穿高跟鞋能瘦小腿肚和大腿吗？

可以瘦小腿，但是大腿不可以，你可以用精油刮痧，蛮好用的，坚持就OK~

不能
步骤/方法
动作1：重塑小腿线条
　　1）.平躺在地上，双手贴地，双脚升起伸直
　　2).左脚的脚尖伸直，右脚放松，维持动作10秒，重复动作10次
　　3).右脚的脚尖伸直，左脚放松，维持动作10 次
　　注意：尽量令身体保持挺直及稳定，双脚不要左摇右摆

动作2：伸展小腿肌肉
　　1).双 叉站立
　　2).上半身向前弯，双手尽量触向地面，维持动作10秒
　　3.)交换交叉双脚，每边重复动作10次
　　注意：注意身体应保持不动，向下时亦要尽量保持身体平衡

动作3紧实小腿线条
　　1).身体站立企直，左脚伸直，右脚的脚踝跷在左脚旁，维持动作15秒
　　2).左右 换位置，每边重复动作各10次
　 注意：初做者可张开双手保持身体平衡，进阶可把双手放松放在大腿旁

动作4:收紧粗壮小腿
　　1).身体坐直，把书本放在双脚之间，用力夹住书本
　　2).慢慢把双脚提起令小腿及大腿成一直线，维持动作15秒，重复动作10次
　　注意：注意上身应尽量保持挺直，提腿时应感到小腿肌肉在拉紧的感觉

动作5：拉松小腿肌肉
　　1).面向墙壁，双手支撑在墙上，双脚前后张开。后脚的脚跟紧贴在地上，脚 跟向后拉，慢慢拉松右边小腿的肌肉
　　2).交换双脚，重复动作10次

经常穿高跟鞋走路可以瘦大腿和小腿肚，并且人更有气质，但是不利于骨骼和身体健康，穿时间常了回事脚变畸形

大腿小腿的瘦身方法应该和高跟鞋没有多大关系，长期穿高跟鞋对脚踝有一定健康影响吧。

高跟鞋是让你的小腿肌肉向上收紧，看起来一定会更细长。高跟鞋穿起来累，大腿是有一点效果了，不过基本可以忽略不计，只是让你略微用力多一些。

不能，穿高跟鞋对于腿部肌肉来讲，一直处于绷紧的状态，对于堆积的脂肪达不到燃烧的效果，不能达到瘦小腿和大腿的目的，要瘦小腿和大腿，必须加强运动，达到燃烧脂肪，排除体内酸的效果！

理论上是可以的

当然 不能啊。

穿高跟鞋可以瘦小腿吗

有瘦腿效果的，穿高跟鞋时你的小腿肌肉和大腿肌肉都是拉紧的，相当于这些难减部位一直在运动，包括脚踝绷直，比较容易制造出柔美的线条。

小腿粗穿高跟鞋能瘦腿吗?

我觉得不会 穿高跟鞋只能起到修饰的作用 但穿的时间长了 会对身体不好 不利于健康 想要瘦腿还是要靠运动 才能达到一定的效果

穿高跟鞋能瘦小腿吗?

能。常常穿高跟鞋，可以或许有效地削减腿部过剩的脂肪，避免腿部过剩的脂肪再生，而且可以或许紧实腿部肌肉，让双腿更苗条更紧致。是最近的研究发现，4厘米以下的中跟鞋才能激活小腿的腓肠肌、比目鱼肌，起到改善肌肉力量和紧实度的作用，而长期穿超过4厘米的高跟鞋，很可能只会让小腿更粗壮。

都说穿高跟鞋可以瘦大腿和小腿可是高跟鞋总穿会不会变成扁平足和弓形足塌陷呢求解答求求求求求求求求求求

专家建议，要预防小腿肌肉萎缩，首先肯定是尽量避免穿高跟鞋了。要是无法避免，那么就要注意方法了：在穿高跟鞋之前，先做好腿部和关节的肌肉伸展运动，比如脚背向上翘，先将肌肉和韧带伸展开，然后再穿高跟鞋。平时逛街走累了，多翘脚尖也是可以帮助拉伸小腿肌肉的，怪不得大家都这样做了。但是坐办公室...

穿高跟鞋能瘦腿吗?

不是呀，经常穿高跟鞋小腿的脂肪虽然消耗很多，但会形成小萝卜型的肌肉快，比粗腿还难看，还是经常压压腿，这样可以拉伸肌肉，可以减退又可以把腿拉得修长些。