练习瑜伽穿什么衣服合适呀？我看有紧身的，也有宽松的？

宽松点的,但也不能太宽松.否则会影响动作

最好是选择一套专业的瑜伽服

练习瑜伽的时候，一身宽松，舒适的衣服让身体可以自由的活动，避免你的身体、呼吸受到限制，让身心放松，感觉良好，更加快速的进入到瑜伽状态。

对于初学者来说，服装是最基本的装备，我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软，而且幅度都比较大，所以就要求瑜伽的练习服装一定不要太紧身。太贴身的衣物，对于动作的伸展性并不好，我们看到的瑜伽服基本上都是上紧下松的，上衣一般相对紧身点，但裤子肯定是宽松的，这是为了方便把动作做到位。上衣只要能够穿出自己的气质就可以了，而裤子以宽松、休闲为主。

舒适自然为主

若是您看过印度瑜伽人的老照片，会看到男人（印度传统是只有男人才能练瑜伽）全身近裸，只有下半身包着一块布。是的，那就是传统的瑜伽服。但是这样的穿著很舒适，却不见得适当，不是吗？

那么，现代人穿什么比较好呢？以我的经验来说，还是以舒适自然、功能性为主。舒适自然大家都知道，但所谓功能性为主，又是什么意思呢？

因为瑜伽有很多全身伸展的大动作，而且不是只有某几个角度的动作，因此，若是穿著棉麻质宽松舒适的服饰，固然很通风、舒适，但有时反而会因布料没有弹性，有束手束脚之感。另外，因为我们的动作中，可能会有肩立等，头下脚上的姿势，衣裤若太宽松，会有往下滑的窘境，反而让腹部或腿部露在外面。

以我而言，我习惯穿吸湿排汗的布料。这种质料虽然不是纯天然材质，可是却有一个优点：流汗后，它的排汗性的确比棉麻佳，且不会因为衣裤湿了黏在身上，时间一久可能会长湿疹，更加不适。而吸湿排汗的布料种类还不少，我建议您可多多比较不同的品质，选择质感更细致，弹性愈佳的最好。有的布料的化纤加得很重，穿在身上好象包着厚厚的尼龙布，则是下下选。

保护肚脐不外露

因为瑜伽人口快速成长，有更多的国际大厂投入所谓瑜伽服的产销。有些朋友会问，瑜伽服和一般的韵律服有什么不同？其实，这两种的质料几乎没有不同，式样也差不多，实在很难区分什么才是真正的瑜伽服。不过，我觉得所谓瑜伽服，和韵律服最大的不同是：肚脐尽量不要露出来。

很多韵律服为了时髦美观，裤子会设计成低腰的款式，不论上衣穿的是运动内衣的短式上衣，或者背心式的长式上衣，都会让肚脐裸露在外。这样固然视觉上很美，可是对瑜伽人来说，反倒是不太好的。

您有看过哪一位练太极、气功或传统的瑜伽练习者，会把丹田（肚脐）露在外的吗？因为我们很讲究腹部随时用力、收紧，让腹腔内的器官和磁场继续运作着，若把肚脐这么重要的门露在外吹冷气（即使是自然风），对注重养生的人来说，都是不好的。因此我建议大家，不论您上衣穿得长一点，或是裤头高一点，务必要把腹部遮好喔～

不用穿得太紧在保护肚脐之外，我发现大部份的瑜伽练习者有个共通点，就是不喜欢衣裤上有太多饰品、衣物太紧。尤其是内衣的松紧带，若是太紧的话，束在身上不但觉得不太舒服，更会影响呼吸时横隔膜与肺腔外扩的动作。另外，若是腹部有个环扣等饰物，会让弓式、蝗虫式等腹部着地的动作，做得较吃力，不是吗？

虽然我们穿的多半是弹性布料，但是为了展露曲线，穿小一号的衣裤，也会让自己的动作卡卡的。这也是瑜伽服和韵律服不大一样的地方：瑜伽服不一定会强调露出美胸或纤腰，而是重视穿著舒适能做动作即可。

另外，我知道有些美眉会在手上、项上带些饰品，让自己看来更美。不过，我还是建议能把包括戒指、项链这些饰品取下，让自己更放松、更没有累赘的轻松做瑜伽，不被这些外在的饰品分散了学习的注意力喔~

