夏天爬山庐山穿什么好呀,要注意点什么
夏天爬山庐山穿什么好呀,要注意点什么
- 夏天不是一个适合登山的季节,由于夏天艳阳高照,气温又特别高,同时夏天的雨水亦特别多;这些不利的环境因素,都会影响到各登山者的表现。而最为重要的一点,是登山者个人的体能表现。笔者在这里不是说夏天不宜登山,只是希望各位登山爱好者,在出发前考虑以上各点,而选择合适的登山路线,从而减少登山界的见报率。
衣服的选择
正如笔者在去年曾说到的登山衣服一样,夏天时要避免太阳直接晒伤皮肤,吸汗而快干的物料最为适合登山使用。颜色鲜明的衣服,可以反射阳光,从而减少身体的热度。
夏天的两大
炎夏登山,可以享受登山乐趣,更可以锻炼体能。但不得不小心夏天登山的两大 ,分别是中暑及热衰竭。正如多年前死因庭曾作出的指引,要懂得分别中暑及热衰竭的表征。由于两大意外 的处理方法都不同,而分别错误,可能会导致严重的后果。
讨厌的骤雨
正如政府的宣传口号一样,夏天是雨水的季节,在五、六月份,整个月都差不多下着雨,而踏入七月份后,天文台的天气预测更时常是有零散骤雨。而这样的零散骤雨,登山者感觉有如烧热了的锅,再加入冷水,这种的感觉真是不好受。整个七月份的骤雨都是大骤雨,如在登山途中遇着这大骤雨,有时候不知如何是好,因为穿上雨衣的话,汗水会令衣服湿掉,如果不穿上雨衣,大雨又会令衣服湿掉。最难受的是大骤雨过后,衣服被弄湿了,同时又要继续上路的感觉。如果,这个时候有一把雨伞在手,便可以不用穿雨衣同时又不会弄湿衣服了。
少少的一把雨伞,可以在炎夏中给你不少方便,烈日当空可以挡太阳,大骤雨亦可挡挡雨水,如遇到不幸的意外事故,亦可帮伤者挡挡太阳。
路线的选择
要有效的减少意外发生,就要由登山路线入手。一条设计良好的登山路线,要有明确的撤退路线,同时沿途最好有补给及通讯站。而路线的长短及上落的幅度,就要视乎各队员的体能而定。除了这些因素外,夏天亦要加入两点考虑因素。1. 就是沿途的水源问题。有一部份的登山者认为,现时野外的水源太污染了,不适而饮用。笔者在这里不是介绍各位,饮用野外的水源;而是在炎炎夏日里,用冰凉的山溪水,洗洗脸及手,可以令你暑气全消,从而减少中暑的危机。2. 选择的登山路径,是否需要长时间的曝晒。长时间的曝晒,会令人失去水份及盐分,而抽筋及中暑的危机就会更加大。要令夏天时登山更加舒适,所选择的路线适宜间中有林荫,同时在分格一段合适时间内会路经溪涧。
设计合适的登山路线,对于参加登山的各人也有好处,可能一些登山者是倍徊在中暑的边缘,由于清凉的溪水,会令他立即苏醒过来,减少意外的发生。
过份高估自己
记得在年多前,又是在夏天尾的季节,有一些参加毅行者的人仕,由于需要操练登山体能,在烈日当空的环境下强行操练,结果就是其中一人中暑,同时更不幸的是失救而死亡。
从这事故中,各位可以得出一个教训,体能锻炼如视乎各人身体素质而定,不要强迫身体去做一些过量运动。体能训练是须要循序渐进,同时须要假以时日,才可以到达颠峰状态。意外中的伤者固然是可怜,但请各位也为拯救者着想。
- 哈哈,去爬庐山吗?我去过黄山,应该都差不多,带好一次性雨衣,山上越高越冷,带点衣服,喝水是必须的,多带点,其他的嘛没什么了
- 到山顶很冷,要穿大衣
- 我们在爬山的时候,什么季节穿什么衣服算是比较合适?
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夏天爬山(庐山)穿什么好呀,要注意点什么
- 没这回事的,没你想的那么艰苦,朋友。夏天去庐山穿一般的夏装就行了,也可以绑条毛巾在手腕上擦擦汗。
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夏天爬山(庐山)穿什么好呀,要注意点什么
- 正如笔者在去年曾说到的登山衣服一样,夏天时要避免太阳直接晒伤皮肤,吸汗而快干的物料最为适合登山使用。颜色鲜明的衣服,可以反射阳光,从而减少身体的热度。夏天的两大 炎夏登山,可以享受登山乐趣,更可以锻炼体能。但不得不小心夏天登山的两大 ,分别是中暑及热衰竭。正如多年前死因庭曾作出...
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九江庐山区好 还是寻阳区好呀
- 一个是市区一个是郊区。不过庐山区的风景是比寻阳区要好的
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和孩子一起爬山的感慨句子 (通用40句)
- 10.的确,爬山可以放松紧张的心情,让劳累的大脑得到解放。放步石阶之上,浏览山情诗画,放飞心情,感受到是生活的多彩。珍惜现在,珍惜所有,让心灵放开,把脚步放大,多姿多彩的生活自然会永远同你结伴而行。 11.我肿么会辣么喜欢一个人爬山,我的祖先肯定是山顶洞人。 12.今天的汗腺分泌满分,近期的篮球欲满足了,下一...
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广东哪里旅游好 探险爬山 沙滩景点都行
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