穿高跟鞋能瘦小腿肚和大腿吗？

可以瘦小腿，但是大腿不可以，你可以用精油刮痧，蛮好用的，坚持就OK~

不能
步骤/方法
动作1：重塑小腿线条
　　1）.平躺在地上，双手贴地，双脚升起伸直
　　2).左脚的脚尖伸直，右脚放松，维持动作10秒，重复动作10次
　　3).右脚的脚尖伸直，左脚放松，维持动作10 次
　　注意：尽量令身体保持挺直及稳定，双脚不要左摇右摆

动作2：伸展小腿肌肉
　　1).双 叉站立
　　2).上半身向前弯，双手尽量触向地面，维持动作10秒
　　3.)交换交叉双脚，每边重复动作10次
　　注意：注意身体应保持不动，向下时亦要尽量保持身体平衡

动作3紧实小腿线条
　　1).身体站立企直，左脚伸直，右脚的脚踝跷在左脚旁，维持动作15秒
　　2).左右 换位置，每边重复动作各10次
　 注意：初做者可张开双手保持身体平衡，进阶可把双手放松放在大腿旁

动作4:收紧粗壮小腿
　　1).身体坐直，把书本放在双脚之间，用力夹住书本
　　2).慢慢把双脚提起令小腿及大腿成一直线，维持动作15秒，重复动作10次
　　注意：注意上身应尽量保持挺直，提腿时应感到小腿肌肉在拉紧的感觉

动作5：拉松小腿肌肉
　　1).面向墙壁，双手支撑在墙上，双脚前后张开。后脚的脚跟紧贴在地上，脚 跟向后拉，慢慢拉松右边小腿的肌肉
　　2).交换双脚，重复动作10次

经常穿高跟鞋走路可以瘦大腿和小腿肚，并且人更有气质，但是不利于骨骼和身体健康，穿时间常了回事脚变畸形

大腿小腿的瘦身方法应该和高跟鞋没有多大关系，长期穿高跟鞋对脚踝有一定健康影响吧。

高跟鞋是让你的小腿肌肉向上收紧，看起来一定会更细长。高跟鞋穿起来累，大腿是有一点效果了，不过基本可以忽略不计，只是让你略微用力多一些。

不能，穿高跟鞋对于腿部肌肉来讲，一直处于绷紧的状态，对于堆积的脂肪达不到燃烧的效果，不能达到瘦小腿和大腿的目的，要瘦小腿和大腿，必须加强运动，达到燃烧脂肪，排除体内酸的效果！

理论上是可以的

当然 不能啊。

穿高跟鞋能瘦小腿吗?

穿高跟鞋可以促进小腿肌肉的锻炼，尤其是腓肠肌和比目鱼肌，有助于改善肌肉力量和紧致度。研究显示，穿着4厘米以下的中等高度高跟鞋可以激活这些肌肉。然而，长时间穿戴超过4厘米的高跟鞋可能会导致小腿变粗。穿高跟鞋瘦腿的技巧包括：1. 穿上高跟鞋后，保持上半身挺直，吸气收腹，让气息停留在胸腔。2. ...

都说穿高跟鞋可以瘦大腿和小腿可是高跟鞋总穿会不会变成扁平足和弓形足塌陷呢求解答求求求求求求求求求求

5. 长期穿高跟鞋可能导致小腿肌肉缩短。高跟鞋减轻了肌肉和韧带承受的压力，导致这些组织的“失用性萎缩”。6. 当女性从高跟鞋切换到平底鞋时，由于肌肉和韧带的过度拉伸，可能会感到酸痛不适。一项研究表明，两年内，穿高跟鞋的女性小腿肌肉缩短可达13%。7. 为了避免肌肉长度萎缩，专家建议尽量避免穿高跟...

穿高跟鞋走路能减肥吗

9. 穿高跟鞋可能有助于瘦腿，因为穿着高跟鞋走路时，腿部肌肉会得到锻炼。但需注意，长时间穿高跟鞋会对脚腱和脚部肌肉造成损害。建议采用科学的体育锻炼和饮食习惯来减掉小肚子赘肉。10. 穿高跟鞋并不能减小肚腩，因为它与减小肚腩无直接关系。长时间穿高跟鞋反而可能损害脚腱和脚部肌肉。建议通过科学的...

穿高跟鞋能瘦小腿吗?

能。常常穿高跟鞋，可以或许有效地削减腿部过剩的脂肪，避免腿部过剩的脂肪再生，而且可以或许紧实腿部肌肉，让双腿更苗条更紧致。是最近的研究发现，4厘米以下的中跟鞋才能激活小腿的腓肠肌、比目鱼肌，起到改善肌肉力量和紧实度的作用，而长期穿超过4厘米的高跟鞋，很可能只会让小腿更粗壮。

穿高跟鞋能减肥吗?

经常穿高跟鞋，是不会减肥的。穿高跟鞋，只是为了女性走路更具有女人味，但是对于她们的身体脂肪是不会因为穿了高跟鞋而流失。女人如果经常性的穿高跟鞋，自己的腿部是很容易累。但是唯一的好处就是可以增强自己的腿部的肌肉力量。一、穿高跟鞋走路，可以让小腿变细穿高跟鞋走路，可以让小腿变细。长期的...