跳绳应该穿什么裤子、鞋子？

虽然说运动时穿轻一点的鞋是比较好，但你的鞋偏小，如果弄得脚痛反而会影响比赛成绩，劝你还是选自己合脚的那一双吧，毕竟感觉舒服了才能更好地发挥啊，祝你取得胜利啊

运动裤很好啊，你穿一双有点小但是轻便的好了，袜子穿薄一点的运动袜，那样既透气又可以让你觉得那双鞋不是特别小。

运动鞋，短裤，防止出汗或被裤脚绊倒

我个人觉得穿你那双小又轻便的鞋。裤子嘛就穿运动裤。oK?

穿小的，轻巧，方便。

运动裤和运动鞋

运动休闲的就好啦

穿比基尼好

运动会!心态很重要...

　　跳绳应该穿宽松的裤子、弹跳较好的鞋子。

　　跳绳前期准备：
　　空手跳绳者：所谓的空手跳绳指的是不会跳绳的亲们不用绳子，而是不拿跳绳而摆动双臂，做出跳绳的动作，但是消耗的热量和跳绳者消耗的热量是一样的!空手跳绳者也要准备一双稍厚一点的软底运动鞋!
　　在跳绳之前要进行压腿、伸展、转动腰肢等准备工作，这样会把身体的各个关节都打开，可以尽可能的减少在运动不适时对身体造成的伤害，而且会提高身体的柔软性，特别要注意伸拉小腿腓肠肌和跟腱，这两个部位最重要，因为整个跳绳过程中它们始终处于高度紧张状态!
　　跳绳减肥方法动作要领：两腿前后开立，后腿绷直脚跟紧贴地面，前腿向正前方弯曲，即我们常说的弓箭步。然后仰卧于垫子上，一条腿抬起伸直，用跳绳套住足弓，双手慢速用力将腿向躯干方向牵拉。每条腿做30秒。

　　跳绳后的正确拉伸动作：
　　1、人站直，一条腿往前伸并保持笔直，后腿弯曲，身体微微向前伸，双臂在前拉紧。坚持8-12秒，换腿再做一次。
　　2、人站直，跷起一腿，用手抓住鞋子，尽量靠近臀部。保持臀部平衡，膝盖并拢，直立的那条腿微微弯曲，如有保持平衡的困难，可以扶住墙或椅子。坚持8-12秒，换腿再做一次。
　　3、一般来说，全套拉伸运动所需时间大约是10-12分钟，做时动作要到位，就可以把身体的关节，韧带都打开。但是也要配合当时天气的温度，加长或者缩短。要感觉到身体体温上升，但是呼吸要保持畅通。

中考跳绳技巧

2、选择合适的裤子和鞋子。裤子建议穿长裤，避免不小心被绳子打到。鞋子建议穿运动鞋，贴合脚步不会被绳子绊倒。3、注意调整呼吸。4、在跳绳的时候膝部微微弯曲可以缓冲弹跳给膝部带来的冲击。5、在跳绳前要有一定的热身运动，在跳绳时注意调整呼吸。

跳绳应该穿什么裤子、鞋子?

跳绳应该穿宽松的裤子、弹跳较好的鞋子。跳绳前期准备：空手跳绳者：所谓的空手跳绳指的是不会跳绳的亲们不用绳子，而是不拿跳绳而摆动双臂，做出跳绳的动作，但是消耗的热量和跳绳者消耗的热量是一样的!空手跳绳者也要准备一双稍厚一点的软底运动鞋!在跳绳之前要进行压腿、伸展、转动腰肢等准备工作，这样...

跳绳应该穿什么裤子、鞋子?

在进行跳绳运动时，应选择宽松的裤子以保证活动自如，鞋子则应具备良好的弹跳性能，以减少脚部负担。跳绳的前期准备包括：- 空手跳绳者：即便不会跳绳，也可以通过模拟跳绳动作来锻炼，这种方式同样能消耗大量热量。空手跳绳时，建议穿着软底、稍厚的运动鞋以减少脚部冲击。- 跳绳前的热身：跳绳前应进行拉...

快体育中考了,那天穿什么衣服 鞋子好 怎么样让跳绳跳的快 有木有好的绳子

穿一般运动裤子运动衣就行，裤子最好是棉料那种比较有弹性还宽松吸汗，上衣也最好棉料，跳绳的话在讲究节奏的基础上有速度就没问题最重要的是别断。体育中考就那样吧，都琐事，放宽心~~

跳绳穿什么鞋

1、选择质地软、重量轻的高帮鞋，避免脚踝受伤。缓震是一双鞋子最基本的用途之一。在每次跳起下落至地面时，膝盖要承受7倍于平时的压力。穿舒适的软底运动鞋能够缓解冲击力，防止受到震荡损伤关节。2、跳绳可锻炼心脏功能。长期跳绳可加速血液流回心脏，加强心脏泵血功能，进而增强耐力。其次，跳绳可锻炼...