女生穿高跟鞋有什么危害

脚趾关节变形，骨盆前倾，导致膝关节软骨的磨损，诱发膝关节疾病和腰肌劳损

一.对脚趾的影响

当脚趾被迫和鞋前方相挤压的时候，会使脚趾头处于不自然的形态，导致脚趾头中间的关节因为脚趾经常弯曲而导致变形的脚部问题。槌状趾会导致脚趾疼痛。

鞋头太尖，挤压着大拇指，就会造成拇指外翻。而外翻的拇指因为一直被鞋子摩擦压迫，发炎时会有尖刺般的压痛感。另外，过尖的鞋头会挤脚，会使拇囊炎的问题恶化。

二.对脚底的影响

鞋子和脚不断摩擦的地方，会长出厚的硬皮。当你穿上高跟鞋，脚滑上前方，并挤在那个窄小的鞋子内，这会对脚形成全新的压力点，并形成摩擦。容易长鸡眼和厚茧。

对于有些女性来说，短跟的高跟鞋已不能满足其对美的追求，穿的鞋跟越来越高。然而却不知，扁平足的主要原因是跖腱膜松弛，跖腱膜位于足底，像弓弦一样维持着足弓的稳定。鞋跟越高，足弓的后臂越长，跖腱膜所受的拉力（张力）也就越大。如果长期拉力过大，跖腱膜松弛，足弓就随之降低，严重的会造成扁平足。

除此之外，穿高跟鞋还可能引发扭伤等与高跟鞋相关的一系列意外事故。为了降低穿高跟鞋给我们的健康带来的伤害，女性在选择高跟鞋时，最好将高跟鞋的高度限制在3.8厘米以内，并且可以通过增加鞋内垫减小鞋跟给脚关节带来的压力。

三.对腰部的影响

穿上高跟鞋，骨盆前倾，腰部后仰，时间长了容易导致腰肌劳损。腰肌劳损会加速骨质增生和韧带弹性降低等退化性改变，成为腰椎间盘突出症的前奏。另外，穿高跟鞋后，站立行走都不能随心所欲，整个身体的反应协同能力下降，也容易发生腰扭伤。

四.对颈椎的影响

高跟鞋使人的重心过度前移，必然造成骨盆前倾，脊柱弯曲增大，颈椎受力的集中，容易造成损伤，这种损伤的积累最终将导致颈椎病的发生。

五.对踝关节的影响

即“崴脚”，穿上高跟鞋后，调整能力就会减弱，容易造成“崴脚”。且鞋跟越高，向内翻转的势能越大，受伤程度也就越加严重。

六.对膝关节的影响

由于负重力线改变，使膝关节软骨磨损加重，诱发或加重关节软骨退变。医学杂志《柳叶刀》对多位健康女性进行了研究，发现穿高跟鞋时，脚踝难以发挥正常功能，结果由膝盖完成额外的工作，导致膝盖所受的压力增加，会引发关节炎。

穿高跟鞋的危害

穿高跟鞋的危害 1、高跟鞋对脚部的伤害最直接，人走路脚底有三个点支撑体重，前脚掌两个，脚后跟一个，随着鞋跟的增高。着力点前移全身重量大部分集中到脚掌上，前脚掌受到的压力过大产生疲劳，进而导致跖骨关节炎或者关节囊肥厚。2、脚掌皮肤变厚甚至长鸡眼，与鞋跟过高也有很大关系。尖头高跟鞋还会导致...

爱穿高跟鞋3大风险　防受伤小叮咛

长时间穿高跟鞋除了会影响脚趾，还会造成脚踝处的「阿基里斯腱」与「腓肠肌」受伤发炎，长期穿高跟鞋，会使阿基里斯腱缩短，并变得绷紧。风险三：对踝关节膝关节的危害 穿着高跟鞋行走时，由于膝关节和踝关节的活动度受到一定影响和受力不均匀，比穿平底鞋更易发生踝关节扭伤；膝关节因负荷压力明显增加，所...

长期穿高跟鞋的女生 小心这5大后果等着你

3、对膝关节造成损伤 研究发现，女性的高跟鞋不管是粗跟还是细跟，对于膝盖都会造成一定程度的压力。高跟鞋可以改变女性的站立姿势，让重心向前倾。重心的改变会造成膝关节的软骨出现不同程度的磨损情况，严重的还会导致关节软骨出现退变。4、足部皮肤出现磨损 你穿上高跟鞋的时候，脚面就会自动向前倾，前...

穿高跟鞋的好处和坏处 穿高跟鞋的好处和坏处都有什么

2、坏处：（1）对足部：主要是由于穿高跟鞋在行走或站立时，身体的中心就会聚集在脚趾处，与此同时，脚趾也会受到挤压，长时期就会产生鸡眼，并且跖骨至之间会出现神经瘤，导致发生重复的疼痛现象，甚至还有可能会造成扁平足。（2）对腰椎：高跟鞋对于腰椎的损伤是缓慢进行的，所以很多人都忽视了它的损伤...

女生穿高跟鞋都有哪些危害?

2. 长期穿高跟鞋可能会导致足弓变形。特别是穿着高跟鞋子，身体的重心会前移至脚掌，导致脚部受力不均。这种不均匀的受力会影响脚部骨骼，可能导致足弓降低甚至扁平足，同时大拇指骨骼可能突出，影响脚部外观。3. 高跟鞋还会对腰椎造成伤害。穿上高跟鞋后，人的身体重心前移，腰椎长时间处于紧张状态，容易...