我鸡胸，夏天穿衣服难看，有鸡胸的吗。怎么办。？做俯卧撑锻炼胸肌有用吗？

　　当然有用了，俯卧撑是基础训练胸肌的动作，对于没有任何训练过的人都是很有效果的。
　　俯卧撑可以通过改变双手放于地面的距离，可以锻炼到二三头肌，肩膀的三角肌，然后再改变手或脚的高度位置，可加强俯卧撑的难度，锻炼更有效

必须锻炼好自己的身材，才能弥补不足

我也是，，没用

有用

鸡胸怎么办

鸡胸的治疗主要取决于鸡胸的程度，一般来说，比较轻症的患者不建议做手术，可以考虑做俯卧撑或者做哑铃，增强增大胸大肌，利用双侧胸大肌增厚之后的效果，掩盖正中间胸骨的向前隆起。但是在国外国际上没有明显的文献证明，单纯的做保健操或者单纯的利用哑铃锻炼胸大肌，可以有效的明显改善胸骨骨性结构的畸形。

每天只做150个俯卧撑能矫正鸡胸吗?如果能,要花多长时间。

因此，每天只做150个俯卧撑并不能矫正鸡胸。若想解决鸡胸问题，应寻求专业医疗人员的帮助，进行适当的手术治疗。总结，鸡胸的矫正并非简单通过锻炼肌肉就能解决。需要专业的医疗干预，如胸廓成形手术，以解决由骨骼结构问题导致的鸡胸畸形。

鸡胸的人能通过健身弥补身材的缺陷吗?

首先，运动是关键。无论是俯卧撑、引体向上还是其他胸肌锻炼，它们都能通过增强肌肉覆盖来帮助减少鸡胸的外观。重要的是，背部肌肉的锻炼同样不可或缺，以平衡胸部肌肉的强度，防止出现圆肩。坚持这些锻炼，随着时间的推移，可以看到胸部线条的改善。饮食方面，增加蛋白质摄入可以帮助肌肉生长，促进身材的均衡发...

俯卧撑对鸡胸到底有没有用?

俯卧撑是可以改善的，但效果是很慢的。建议你要多补钙治疗，不行的话最好到医院进行手术治疗。

鸡胸患者怎样锻炼胸肌和背部肌肉?!

俯卧撑对锻炼胸肌是有效果的,如果你没有杠铃或者哑铃,那么俯卧撑就是最好的选择 一般来说,它分为两种 窄距和宽距 而窄距则主要是锻炼手臂的肱三头肌的,但对于胸上肌也有效果 那么宽距则是针对胸肌的 主要还是看你的动作的规范和饮食安排的合理性 不懂,在线答!!!