穿高跟鞋扭了一下，脚踝有点肿起来了，很疼，怎么办？

你现在可以先从冰箱里拿一点冰块，盖上毛巾先敷在疼痛处，然后求助医生，首先你要看一下有没有脱臼？比如说走路什么的，有没有特别疼？就是一瘸一拐的，还能走不能？最好找个能治疗这个病的医生看一下，并且有时候害怕留下后遗症，你得让它活血化瘀，尽快地好起来，如果有脱臼的话，还得安上去，长时间拖就有可能会造成安不上去的可能！如果都没事的话，伤筋动骨需要100天的治疗恢复，所以在以后还是尽量少穿高跟鞋！

如果是在街上或者工作的时候你可以马上去鞋店买一双平底鞋穿，然后把高跟鞋装起来？因为脚肿了你再穿高跟鞋走路只会更疼，你脚受伤部分的软组织也会更加严重，所以最好是穿舒适的鞋子比如平底鞋或者拖鞋走路。回家后用热毛巾先敷一下肿的部分，然后擦点跌打酒，受伤过程中最好不要再穿高跟鞋，穿舒适柔软的鞋子，非职业需要一般穿五公分的高跟鞋都可以，长期穿高跟鞋脚也会变形的，特别是鱼嘴鞋。

先用毛巾包点冰块做个冷敷，避免二次伤害。其次可以每天在扭伤用飞鹰活络油擦拭按摩，每天差不多15-20分钟就行，可以有效帮助活血化瘀，减轻疼痛，几天就没事了。

穿高跟鞋脚扭伤了,肿了一小块,怎么办?

脚踝扭伤之后要正确使用热敷和冷敷。热敷和冷敷都是物理疗法，作用却截然不同。血遇热而活，遇寒则凝，所以在受伤早期宜冷敷，以减少局部血肿；在出血停止以后再热敷，可加速消散伤处周围的瘀血。一般而言，受伤24小时后始用热敷。正红花油、云南白药气雾剂等可以治疗或缓解跌打损伤。 一般情况1~2周就...

穿高跟鞋白丝袜跳舞崴脚怎么办

一旦崴脚，首先应立即停止跳舞，避免进一步加重伤势。接着，应尽快坐下或躺下，将受伤的脚抬高，以减少肿胀和疼痛。如果现场有冰块或冷敷物，可以轻轻敷在受伤部位，有助于减轻肿胀。同时，尝试轻轻活动脚踝，评估伤势的严重程度。如果疼痛剧烈或脚踝无法活动，可能是骨折或严重扭伤，应立即寻求专业医疗帮助。...

走路不慎扭伤脚踝是经常发生的事,脚踝扭伤后该如何治疗?

冷敷可以刺激神经减轻一定的疼痛，当冰冰凉凉的毛巾或者是冰块儿敷在我们脚踝那个有伤的地方会感觉特别的舒服。有些人崴脚以后脚踝会有肿胀疼痛的感觉，这个时候最适合冷敷了。一般崴伤以后需要一定的恢复时间，过了48小时以后就不要再继续冷敷了，如果这个时候在冷敷的话不利于血液循环，就不利于伤口的好处。

?脚扭后关节肿大怎么办

接着最好在受伤的部位继续冷敷半个小时，并且每间隔1小时要冷敷一次。这样可以减少受伤部位的流血量，降低内出血或者淤血，并且能够有效减轻疼痛。如果脚踝扭伤严重，可以使用绷带在受伤的部位固定，但是注意不要绑得太紧，以防肿胀，并且要尽可能的减少走动以及运动。有条件的建议去医院拍一个片子，察看是否...

脚崴了怎么办

一、注意检查伤势 大多数人脚崴了之后在十分钟之内会产生瘀血，这种情况可能是骨头和韧带发生了错位，有可能是过度拉伸导致的，在没有确定伤势如何时，不要去揉捏受伤的部位这样反而会加重疼痛症状。二、进行冰敷或热敷 脚崴了之后脚踝处会越来越肿胀，24小时内为了控制瘀血生成，可以对受伤的部位进行冷敷...