穿高跟鞋的时候脚踝稳不住怎么办，走着走着就崴来崴去，应该怎么练习？

不是脚的原因
应该是鞋有问题

你穿的太高了吧

高跟鞋经常崴脚怎么办?

3. 试穿鞋子时，要多走几步，特别关注前脚掌的受力情况。可以在脚上涂抹少量润肤露，以防磨伤，但不要涂抹过多，以免滑倒。另外，可以使用减压垫来缓解脚部压力。4. 回到家后，可以用热水泡脚，以放松脚部神经。定期进行足部护理和涂抹脚指甲油，能让你的双脚更加美丽，穿着高跟鞋时更加优雅。一、初...

高跟鞋崴脚怎么办

1.首先崴脚后，找地方坐下来，不要强行行走。按压触碰来看疼痛程度，如果没有伤到骨头和筋就比较容易，不要再继续穿高跟鞋，尽量不要对受伤的那只脚用力气。如果半天之后就痊愈了，应该没什么问题了。几天之内最好不要再穿高跟鞋。2.如果感觉稍稍疼痛，休息或者轻微走动后还是痛，然后发觉有淤青和红肿...

走路老是崴脚怎么回事?

因此，崴脚后24小时内切忌不可揉搓。误区2：用热毛巾敷，想活血消肿崴脚当时不可以热敷，因血管扩张，出血和渗出量都会增多，同时也会加剧肿胀和疼痛。但24-48小时后可以进行热敷，这样做也是为了让血管扩张，扩张后那些已经渗出的物质可以重新吸收回去，从而减轻了肿胀。误区3：强忍着疼走路、活动，想要...

穿高跟鞋总是容易崴着脚,该怎么办呢?

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经常脚崴了如何处理

高跟鞋可能会增加脚踝受伤的风险，尤其是在不稳定的地面上。尽量避免长时间穿着高跟鞋。5. 使用脚踝支撑 如果您已经经历过多次脚崴，可以考虑使用脚踝支撑或绷带来增加稳定性。这些支撑装置可以减少脚踝受伤的可能性。6. 寻求专业建议 如果您的脚踝问题持续存在或加重，建议咨询医生或物理治疗师的意见。他们...