穿高跟鞋扭了一下，脚踝有点肿起来了，很疼，怎么办？

你现在可以先从冰箱里拿一点冰块，盖上毛巾先敷在疼痛处，然后求助医生，首先你要看一下有没有脱臼？比如说走路什么的，有没有特别疼？就是一瘸一拐的，还能走不能？最好找个能治疗这个病的医生看一下，并且有时候害怕留下后遗症，你得让它活血化瘀，尽快地好起来，如果有脱臼的话，还得安上去，长时间拖就有可能会造成安不上去的可能！如果都没事的话，伤筋动骨需要100天的治疗恢复，所以在以后还是尽量少穿高跟鞋！

如果是在街上或者工作的时候你可以马上去鞋店买一双平底鞋穿，然后把高跟鞋装起来？因为脚肿了你再穿高跟鞋走路只会更疼，你脚受伤部分的软组织也会更加严重，所以最好是穿舒适的鞋子比如平底鞋或者拖鞋走路。回家后用热毛巾先敷一下肿的部分，然后擦点跌打酒，受伤过程中最好不要再穿高跟鞋，穿舒适柔软的鞋子，非职业需要一般穿五公分的高跟鞋都可以，长期穿高跟鞋脚也会变形的，特别是鱼嘴鞋。

先用毛巾包点冰块做个冷敷，避免二次伤害。其次可以每天在扭伤用飞鹰活络油擦拭按摩，每天差不多15-20分钟就行，可以有效帮助活血化瘀，减轻疼痛，几天就没事了。

?脚扭后关节肿大怎么办

如果脚踝扭伤严重，可以使用绷带在受伤的部位固定，但是注意不要绑得太紧，以防肿胀，并且要尽可能的减少走动以及运动。有条件的建议去医院拍一个片子，察看是否伤及了骨头。如果没有伤及骨头，在家注意休息，进行包扎、冷敷、涂消炎药等处理即可，如果已经伤及骨头，就需要听从医生的建议进行治疗。当脚的...

扭伤脚肿了怎么消肿

脚扭伤时一定要停止活动，更不能随意地按揉，而是应该想办法把脚垫高，最好高于心脏，使血液回流，减轻肿胀和疼痛，然后判断一下伤势的严重程度。如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置;如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来...

穿高跟鞋脚肿了怎么办

按摩脚底、脚背部位，尤其是脚底中间的涌泉穴（踮起脚尖，脚底中间会有一个凹处，即涌泉穴位置），休息前按摩足部半小时。每天这样的按摩不仅可以消除足部肿胀，而且有利于身体其他器官的健康。3、泡脚每晚睡觉前用温水洗半小时脚，在洗脚的同时要间隔的搓洗脚依次起到按摩脚的作用。4、垫高脚睡觉前，找...

穿高跟鞋把脚脖扭了怎么办,肿了

处理方法 1 冷敷。崴脚后，扭伤部位内部的小血管会破裂出血，使受伤部位形成血肿，一般要24小时左右才能停止出血和肿胀。而冷敷可使血管收缩，减少出血量，从而有效使受伤部位停止肿胀并消肿。处理方法 2 热敷。使用湿热手巾或者热水袋外敷于淤血肿胀部位，促进淤青部位血液循环，可以有效的减弱血肿情况。但...

脚扭伤肿了怎么办怎么缓解(扭伤后脚肿了如何解决)

爬山、穿高跟鞋走路或者进行其他的运动时，都有可能会发生扭伤。脚踝扭伤后会导致伤处肿胀，若是遇到这种情况，需要马上进行相应的措施。由于脚踝扭伤是运动损伤中发生率较高的，所以有必要掌握扭伤导致肿胀时的应对措施。那么，脚扭伤肿了怎么办？脚扭伤后需要马上停止活动，以免造成再次伤害。然后进行冰敷...