胸部有赘肉，穿衣服突出不好看怎么减掉。

好，根据你描述的这种情况来看身体过度的 肥胖 这种情况有的时候也会造成身体健康的影响也可以采取一些方法进行调整不 度的担心的。针灸的方法还是比较不错的。给你的建议就是，你可以适当的适当的增加一些运动量同时通过针灸的方法效果比较不错，也可以配合控制饮食避免吃油腻的食物。

根据你的情况建议你的运动方案设计时注意：增加有氧训练时间，注意运动心率；增加胸部肌肉的无氧训练内容，尤其是上胸部肌肉，增加肌肉维度改善外观。

你可以运动，每天就是两只胳膊左右晃，然后你又要每天坚持做。十多分钟或者20分钟，最好是每天能坚持半个小时，这样特别有效果上身就会瘦的。
那除了运动减肥瘦胸的话，其实还有一种瘦胸方法就是按摩瘦胸，在胸部涂抹上一些索丝曼，然后用手像两边推开，直至吸收，按摩完之后再做一些扩胸的运动，这样效果会更好呢！

我是男生,比较胖,胸部的赘肉比较多,穿衣服很难看,我有个拉力器,怎么用能是我在这个夏天减掉胸部赘肉

加强下半身的锻炼，腰腹臀腿，尽量让身体看起来匀称些，胸部的赘肉你要分清是肌肉型还是脂肪型的，做一些伸展性的有氧运动。要坚持，瑜伽有些动作也许适合你。建议你先减肥，减全身，然后再加强胸部的锻炼，不要把现有的胸越练越发达。减全身！坚持就可以，另外告诉你一句话：瘦不是饿出来的，胖一定...

我有点胖 胸上的赘肉特别多 穿衣服总是挺起来 怎么减胸部的赘肉? 想通过跳绳和举哑铃来减可行吗?

跳绳不可以的，那样会使胸部下坠，所以举哑铃效果会好一点的

男孩子15岁,但胸部很大,穿衣服很难看,有没有什么减肥方法?

15岁胖点没关系，发育时期嘛，但是锻炼一下即减肥有强身！最好的办法是打篮球，娱乐而且效果最快最明显！或者每天俯卧撑，如果有条件举举哑铃，引体向上都可以，如果不能坚持长久就有空的时候做做扩胸的动作，向上举之类的动作！祝你健康，瘦下来~...

胸太大了怎么变小呢?穿衣服的时候不好配,怎么才能瘦身下来呢?

1.保持良好的生活习惯 有些胖子即使全身减肥都有所成绩后，也会发现胸部脂肪比较顽固，为什么胸部会有多余的脂肪，而且不好减。这是因为无论男女，胸部有乳腺。一般来说，女性乳腺要远比男性发达，是因为女性的雌激素水平比男性高很多。雌激素水平高的人，容易储水储脂。同理，在人体内，雌激素水平比较...

上身偏胖胸大怎么减肥

比如针对上半身某些部位进行锻炼，下面来看看上半身偏胖胸大怎么减肥。1、游泳是一种有氧运动。游泳不仅能增加肺活量，增加肺泡交换的数量，而且还能促进消耗手臂的脂肪量，可加快分解脂肪，可以有瘦身的效果。另外，游泳运动员的腹肌，马甲线是比赛上的一道风景线。不知道的是，坚持游泳，可以瘦减肚子，可...