至于裤子的长短、宽点好还是合身好?上衣是否要包肩?我觉得您认为好穿就好，不是那么重要的。

采购建议：

很多想学习瑜伽的MM都不知道瑜伽服该到哪里去购买。首先，假如你选择便宜的话，那就可以自己解决，一般来说，我们以前穿的宽松的裤子，稍微有点弹力都可以当作瑜伽裤，针织的、棉的、麻的都可以。再次是到一些款式比较追求休闲的时装品牌店去选择，我们知道，最佳的瑜伽服，裤子最好是有抽绳的，长度可以根据需要自由调节，而这样的裤子在很多品牌的服装中都可以找到。至于上衣，一般没有特别大的要求，只要适合自己就好。另外，在一些内衣品牌店中，我们也可以看到瑜伽服的身影，比如说爱慕内衣，在这里你就可以看到专业的瑜伽服。当然，我们有可以去专业的运动商店购买，在健身房一般也配有标准的瑜伽服供大家选择。

而对于很多不喜欢出门逛街的人来说，在网上搜索一下就可以找到许多瑜伽服的卖家，一个键盘就可以搞定自己需要的东西了。

对于初学者来说，服装是最基本的装备，我们经常可以看到瑜伽的动作都比较柔软，而且幅度都比较大，所以就要求瑜伽的练习服装一定不要太紧身。太贴身的衣 物，对于动作的伸展性并不好，我们看到的瑜伽服基本上都是上紧下松的，上衣一般相对紧身点，但裤子肯定是宽松的，这是为了方便把动作做到位。上衣只要能够 穿出自己的气质就可以了，而裤子以宽松、休闲为主。
舒适自然为主,瑜伽有很多全身伸展的大动作，而且不是只有某几个角度的动作，因此，若是穿着棉麻质宽松舒适的服饰，固然很通风、舒适，但有时反而会因布料没有弹 性，有束手束脚之感。另外，因为我们的动作中，可能会有肩立等，头下脚上的姿势，衣裤若太宽松，会有往下滑的窘境，反而让腹部或腿部露在外面。
以我而言，我习惯穿吸湿排汗的布料。这种质料虽然不是纯天然材质，可是却有一个优点：流汗后，它的排汗性的确比棉麻佳，且不会因为衣裤湿了黏在身上， 时间一久可能会长湿疹，更加不适。而吸湿排汗的布料种类还不少，我建议您可多多比较不同的品质，选择质感更细致，弹性愈佳的最好。有的布料的化纤加得很 重，穿在身上好像包着厚厚的尼龙布，则是下下眩
虽然我们穿的多半是弹性布料，但是为了展露曲线，穿小一号的衣裤，也会让自己的动作卡卡的。这也是瑜伽服和韵律服不大一样的地方：瑜伽服不一定会强调露出美胸或纤腰，而是重视穿着舒适能做动作即可。
另外，我知道有些美眉会在手上、项上带些饰品，让自己看来更美。不过，我还是建议能把包括戒指、项链这些饰品取下，让自己更放松、更没有累赘的轻松做瑜伽，不被这些外在的饰品分散了学习的注意力喔~
至于裤子的长短、宽点好还是合身好上衣是否要包肩我觉得您认为好穿就好，不是那么重要的。
采购建议：
很多想学习瑜伽的MM都不知道瑜伽服该到哪里去购买。首先，假如你选择便宜的话，那就可以自己解决，一般来说，我们以前穿的宽松的裤子，稍微有点弹力 都可以当作瑜伽裤，针织的、棉的、麻的都可以。
再次是到一些款式比较追求休闲的时装品牌店去选择，我们知道，上衣，一般没有特别大的要求，只要适合自己就好．但一定要买排汗效果好的材质，否则长期处于潮湿状态，皮肤会长湿疹．至于裤子，除了自己穿着合身的，还要有一定的弹性，因为瑜伽过程中动作幅度有小，有大，这样更易于伸展．另外，强烈不建议在一些内衣的品牌店买瑜伽服，还是相信更专业和更懂得运动科学和人体科学的品牌设计作为首选．我们有可以去专业的运动商店购买，在健身房一般也配有标准的瑜伽服供大家选择。

练瑜伽者要尽可能穿宽松的棉质衣服，要舒适合体，比较宽松，弹性好，吸汗。最主要的就是这些。
夏季可以穿短袖，冬天如果室内比较凉的话要穿长袖长裤，因为做瑜伽很容易出汗，要防止着凉。
不要穿有腰带的裤子，不要穿露背装（冥想和打坐时会着凉），光脚，女性最好不要穿胸罩，取下所有饰物，如手镯、耳环、项链、手表等等。

练习瑜伽的时候，一身宽松，舒适的衣服让身体可以自由的活动，避免你的身体、呼吸受到限制，让身心放松，感觉良好，更加快速的进入到瑜伽状态。柔软合身的专业瑜伽服随身体动作的弯曲起伏，松紧适度，更表现你优雅的气质。服装是文化的彰显，是格调的流露，它让瑜伽的内质体现在动静之间。

