空姐穿高跟鞋那么长时间不累吗

空姐教你六招穿高跟鞋脚不痛

【导读】穿上罪恶诱人的高跟鞋，让步伐散发无法抵挡的女人味，美丽、优雅、该死，好痛啊！果然美丽是要付出代价的，穿高跟鞋就是会附赠疼痛。该如何减轻穿高跟鞋久站所带来的命运的不适感？请参考老经验空姐、柜姐们提供的减痛养脚术！

避免高跟鞋疼痛六步骤

Step1：不要穿太“陡峭”的鞋子
前后高度相差大的鞋子，会让脚板煞不住车往前滑，脚趾受到挤压当然会疼痛，更轻易造成拇趾外翻。穿高一些是比较有气魄，痛到摆一张臭脸就更有气魄了！

Step2：穿上一层薄袜子
避免摩擦就能避免受伤。在不破坏造型的前提下，穿上一层袜子，能够保护你的皮肤不会因为和鞋面摩擦而起水泡受伤。

Step3：购买贴合脚底的鞋款
鞋底能够贴合脚底的高低起伏，就能分散压力到脚掌各处，而不至于集中在某一点造成疲累红肿。选鞋的时分认真感受一下，脚底有没有哪一处是碰不到鞋底的？想不痛，就Say No吧！

Step4：预先估算自己会走多少路
在出门之前，先想一想自己今天有哪些行程，会站多久？要走多少路？如果你想起今天跟人约了要逛街健行，应当就会更加理智地选择鞋子了吧！

Step5：只在需要的场合穿高跟鞋
高跟鞋穿久了真的会炼就金刚不坏之腿吗？你真是好傻好天真。多穿多伤，少穿少痛，请小姐们谨慎运用筹码，适度休息，饶你的美腿一条活路吧！

Step6：步伐准确
穿高跟鞋走路其实和平日的走路方式一样就行，务必让鞋跟先著地，然后才是鞋头。如果搞错顺序走起来会很像马，不只不美观，脚步不稳更轻易造成运动伤害。

舒缓高跟鞋疼痛四步骤

脚痛吗？亡羊补牢还来得及！请别放弃急救，脱下高跟鞋后请跟随以下四个步骤，舒缓折磨人的疼痛。

步骤一：垫脚尖动作
垫起脚尖维持5 秒钟再放下，缓缓地重复做10 次。

步骤二：踩网球动作
买一颗网球或棒球，踩在脚底下前后滚动，来回按摩脚弓，活络脚底的血液循环。请选择独处的时分，因为刚脱下高跟鞋做这个动作，会舒服到会翻白眼。

步骤三：夹脚趾动作
取出小姐们在擦指甲油时会用到的“泡棉分趾器”（各大美妆店均有有售）。所有脚趾一起用力夹紧，维持6秒钟后放松6秒，然后重复夹紧放松10次。

步骤四：拉脚板动作
取出毛巾后坐下，单脚蜷缩，单脚屈膝，抓住毛巾两端套住蜷缩那支脚的脚板，朝身体的方向拉。撑住6秒之后放开，然后缓慢重复动作10次。

以上完整的分享请劳记在心里，事前防范，加上事后舒缓，女人既然一生都要与高跟鞋相互牵绊，当然就要与脚痛永久抗战。

（引自美丽网）

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