穿高跟鞋有哪些讲究呢？

没有成年的女孩不要穿高跟鞋对身体不好。

高跟鞋是女人必不可少的鞋子，想要穿着舒适，脚跟不要过高，累了以后要多休息。太小的女孩不能穿高跟鞋，因为身体还没有发育完全，容易变形。因此，青春期的女孩不应该穿高跟鞋。高跟鞋的高度不应太高，有时穿高跟鞋会非常痛苦，尤其是在走路时。尽管高跟鞋有很多罪恶，但女性根本不穿高跟鞋是不现实的。在正式场合，仍然需要一双像样的高跟鞋，但是通常脚跟的高度与它对身体的伤害成正比。脚跟的高度不应超过5厘米， 2到3厘米的鞋跟高度比较合适。

穿高跟鞋时间不宜过长，最好不要超过4小时。对于白领阶层，可以准备一双运动鞋，工作时穿高跟鞋，不工作时换鞋，以使脚放松和恢复。不要在平时挤汽车或在崎岖不平的道路上穿高跟鞋，也不要冲刺或快速跑，也不要爬山。下班回家后，最好将脚浸泡在温水中至少5分钟，以帮助伸展肌腱。女人要注意这一点，经常穿高跟鞋会严重伤害身体，上班的妇女必须进行日常保健。

实际上，穿高跟鞋对腰椎的伤害更为严重。由于这种损坏的发生和发展相对较慢，因此人们更容易忽略它。人的脊柱具有四个颈椎弯曲，胸椎弯曲，腰椎弯曲和骨弯曲的生理弯曲。正常的生理曲率取决于多种结构，例如椎体，椎间盘，小关节，韧带和肌肉，以维持，平衡，稳定和缓冲电击。等重要的生理功能，脊柱整体不平衡的任何原因都可能导致下背部疼痛。妇女必须警惕穿高跟鞋的危害，并且不要忽视日常保健。女演员的美是本能，但你不能只是为了美丽而忽略身体的健康，必须注意穿高跟鞋的正确方法。

很多女性都是比较喜欢穿高跟鞋的，并且在穿上高跟鞋之后自己就像是变了一个人一样，浑身都散发出女性的魅力，
高跟鞋是女人的宝贝，每个女人都有属于本人的一双，那我们要怎样去穿高跟鞋呢？

女性穿高跟鞋有什么考究？
1、年龄太小最好不要穿高跟鞋

少女在发育阶段，骨骼等都没有完整发育好，过早穿高跟鞋容易惹起骨盆变化。骨盆是由骶骨、尾骨、左右髋骨、韧带和关节分离而成的一个骨环，这个骨环的分离过程普通从7岁开端，到25岁根本定形。
穿高跟鞋可能惹起骨盆转位。影响骨环的正常分离，招致骨盆畸形。另外，足骨的发育成熟大约在15～16岁。过早地穿高跟鞋会使足骨依照高跟鞋的角度完成骨化过程，容易发作跖骨骨折及其他足病，这些病都会惹起足部疼痛，严重时可影响行走、活动。

2、 选择适合自己的鞋码

在选购高跟鞋的时候，最好要去进行试穿，试穿能够买到最适合自己脚部的尺码，因为过大的话容易落跟，并且走起来也不方便，还容易疲劳，建议挑选自己合适的，然后用硅胶后跟垫来缓解摩擦。
3、 高度有讲究

对于刚开始接触高跟鞋的宝宝来说，高跟鞋的高度要按照从低到高的顺序来驾驭，因为如果一下子就驾驭高度很高的高跟鞋，一时不适应很容易崴脚，只有先驾驭低跟的，然后慢慢的提高鞋跟，这样才有个适应的过程，驾驭起来自然很任性了！
4、 走路姿势

穿高跟鞋的时候，走路的姿势也是有讲究的，步子不要大，尽量小一点，这样走起来才优雅，走路的时候也是有技巧的，脚后跟先着地然后慢慢的再把重心转移到前脚掌，这样走路就稳稳的。

穿高跟鞋注意事项：
　　1. 穿高跟鞋走路时步子迈小点，一定要让脚尖指向前方。
　　2. 两腿尽量靠近，让足跟先触地，然后慢慢将力量过度至脚尖。
　　3. 不要每天穿，一天最好别超过2小时；在家赤脚走路，放松踝关节。

　　4. 晚上用热水泡脚15分钟，双手按摩膝关节后侧的淋巴结节，加速血液回流及代谢物的排出。
　　5. 买鞋最好在下午三四点，这时脚会比较涨，日后穿着就不会挤脚。此外，最好能试走5分钟，确保鞋子真正合脚舒适才买。

最后，女人一定要警觉常穿高跟鞋的危害，不要无视了日常保健，女星爱美是天性，但是不能只为了漂亮就不顾及本人的身体安康，一定要留意高跟鞋的正确穿法，要穿的漂亮穿的安康才行。

高跟鞋是女孩子都很爱的一种鞋子，但是穿高跟鞋却又很有讲究，例如说，高跟鞋不能长时间穿，要搭配平底鞋一块穿，不然很容易穿出小腿肌肉。

讲究高度，猫跟鞋比较舒适，细高跟鞋很性感，五六厘米的高度不显高但是容易穿不累脚。讲究款式，黑色高跟鞋最百搭，夏天适合一字带高跟鞋。

穿高跟鞋要穿正式一点的衣服，比如白衬衫搭配西装裤。

穿高跟鞋的时候，其实要根据整体衣服的风格来进行搭配，而且在颜色上面也是有讲究的

穿高跟鞋日常穿的话跟不要太高，要挑适合自己的高度，穿高跟鞋的时间也不易过长，最多3-4个小时，时间过长会影响脚的健康。

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穿高跟鞋有哪些讲究呢?

1、年龄太小最好不要穿高跟鞋 少女在发育阶段，骨骼等都没有完整发育好，过早穿高跟鞋容易惹起骨盆变化。骨盆是由骶骨、尾骨、左右髋骨、韧带和关节分离而成的一个骨环，这个骨环的分离过程普通从7岁开端，到25岁根本定形。穿高跟鞋可能惹起骨盆转位。影响骨环的正常分离，招致骨盆畸形。另外，足骨的...

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