因为穿高跟鞋导致小拇指又红又中该怎么办

对于白领女性来说，高跟鞋是难以割舍的，那么在平时，就应该多做一些踝关节、腿部和腰部的松弛运动，舒展筋腱，用来对抗高跟鞋的损伤：
1、腰部运动：身体站直，双腿分开，与肩同宽，双臂自然放于身体两侧；左手叉腰（拇指向后，四指朝前），向外、向上举起右臀，用腰部力量来带动身体左侧弯。然后，恢复起始位置，重复此动作5次；换右手叉腰，左臂上举，右侧弯。重复5次。
2、腿部运动：端坐在椅子上，挺胸、抬头、向后收肩，背部紧靠椅背，双臂自然放于身体两侧。双脚放于地面，屈膝成90°；双手手掌按住椅面后， 深深吸气的同时，慢慢向前伸直腿部，并压平脚板，维持此动作5秒钟后，让足部与腿部呈90°，维持此动作也是5秒钟；然后恢复原位，同时吐气。稍作休息，如法重复。6～8次为一组，每天做数次。
除此之外，每天在睡觉前用温水泡脚也能有效的缓解高跟鞋对脚部带来的劳损。

穿鞋子小拇指疼小技巧

1、电吹风变软法：可以用电吹风在鞋尖一部分吹，多吹十多分钟停住，反复几回后鞋尖会变暖变软，针对挤脚的问题会出现减轻功效。2、冷冻扩大法：把装了水的自封袋塞进靴子里，再放进冰箱冷冻，等结冻之后拿出来，靴子会被撑交流会松一些。3、小物件隔离法：在脚跟处放一片小小海棉或是一小块泡沫...

穿高跟鞋走路走的小拇指那里疼,有什么方法缓解吗

其实穿鞋子还是分脚型的，有的合适尖头的，应有的合适圆头的，如果那双鞋实在是喜欢 ，那就在鞋子小拇指那个地方的贴个创口贴，不要贴脚上，直接贴在鞋上

高跟鞋穿小脚趾痛怎么办

那是你的脚有大小啊，不过这也是穿高跟鞋的一个通病吧，总有点小痛（我就这样5555），你经常穿的话那就要买好点的鞋子，那种皮质比较好，会好点，还有就是要买合自己脚的。

为什么我的脚板小拇指又疼又痒?

痒的，是有真菌感染，疼的，是高跟鞋穿的 建议你穿棉袜，还有，少穿高跟的。不要挤压脚趾。使用一些抗真菌膏药

穿高跟鞋小拇指痛怎么办

指导意见: 是鞋头前帮的高度不适合你的脚型,才会夹得痛。应该挑选鞋头不要太扁,能够容得脚趾舒服的空间。跟型稍粗一点,分解一下脚趾的压力。如果是已经买了的鞋,拿到商场修鞋处给撑一下。如果在出差中,只能贴创可贴坚持穿,晚上伤处必须要透气。实在不行不要硬撑,脚不舒服全身受影响。