质地：以采用棉或麻的全织品为主，因为棉或麻的透气性、吸汗性很好，又很柔软，不会让你的身体感到紧张束缚。另外也可以选择在棉织物中加入一些莱卡成分的材质，主要增加衣服的弹性。

款式：简洁、大方、利落。衣服上不要有太多的饰物（尤其是金属）、带或结，以防止铬着身体，造成不必要的伤害。应以四肢伸展自如，整个身体不感到束缚为准。

样式：上衣袖口不要紧扎，以自然敞开为宜；裤脚以松紧口或扎绳为宜，因为瑜伽中有一些仰卧后翻的动作，紧口可以防止裤筒下滑。冬天服装以长裤、长衣为主。夏天以短衣裤为主可配长裤。

颜色：尽量选择清爽、淡雅的色彩，以纯色为最佳，这样可让你的视觉神经放松，以使自己快速平静下来。不要让颜色过于跳跃、扎眼，让你感到兴奋的颜色尽量不要在练习瑜伽的时候穿。

风格：要突出个性，可以选择具有印度民族风格的服装，宽松自然，穿上即有一种飘逸洒脱的神秘感；还有一种是现代风格的健身服，紧身弹性好，穿上也可以衬托出美好的身材，一般练习高温瑜伽比较适宜。你可以根据自己的喜好去选择。

数量：瑜伽服装一般应准备两套以上，以便我们及时地更换，尤其是高温瑜伽更应如此。但是需要提到的一点是：对于古老的瑜伽修行而言：认为我们练习瑜伽时应该一直穿着同一件衣服而不要清洗，这样有助于瑜伽修行。当然这对于我们现代人来讲非常困难，所以我们并不推荐，只是作为知识了解而已。

总之，在练习瑜伽的时候让你的身体没有外在的束缚，舒展自如，能带给你平静、放松心情的瑜伽服才是首选。

一、舒适自然为主

以舒适自然、功能性为主。舒适自然大家都知道，但所谓功能性为主，又是什么意思呢？因为瑜伽有很多全身伸展的大动作，而且不是只有某几个角度的动作，因此，若是穿著棉麻质宽松舒适的服饰，固然很通风、舒适，但有时反而会因布料没有弹性，有束手束脚之感。另外，因为我们的动作中，可能会有肩立等，头下脚上的姿势，衣裤若太宽松，会有往下滑的窘境，反而让腹部或腿部露在外面。

瑜伽练习者有个共通点，就是不喜欢衣裤上有太多饰品、衣物太紧。尤其是内衣的松紧带，若是太紧的话，束在身上不但觉得不太舒服，更会影响呼吸时横隔膜与肺腔外扩的动作。另外，若是腹部有个环扣等饰物，会让弓式、蝗虫式等腹部着地的动作，做得较吃力，不是吗？

虽然我们穿的多半是弹性布料，但是为了展露曲线，穿小一号的衣裤，也会让自己的动作卡卡的。这也是瑜伽服和韵律服不大一样的地方：瑜伽服不一定会强调露出美胸或纤腰，而是重视穿著舒适能做动作即可。

另外，我知道有些美眉会在手上、项上带些饰品，让自己看来更美。不过，我还是建议能把包括戒指、项链这些饰品取下，让自己更放松、更没有累赘的轻松做瑜伽，不被这些外在的饰品分散了学习的注意力喔~

二、不用穿得太紧

至于裤子的长短、宽点好还是合身好?上衣是否要包肩?我觉得您认为好穿就好，不是那么重要的。
最后补充一点,就是练习瑜伽如果方便的话,可以不穿内衣,那样可以减少束缚感.身体可以完全的伸展开.如果不方便最好选择运动内衣,舒适最为重要.

以舒适自然、功能性为主。舒适自然大家都知道，但所谓功能性为主，又是什么意思呢？因为瑜伽有很多全身伸展的大动作，而且不是只有某几个角度的动作，因此，若是穿著棉麻质宽松舒适的服饰，固然很通风、舒适，但有时反而会因布料没有弹性，有束手束脚之感。另外，因为我们的动作中，可能会有肩立等，头下脚上的姿势，衣裤若太宽松，会有往下滑的窘境，反而让腹部或腿部露在外面。

瑜伽练习者有个共通点，就是不喜欢衣裤上有太多饰品、衣物太紧。尤其是内衣的松紧带，若是太紧的话，束在身上不但觉得不太舒服，更会影响呼吸时横隔膜与肺腔外扩的动作。另外，若是腹部有个环扣等饰物，会让弓式、蝗虫式等腹部着地的动作，做得较吃力，不是吗？

