穿高跟鞋的时候脚踝稳不住怎么办，走着走着就崴来崴去，应该怎么练习？

不是脚的原因
应该是鞋有问题

你穿的太高了吧

女性穿高跟鞋崴脚怎么办?女性穿高跟鞋崴脚怎么治疗?

踝关节能做足尖向上的背屈运动和足尖向下的跖屈运动。跖屈时也可做轻微的侧方运动，但此时的关节不太稳固，所以踝关节的扭伤多发在足尖向下的跖屈运动中。各位姑娘，这下知道为什么穿高跟鞋容易崴脚了吧——高高的鞋跟，生生地让踝关节被动跖屈，这时，不稳固的踝关节会冷不丁地打断你的摇曳生姿。而且，...

走路老是崴脚怎么回事?

因此，崴脚后24小时内切忌不可揉搓。误区2：用热毛巾敷，想活血消肿崴脚当时不可以热敷，因血管扩张，出血和渗出量都会增多，同时也会加剧肿胀和疼痛。但24-48小时后可以进行热敷，这样做也是为了让血管扩张，扩张后那些已经渗出的物质可以重新吸收回去，从而减轻了肿胀。误区3：强忍着疼走路、活动，想要...

拉丁舞高跟鞋穿不稳,崴了N次了,脚踝肿得紫了,有什么办法呢?

是鞋太大吗？还是太小？还是鞋跟有破损？大的话建议你可以把脚往后，用脚后跟顶住鞋，小的话可以去换一双，或者还能穿的话可以把带子往后调一两个扣，有破损的话可以用皮革再嵌上一层。希望以上内容可以帮到你。胡可梦曦

穿高跟鞋总是崴脚

是因为你不经常穿，多穿就习惯了 不然也可以穿坡跟的高跟鞋，坡跟的好走路。我刚开始穿的时候也是老崴..

穿高跟鞋脚崴了怎么办

脚踝的恢复时间是有长短的，有些人崴了脚过几个月还好不了的，只能等它慢慢恢复。另外还可以抹点扶他林，或者冰敷。要加强脚踝的锻炼，可以用脚在空中划圈，单脚站立等。受过伤的部分非常容易再次受伤，所以近期内尽量避免穿高跟鞋。当然，如果实在疼得不行，还是去看看医生吧。祝你妈妈早日康复。