我是女生 身高157 体重97 穿什么码子衣服 臀围较大比较适合穿什么裤子
我是女生 身高157 体重97 穿什么码子衣服 臀围较大比较适合穿什么裤子
我来答
我是女生 身高157 体重97 穿什么码子衣服 臀围较大比较适合穿什么裤子
- 你穿M码的刚刚号，L码的会大的，你跟我女朋友身材几乎一模一样，她穿M的刚好
- 穿S码或M码的上衣即可，具体需依据服装的版型不同而有所区别。臀围较大而腿型较好的前提下，可穿着修身牛仔裤，突出下身的曲线，如果腿型不好，可穿着长裙。
一、身材体重比
男性： （身高[厘米] － 80）×0.7[千克]=标准体重
女性： （身高[厘米] － 70）×0.6[千克]=标准体重
如题计算，身材匀称的前提下，体重不超过104斤，即不超重
二、女士塑形
1、多走路，少代步。
在时间允许的情况下，要多走路，少坐车，少坐电梯，近程就骑自行车或者步行，远程就坐公交车，低楼层或事情不是很紧急，尽量走人行楼梯，高楼层或者事情紧急才坐电梯。
2、少坐多站立，经常呆在办公室，可多做半蹲状。
现在工作在办公室，一坐就是一天，不光是没有运动量，脂肪也都堆积到了腹部和臀部，以前我们说坐一个小时左右，要起来活动活动，转转腰，甩甩胳膊踢踢腿，这是很重要的，但对于减肥塑身来说，这是不够的，还是提倡要少坐，可以虚坐，或者半蹲着，就像武术中扎高马步似的，当然这样有点累，开始可能坚持不了一会，但这可以循序渐进，是非常好的锻炼，还是治疗各种膝关节问题的好办法。
3、平时注意保持良好的姿态。
养成正确的站、坐姿，前面我们也说了，要提臀、收腹、挺胸等，尤其是收腹非常重要，在坐和站时都要注意收小腹，经常有这种意识，腹部会比较紧绷，器官不会下坠，脂肪也会较少堆积，能有效克服小腹突起问题。挺胸是要求有意识地把两肩后张，提臀可以和提踵结合起来一起做，走路的时候，也可以有意识的做一下提踵的动作，或者踮着脚走走，对塑造腿线条都是非常好的。另外应该经常做一些拉伸的动作，这样做有利于关节韧带的灵活，也有利于使肌肉保持一种纤长而有弹性的状态，会使体型非常美观。
4、每天睡眠前，做十五分钟垫上运动。
垫上运动有很多动作，主要以锻炼腰、腹、臀、腿为主，多为拉伸性动作，对塑形很有好处。比如仰卧起坐、两头起等;而且睡前做一点小运动，也有利于入睡，能增进睡眠质量。
三、饮食及睡眠
1、吃饭有规律，一天吃三餐。
2、不吃油炸及胆固醇高的食物，多吃高蛋白、高纤维素的食物。
3、运动完之后摄入一些碳水化合物（小麦面包、馒头、麦片）和蛋白质（例：蛋白、牛奶、虾、鸡胸肉、蛋白粉）。
4、睡眠一定要充足，至少睡8-10小时。
- L基本上就可以啦！！
- 直筒裤可以修饰您的体型。
- 穿中短款高腰A字裙，上身配个短款毛衣（后面长前面短那种），显腰又遮臀，也可以增加腿长
- 穿铅笔裤 或者喇叭裤 尽可能的穿上大下小的裤子
- 穿哈伦裤吧，比较显瘦。
- 比较适合穿宽松类型的
- 臀围较大穿裙子比较好吧，我也是这样的
-
-