虽然我们穿的多半是弹性布料，但是为了展露曲线，穿小一号的衣裤，也会让自己的动作卡卡的。这也是瑜伽服和韵律服不大一样的地方：瑜伽服不一定会强调露出美胸或纤腰，而是重视穿著舒适能做动作即可。

另外，我知道有些美眉会在手上、项上带些饰品，让自己看来更美。不过，我还是建议能把包括戒指、项链这些饰品取下，让自己更放松、更没有累赘的轻松做瑜伽，不被这些外在的饰品分散了学习的注意力喔~

至于裤子的长短、宽点好还是合身好?上衣是否要包肩?我觉得您认为好穿就好，不是那么重要的。

最后补充一点,就是练习瑜伽如果方便的话,可以不穿内衣,那样可以减少束缚感.身体可以完全的伸展开.如果不方便最好选择运动内衣,舒适最为重要.

瑜伽的练习服装，为了更方便的做瑜伽动作，尽量选弹性好，透气性好，吸汗，合体舒适，最主要的就是这些。
夏季可以穿短袖，冬天如果室内比较凉的话要穿长袖长裤，因为做瑜伽很容易出汗，要防止着凉。
当然女性会要求新颖、美观，这就看您个人喜好了。
同时女性的话一般还有内部有胸衬，做起动作（倒立，卧禅式等）让你不用担忧走光！

应穿着宽松、吸汗、透气性好的棉质或麻质服装，上衣要合体，以便完成一些倒转的动作。裤子最好为系带的，不是松紧带。现在比较流行的纯棉加莱卡质地的衣服，也是一个较好的选择。

瑜伽的练习并没有固定的服装要求，只要是较为合身舒适、适合运动的衣服，如：休闲服、运动服装或韵律服等即可。

练习时穿着舒适、宽松有弹力的衣服，尽量去除身上的一切束缚，如手表、手链、袜子等。

专业的宽松瑜伽服适合练习瑜伽穿着,能够使你自由,舒缓的练习瑜伽动作,这样的练习瑜伽效果突出。

带有一定弹性的,宽松专业瑜伽服在练习瑜伽时穿最适合

不能太松，要弹性好的！特别是裤子

哈哈 去NIKE专营店去。有练瑜伽的！

练习瑜伽穿什么衣服合适呀?我看有紧身的,也有宽松的?

首先，假如你选择便宜的话，那就可以自己解决，一般来说，我们以前穿的宽松的裤子，稍微有点弹力都可以当作瑜伽裤，针织的、棉的、麻的都可以。再次是到一些款式比较追求休闲的时装品牌店去选择，我们知道，最佳的瑜伽服，裤子最好是有抽绳的，长度可以根据需要自由调节，而这样的裤子在很多品牌的服装中都...

练瑜伽是穿紧身的裤子比较好还是宽松的,谢谢

1. 瑜伽练习中，通常推荐穿着紧身裤装。这类裤子能够提供必要的支撑，让练习者在进行各种扭转和伸展动作时更加自如。2. 宽松的裤子在进行瑜伽动作时可能会产生不便，尤其是在做一些需要身体最大程度打开的动作时，宽松衣物可能会导致不适或曝光的问题。3. 当然，个人对于练习时的穿着没有绝对的忌讳。有...

瑜伽服应该紧一点还是宽松一点

瑜伽裤的选择尤为重要，因为瑜伽动作中常常包括肩立和倒立等姿势，过于宽松的裤子可能会滑落，导致腹部或腿部暴露在外。因此，选择有弹性的裤子是最佳选择，针织、棉质或麻质的材料都很合适。此外，一些时尚品牌也推出了专门的瑜伽裤，这些裤子通常带有抽绳设计，可以根据个人需要调节长度，非常方便。至于上...

练瑜伽时,穿什么衣服有讲究

1、有弹性的衣服 瑜伽动作有些是大幅度的动作，衣服要有弹性才能很好的伸展，否则就会绊手绊脚的，还不舒服。2、紧身的衣服 紧身的衣服在练瑜伽的时候会显得动作很优美，而且穿紧身衣服练瑜伽能清楚看到自己的动作标不标准。3、吸汗的衣服 练瑜伽会流汗，衣服如果不吸汗的话，流汗身体会难受，所以要...

练习瑜伽一定要穿瑜伽服吗,长袖衣服还是短袖呢

冬天可以选择长袖衣物，夏天则推荐短袖或背心。过于贴身的衣物会影响动作的伸展性，因此，瑜伽服通常都是上紧下松的设计，上衣较为紧身，但裤子一定要宽松，这样有助于更好地完成各种动作。上衣的选择要注重展现个人风格，而裤子则应以宽松和休闲为主。瑜伽服作为贴身的内衣类服饰，更应该关注其健康特性。...