鞋子的鞋底磨歪了一边该怎么处理
鞋子的鞋底磨歪了一边该怎么处理
- 这与你走路姿势有关。如果是外八字就是鞋跟外侧磨偏惨重,内八字就是鞋跟内侧磨偏惨重
内八字走路容易使更多的压力积聚在脚外侧,增加了脚外侧和地面接触的机会,增大了关节的压力,久而久之,腿部的骨骼就走了形,变成了O型腿。如果是迈着外八字的脚步,膝盖也会外移,双腿变成X型。更为甚者,多年以后可能会导致膝关节疼痛,并加速关节的退化。
外八字会影响到腿部形状,因为正常情况下脚尖儿一般指向前方,或轻微向外偏一点。如果是迈着外八字脚步,说明脚趾向外的角度过大,时间久了,会让膝盖外移,双腿变形。随着年龄的增长,由此可导致膝关节疼痛以及加速关节退化,甚至引起腰椎不适。
下列是正确走法,这个需要日积月累改正。
调整受力点,人走路时,随着脚与地接触面受力点的移位、改变,脊柱与腿部及各关节受力点也会改变,而经常性的调整足底受力点和面积,则会让人体在动态中得到修复,减少肌体的疲劳程度。
脚腿巧配合,走路迈步的动作,其用力点不能仅落在脚和小腿上,而要以腰部为中心,向下带动大腿,再延伸至小腿与脚;向上则带动背部,甩开双臂。如同一棵行走中的大树,枝动,主干同步移动;叶摆,枝干也同时共振摇动。
变换受力点,慢走时应注意变换较低受力点,脚的受力点增多了,对促进脚部的血液循环、改善足底皮肤质量、清除体内垃圾大有好处。反之,如果某一受力点长期受压,就容易产生脚垫、硬茧或鸡眼,且受压时会有明显的疼痛;同时,慢走时手臂应交替在腰以上运动,也可抱在前胸,或做高抬举手的动作,这样可以减低手臂下垂时间长而引起的血管张力持续加大,避免影响血管管壁的质量,或造成回心血量减少而增加负荷负重的疲劳感。
快走要心静,快走时应该注意身体的整体平衡,双臂自然下垂,甩手一定要带动手臂,掌心向下,指尖向前,手指尽量向上翘;臀部提起,要感觉到是背和腰力,脚并没有受力和无特别辛苦的感觉;五个脚趾尽量抓地;脚跟儿不要拖地,也不要迈八字步,应尽量直式迈步,脚尖指向正前方,心态平和、愉悦。
- 可以把磨歪的地方用工具撕下来换个新的,以下是具体步骤:
所需工具:圆头钳一个,新鞋底一个,树脂胶一瓶,打磨工具一个。
1、先用圆头钳把磨歪了的鞋底撕下来。
2、把树脂胶涂抹在鞋底撕掉处。
3、把新鞋底黏贴在树脂胶上,等30分钟,使得树脂胶完全粘合。
4、完全粘合后,将鞋底的边缘打磨整齐。没有机器打磨的,可用砂纸手工慢慢打磨。
5、这样鞋底偏歪就纠正好了,效果还可以。
注意事项:尽量选择与鞋子相匹配的鞋底。
- 工具/原料:圆头钳、新鞋底、树脂胶、打磨工具。
1、先用圆头钳把磨歪了的鞋底撕下来,如下图所示。
2、把树脂胶涂抹在鞋底撕掉处,如下图所示。
3、把新鞋底黏贴在树脂胶上,等30分钟,使得树脂胶完全粘合,如下图所示。
4、完全粘合后,将鞋底的边缘打磨整齐。没有机器打磨的,可用砂纸手工慢慢打磨,如下图所示。
5、这样鞋底偏歪就纠正好了,效果还可以,如下图所示。
扩展资料
保养方法
1、买合脚的鞋子,否则鞋子易变形且使脚受到伤害。
2、定期清洁鞋子,某些用湿布轻拭;切勿用刷子猛刷。
3、洗完鞋子之后(如运动鞋、跑步鞋等等),尽量爱卸载外部包裹上卫生纸,以免鞋子干后留有污渍或落下的沙子等。且让鞋子自然风干,避免日光直射或高温烘烤。
4、鞋子应避免接触溶剂,酸,碱,油等易腐蚀物。
5、维持两双以上可替换的鞋,让鞋子轮流休息。
6、休闲鞋,凉鞋不宜作剧烈运动
7、不穿的鞋子,要把你的鞋放在防尘布袋里或者用柔软的布料把鞋包起来。
参考资料来源:百度百科-鞋子
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鞋子的鞋底磨歪了一边该怎么处理
- 1、先用圆头钳把磨歪了的鞋底撕下来,如下图所示。2、把树脂胶涂抹在鞋底撕掉处,如下图所示。3、把新鞋底黏贴在树脂胶上,等30分钟,使得树脂胶完全粘合,如下图所示。4、完全粘合后,将鞋底的边缘打磨整齐。没有机器打磨的,可用砂纸手工慢慢打磨,如下图所示。5、这样鞋底偏歪就纠正好了,效果...
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