你健身是换好衣服再去，还是到了才换衣服？

想怎么干就怎么干，看身处的环境适合怎么样。你是日常去健身的话又不是去办什么太正经的事情。有必要为自己制定那么多的条款么？条条框框太多的话你未健身累死已经被之前的条例烦死。这么样的话还去？不如在家里面自己免费做？在家里面是没什么气氛。也没什么环境。但起码先没那么多的条条框框的规矩呀。自己买一点做健身运动用品就可以省下去健身房的钱呀。几百块钱的工具已经够你用几年了，你去健身房不可能去几年才花你几百块吧？

到了才换、、

去健身房一般是换衣服去还是去了换衣服

去健身房是换好衣服去，还是去了再换衣服，多数人会以健身房条件、季节变化、距离远近、个人习惯等因素自行选择。健身服装，多为背心、裤头，运动衣裤，可以在家穿好再去健身房，脱掉外套即可活动。专用健身服装，可以装包随身携带。运动时换上，结束后脱下装包也很方便。健身运动量比较大，经常是汗流...

健身时衣服湿了要不要换?需要注意什么?

如果你还在健身之中。湿衣服就不用换。如果你已经停止运动了。但之后一定要去换衣服。特别是冬天的时候，停止运动，就要换衣服，避免着凉。

健身以后是应该马上换衣服,还是把汗干了再换

应该马上换衣服的，汗水中是有害物质的，不及时更换湿衣服，水分蒸发后浓度会增大，人的皮肤是会吸收的，人体发热才会出汗，毛孔会打开进行散热，冷空气通过毛孔进入人体，很容易造成重感冒的。

请问运动出汗后,不及时更换衣服会对身体有坏处吗?

运动出汗后，不要马上换衣服，应该等到运动后身体微微发热时再减衣。运动出汗后，也要给身体一个缓冲时间再去洗澡。运动出汗后很多人急于脱减衣物，但此时的毛孔扩张会让凉湿之气趁虚而入。中医常讲，当风邪侵袭人体后，侵犯上焦肺，人体最易感染肺炎等疾病。

对于没去过健身房的女生,第一次去健身,需要做哪些准备?

当然了另外一个就是对于自己健身的态度，要知道明确并且下定决心，这是自己第一次但是并不是最后一次。也要坚定自己以后会经常来的理念。另外一个说一些硬件上面的东西，首先要准备毛巾或者纸巾，擦汗，然后一个足够大容量的水杯，运动的时候要不断的补充足够的水分。还有一个我一定会戴的就是耳机。因为...