高跟鞋穿久了，脚开始疼痛，有什么缓解办法？

先得有个适应的过程，晚上要安慰一下疲劳的双脚，泡热水加速血液循环，柔和按摩双脚，疼痛的部位涂抹正红花油或者云南白药气雾喷剂都能缓和疼痛。
如果是在外面，要抓住一切休息机会脱掉高跟鞋让双脚休息会，就算是光脚站在地上或者坐在地上都行，让双脚有喘气的机会，另外如果是脚的侧边或者后跟疼，贴创可贴是最流行的办法！

多泡脚，促进血液循环

换鞋。。

如何缓解穿高跟鞋的不适?

1、高跟鞋穿久了怎么办1、用热水泡脚在泡脚的同时最好配合一些简单有效的按摩，还可加入精油。这样不仅可以在一定程度上缓解脚部疲劳，还能促进我们的血液循环，好处多多。2、用冰块按摩用纱布包好冰块，从双脚脚底开始顺时针方向，按摩到脚指头再到脚面，这种方法也可以缓解我们脚部的疼痛。热敷脚部也有不...

穿高跟鞋站久了脚疼怎么办?

按摩：轻轻按摩疼痛的部位，可以促进血液循环，缓解疼痛。冷热敷：使用热水袋或冰袋对疼痛部位进行轮流敷压，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。抬腿休息：尽可能把腿抬高，减少脚部的压力，有助于缓解疼痛和肿胀。2. 长期预防措施：选择合适的高跟鞋：购买高跟鞋时，应选择合脚且舒适度高的产品。鞋跟的高度最好...

女生穿高跟鞋脚疼怎么办 如何解决女生穿高跟鞋脚疼

1、减少足部负重：日常生活中要避免长时间穿高跟鞋活动，以免加重足部负担，导致脚疼情况加重。 2、物理疗法：在出现脚疼时，要多穿厚底软鞋，早上、晚上行足部烫洗，必要时通过足部针灸、艾灸、按摩等疗法，缓解脚部疼痛症状。3、药物治疗：出现较明显的疼痛情况时，可以口服非甾体类抗炎药物，配合活血...

上班穿高跟鞋很磨脚,有什么好的办法吗?网友们推荐一下?

妙招1：使用纯粮酒浸泡磨脚部位。假如穿高跟鞋磨脚太疼，可以用一些纯粮酒在磨脚的部位擦抹，泡浸5-15分钟，直到磨脚的部位有点儿软，再穿上行走，即使做了也不会磨脚。妙招2：贴胶布。一些菌类说她们不可以穿高跟鞋一天，但几乎每一次穿都是会磨脚，觉得确实太悲痛了，此次，假如你想要更简易...

如何缓解高跟鞋脚掌痛

1、穿完高跟鞋后，用热水泡泡脚，热水泡脚能促进脚周围的血液循环，可以很好的缓解疼痛，但是请记住，也别泡太久，15分钟就好。2、找一块海绵垫在脚弓处，增加受力面积，前脚掌的压力就不那么大了。3、走路的时候，刻意的把重心往后放一点，有种“坐在脚跟上”的感觉，这样也可以很好的缓解疼痛。