如何挑选运动鞋

第一：足弓类型

首先要确定双脚的足弓类型，不要简单地主观判定自己脚属于什么类型，推荐使用简便易行的湿脚测试法。简单说就是双脚踩湿之后，站到地板上，看留下的脚印。如果中间位置很窄就是高足弓，其他类推。

第二：跑鞋分类

缓震型（Neutral Cushioning）

缓震型跑鞋最适合内旋不足的高足弓跑步者。此类鞋没有中部的支撑，但是增强了中底的缓震性能。对于高足弓跑步者，通常会存在内旋不足的情况，而增强的中底恰好是为了吸收因此造成的对脚部的冲击。

控制型（Motion Control）

控制型跑鞋通常是为低足弓和扁平足人群设计，此类人群会存在中度或过度内旋的情况。这种类型跑鞋在鞋底中部使用了加强的支撑，来缓解过度内旋。同时，这种鞋的大底会设计得宽一些，也比较平。对于体重比较重的跑步者，为了获得比较好的支撑和强度也可以考虑购买此类鞋。

稳定型（Stability）

稳定型跑鞋的适用人群是那些拥有正常或者中度足弓，脚踝轻微或者中度内旋的跑步者。这种鞋介于缓震型和控制型之间，兼具了中部的支撑和中底的缓震性。因为正常足弓和中度足弓是最普遍的脚型，所以大多数跑步者可能都适合稳定型跑鞋。

第三：确定你的跑步姿势

一般分正常，内翻，外翻。这个需要通过教练的现场观察，最好是用DV记录下跑步的姿态进行分析。 也可以通过观察鞋底的磨损来判断。

第四：观察鞋底型状

通常，对于跑鞋来说，有三种鞋底型状（鞋楦类型）直型，曲型，半曲型，这个和湿脚测试中测得的脚型是对应的。

过度内旋、平足选择的跑鞋，鞋底应该是直型；

内旋不足、高足弓选择的跑鞋，鞋底应该是曲型；

正常内旋以及无内旋、对应正常足弓选择跑鞋，底部鞋型应该介于上面二者之间。

第五：鞋宽

以NB为例（NB网站上有具体数据）：

1. 一般来说，男士的标准鞋头宽度是D ；女士的标准鞋头宽度是B 。如果你所拥有的鞋或者一直以来所购买的鞋，大部分你都能穿得合适，那就是你应该选择的宽度。

2. 如果你感觉鞋头过于宽大，你可以考虑选择较小的宽度。如果你感觉鞋头过于狭窄或太紧，你应该考虑选择较大的宽度。

如何挑选运动鞋

2、运动鞋要的是跟脚走，太硬的鞋底会给脚一种不协调感，而柔软的鞋子会让你发挥的更好。3、买之前一定要进行试穿，稍微在原地走动试一下是否有硌脚的现象出现，虽然可以通过常穿来解决鞋子硌脚的问题，但在源头上避免这种情况的出现会更好。4、内增高的鞋子美则美矣，实在不适合跑步，平常穿着...

怎样挑选到适合自己的运动鞋?

答案：挑选适合自己的运动鞋，可从多方面考虑。首先是用途，若用于跑步，需选择有良好减震和支撑功能的；日常散步则注重轻便舒适。其次看脚型，正常脚型选择常规款式即可；扁平足要选有足弓支撑的；高弓足则需选柔软、贴合脚型的。再者是尺码，要准确测量脚长和脚宽，试穿时确保鞋子内部空间合适，不挤脚...

如何挑选女生的运动鞋?

1. 确定用途：根据运动类型选择适合的运动鞋。例如，跑步鞋应具备良好的缓震性能，而篮球鞋则需要提供足够的踝部支持。2. 选择合适的尺寸：最好在下午或晚上试鞋，确保鞋子尺寸合适，既不宜过紧也不宜过松。3. 舒适度：试穿时，确保鞋子在宽度和长度上都有足够的空间，让脚趾可以自由活动。检查鞋垫...

如何挑选合适的运动鞋?

一、明确运动类型 跑步鞋：跑步鞋通常设计有良好的缓冲和支撑性能，以保护跑者的脚部和关节。它们往往具有轻便、透气的特点，并采用高弹性的中底材料来吸收冲击力。篮球鞋：篮球鞋强调脚踝支撑和抓地力，因为篮球运动中有大量的跳跃、转身和急停动作。它们通常具有较厚的鞋底和强化的鞋面结构。足球鞋：足球...

如何挑选好看又舒适的运动鞋?

抓地力：如果您经常在户外或湿滑地面上运动，那么具有良好抓地力的鞋子是必不可少的。可以选择底部带有深沟纹或特殊橡胶材质的鞋子。5. 关注品牌和口碑 知名品牌：选择知名品牌的运动鞋通常更有保障，因为它们在设计和质量上都经过严格的测试和验证。用户评价：在购买前查看其他用户的评价和反馈，了解...