冬天练田径的穿多少衣服好？

冬练，首先呢要衣服穿的厚一些在喝点温水，再热身，热身的作用是再你运动中不容易受伤，着是非常重要的一点；热身的方法也有好多种，不管怎么样要把你身体的每个部位发热灵活就可以了。热身完毕以后按个人情况脱多少衣服。再训练的过程中千万要注意呼吸的频率，不要湖快胡满的，训练完以后除了一身的汗
千万不要急的用冷水螅，等一会，把汗都没有了在细

我以前也是练田径的，我在冬天都是穿长的紧身裤子，你们没有吗？ 如果你是北京的学生，你可以去先龙潭那里的北京队，那里就有卖的。 上衣穿长袖的体恤衫就可以了！ 我当时在冬天主要都是在室内管，还有健身房练力量！

练田径要看到腿的吧？那就要少穿点好~~~~~~~~~~~

晕这样的问题都有~
我现在已经专业了~以前打比赛的时候~也经常听到教练说~
这些的~想想谁说的都理~
不过 听不听就不一定了~ 以我的经验~要看自己~
要是身体很快发热的~可以全脱了 热身~ 那样会很快的适应比赛的环境，毕竟赢得比赛才是最重要的~ 反之~那就穿着热身吧~身体发热会很快~不过~当脱下来的时候~身体温度会和环境的温差更大~身体会马上受冷~很容易感冒的哦~嘿嘿 瞎说点了~ 赞不赞成就看你自己了~

我小时侯也练过的
做准备活动时肯定要传长衣裤哈,身体发热就可以穿短裤了,上衣别太厚就行

在室外的话不要穿的太少了,以后会落下病根子.
膝盖要保护好，长裤吧。

穿的越少越好。

不穿

一件就OK了~

咋爽咋穿!!!!

两件

练田径冬训穿什么

至于下装，一条速干长裤或单穿紧身裤、压缩裤即可。在特别寒冷的天气里，可以考虑内外层搭配，内层紧身或压缩裤，外层跑步长裤，这样既能保暖又能保持灵活性。保暖配件也不可忽视。冬季训练时，帽子和手套是必不可少的，它们可以有效防止头部和手部的热量流失。选择保暖性能好的材质，能够提高训练的舒适度...

冬天早上跑步也就是3,4度。应当怎么穿衣服才防止感冒活受凉?

朋友，其实冬天跑长跑，是对身体最好的锻炼方式 不但能很好的锻炼心肺功能，而且对耐力、耐寒能力等都有 比较大的提高。如果你是刚开始进行的话，我建议你最好将跑完步后的慢走尽可能 的放入室内，因为我们并非专业搞田径的，又是刚刚练，跑完步后 会出很多汗，全身汗毛孔都开启，尤其是冬季冷风吹在...

练习田径的人平常穿厚点的衣服好还是薄点

天气冷，准备活动没有做开的话要多穿点，活动做开了，出汗了就要脱衣服，待训练完毕还得穿回衣服，预防感冒！

冬天这么冷怎么跑步不着凉

多穿两件衣服去跑步，你要把练习的主战场改到田径场，或是有折返、回到定点的练习场。刚开始跑的时候会觉得自己是只蹒跚的企鹅，但随着身体逐渐暖和，你就可以一件一件地把外衣褪去。不要害怕寒冷，当你褪去外衣时，代表你身体的温度已然能接受较低的温度。3.调整你的课表 只要让自己心跳加速、呼吸加...

体育生冬天需要注意什么

如果不锻炼的时候，应该穿的防寒保暖一些，要有羽绒服比较好。但是由于冬季气温较低，四肢末端的血液循环缓慢，肌肉的粘滞性强，韧带的弹性伸展性和关节的灵活性都较低，所以在进行体育锻炼时必须注意1运动前一定要认真充分地做好准备活动，防止创伤2在室外锻炼要注意运动间隙；冬季训练简称冬训，是一名体育...