型。1/2罩杯往往承托不住丰满的乳房，很容易出现乳房上溢，松松垮垮。

理想的胸罩应该是在人体活动时刚好能托起乳房，能尽量限制乳房的活动而不影响呼吸，取下后皮肤上不应留有压迫的痕迹。因此，当你去商店购买胸罩时，应先测量一下自己的胸围，即用软皮尺沿两侧乳房的下缘绕胸一周测量，这个尺寸即是应买胸罩的尺寸。胸罩大小要适中，如果过小，会压迫乳房和乳头，影响呼吸和胸廓、乳房的发育；而胸罩过大，则达不到支托、保护乳房的作用。此外，睡觉时应把胸罩取下，以免影响呼吸和血液循环。

戴胸罩也要有个讲究，才能达到保健目的。首先，胸罩的型号要与乳房大小相适应，不能太紧，尤其是少女发育期，随着乳房的发育，要及时更换适合的型号。其次，制作胸罩的材料，不要太硬，要柔软、有承托力和一定的透气性能，以薄棉布和的确凉为好。

胸罩的背带不能太细太窄，应有二个手指宽度，不能用细绳代替，以免损伤皮肤。第三，每天要有一定的调节时间，夜间就寝时应把胸罩取下，使乳房和胸、背部肌肉放松，有利于局部血液循环。

感觉不舒服还是说明你的胸罩尺寸不对，可以到大的商场，请工作人员帮你挑选，多试几个，就会找到适合自己的了。至于你现在已经有外扩现象，还是应该选择带钢圈的，有整形的作用。

不适合当然不要穿！

不习惯穿胸罩怎么办

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和男友在一起裹着浴巾出来不穿内衣不习惯怎么办,就裹着睡觉吗

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我19岁,我不喜欢穿胸罩和内裤,这样好吗?穿着我不习惯,在家我都衣服和内衣,都拖了的

其实不穿还是不太好的，晚上睡觉的时候可以不穿，一整天的束缚对乳房来说是不好的，白天穿是为了塑性，穿胸衣时还是要选好合适自己的！望采纳!