因为穿高跟鞋导致小拇指又红又中该怎么办

对于白领女性来说，高跟鞋是难以割舍的，那么在平时，就应该多做一些踝关节、腿部和腰部的松弛运动，舒展筋腱，用来对抗高跟鞋的损伤：
1、腰部运动：身体站直，双腿分开，与肩同宽，双臂自然放于身体两侧；左手叉腰（拇指向后，四指朝前），向外、向上举起右臀，用腰部力量来带动身体左侧弯。然后，恢复起始位置，重复此动作5次；换右手叉腰，左臂上举，右侧弯。重复5次。
2、腿部运动：端坐在椅子上，挺胸、抬头、向后收肩，背部紧靠椅背，双臂自然放于身体两侧。双脚放于地面，屈膝成90°；双手手掌按住椅面后， 深深吸气的同时，慢慢向前伸直腿部，并压平脚板，维持此动作5秒钟后，让足部与腿部呈90°，维持此动作也是5秒钟；然后恢复原位，同时吐气。稍作休息，如法重复。6～8次为一组，每天做数次。
除此之外，每天在睡觉前用温水泡脚也能有效的缓解高跟鞋对脚部带来的劳损。

小拇指脚趾头因为穿高跟鞋磨出了大大的水泡,如何是好?

馊主意，对自己狠着点：我曾经用中号针消毒，穿5-7厘米白棉线，浸泡在红药水中3分钟。用针刺穿水泡，待泡中水流出后，将线穿过。然后弄一创可贴粘上，睡一觉醒来好了。仅供参考，本人不负法律责任啊。

穿鞋子小拇指疼小技巧

1、电吹风变软法：可以用电吹风在鞋尖一部分吹，多吹十多分钟停住，反复几回后鞋尖会变暖变软，针对挤脚的问题会出现减轻功效。2、冷冻扩大法：把装了水的自封袋塞进靴子里，再放进冰箱冷冻，等结冻之后拿出来，靴子会被撑交流会松一些。3、小物件隔离法：在脚跟处放一片小小海棉或是一小块泡沫...

穿鞋子小拇指疼小技巧

1、电吹风软化法：使用电吹风对鞋尖部分进行吹热，持续约十分钟，使鞋尖材料变软。这种方法对于缓解因鞋子过紧而导致的疼痛有一定效果。2、冷冻膨胀法：将装满水的密封袋放入鞋内，然后放入冰箱冷冻层冷冻一段时间。待密封袋内的水结冰后，取出鞋子，会发现鞋子因冰冻膨胀而变得宽松一些。3、小物品隔离...

高跟鞋磨小拇指怎么办啊

在靠近小拇指的鞋壁上贴点布胶布， 先缓解一下。 鞋子是越穿越松的，时间长了就好了。

小脚拇指外翻怎么办?

保守治疗包括多次热水浸泡和热敷，这些处理之后，可以通过手法按摩来松解周围的肌腱，减轻拇指的外翻程度或帮助小拇指外翻的改善。建议佩戴矫形鞋或使用矫形支具。如果症状较为严重，可能需要手术治疗。导致拇指外翻的原因包括：1. 遗传因素：约一半的拇指外翻病例与先天性因素有关。2. 长时间穿高跟鞋或尖头...