胸部有赘肉，穿衣服突出不好看怎么减掉。

好，根据你描述的这种情况来看身体过度的 肥胖 这种情况有的时候也会造成身体健康的影响也可以采取一些方法进行调整不 度的担心的。针灸的方法还是比较不错的。给你的建议就是，你可以适当的适当的增加一些运动量同时通过针灸的方法效果比较不错，也可以配合控制饮食避免吃油腻的食物。

根据你的情况建议你的运动方案设计时注意：增加有氧训练时间，注意运动心率；增加胸部肌肉的无氧训练内容，尤其是上胸部肌肉，增加肌肉维度改善外观。

你可以运动，每天就是两只胳膊左右晃，然后你又要每天坚持做。十多分钟或者20分钟，最好是每天能坚持半个小时，这样特别有效果上身就会瘦的。
那除了运动减肥瘦胸的话，其实还有一种瘦胸方法就是按摩瘦胸，在胸部涂抹上一些索丝曼，然后用手像两边推开，直至吸收，按摩完之后再做一些扩胸的运动，这样效果会更好呢！

有些胖,夏天穿衣很难看,肉肉比较多,夏天减肥怎么么漂亮穿衣?

1、吃个水亮早餐:对减肥者来说,一天最重要的关键在于早餐,研究表明,早餐吃得健康、吃得满意的人比那些根本不吃早餐的人瘦。那是因为早餐帮助促进你的新陈代谢,这样你这一天会燃烧更多的热量,早餐绝对不能省。而适度的植提纤、蛋白质,如瘦肉、鸡蛋,会帮助你瘦得水亮水亮的,如果你觉得早晨吃东西会令你觉得不...

我有点胖,作为男的胸部有点大,难看!怎么瘦胸???

一、瘦胸运动 1、游泳 游泳既能消暑又可以锻炼胸部，12分钟的自由泳，就可以消耗836千焦的热量。游泳是锻炼胸大肌的最好运动之一。而自由泳是游泳中运动量比较大的一种。每周进行三次，为坚挺的胸部奋斗。蛙式能有效消除大腿内侧赘肉，自由式对臂部和腿部锻炼较多，仰式对背部和腰腹部针对性强，而蝶泳...

男孩子15岁,但胸部很大,穿衣服很难看,有没有什么减肥方法?

可以做点俯卧撑，或者卧推。一天6回合。、分两次做，时间间隔1小时。一回合最少12次这样的话 姿势：肘要贴胸，胸部要到地，坚持做，明天抬头挺胸这样的话就很容易锻炼你的形体

我有点胖 胸上的赘肉特别多 穿衣服总是挺起来 怎么减胸部的赘肉? 想通过跳绳和举哑铃来减可行吗?

跳绳不可以的，那样会使胸部下坠，所以举哑铃效果会好一点的

胸太大了怎么变小呢?穿衣服的时候不好配,怎么才能瘦身下来呢?

其实要做的是减脂的有氧运动，单纯的器械训练属于无氧范畴，是不能很有效的减脂的。如果将人体皮下脂肪整体降到比较低的水平，胸部多余的脂肪一样会慢慢消除。所以一般来说，通过一定的有氧运动减干净脂肪以后，胸部就没有“赘肉”了。常用的有氧运动比如跑步、游泳、动感单车等等。3.配合 索丝曼 ...