经常穿高跟鞋能减小腿上的肉吗？会使肌肉增多吗？

脚支撑身体有三个负重点，第一趾骨、第五趾骨和脚跟，中间中空称之为足弓。过高的鞋跟使小腿肌肉绷紧，足弓的筋腱被拉扯，久而久之，筋腱会变得松弛，足弓会失去支持而塌陷，造成扁平足。鞋跟不要超过5厘米，避免脚部受力不均。在穿高跟鞋时，要注意控制好身体重心，不要把重量都压在后脚跟上，这样极易疲劳，不妨有意识地将身体向前微倾。而且，高跟鞋不能穿得时间太长，每天穿4—5个小时为宜。对上班族而言，可以备上一双运动鞋，上班时穿高跟鞋，下班时换运动鞋，使脚得到放松与恢复。
关于高跟鞋减小腿，是指使松弛的肥肉变紧实，肌肉当然也会增加。。。

我也试过这样的情况，穿高跟鞋是可以塑形啦，可是最好不要经常穿，不然可能会使脚受伤的，还有注意按摩腿部，松松肌肉。不同高度的高跟鞋交替穿可能效果更好。

一天到晚都穿高跟鞋的话,大小腿会瘦吗?

1. 穿高跟鞋可能会导致大小腿变瘦，但这并不是因为高跟鞋有减肥效果，而是因为长时间穿着高跟鞋，为了保持平衡，身体会不自觉地收紧腹部和臀部肌肉，从而可能间接导致这些部位的肌肉变得更加紧实。2. 然而，长期穿高跟鞋对腿部健康并无益处。高跟鞋会使脚部一直处于前脚掌着地的状态，导致脚背持续紧张。3...

穿高跟鞋瘦小腿吗

1. 穿高跟鞋并不助于瘦小腿，实际上，长时间穿高跟鞋可能会导致小腿肌肉变得更加结实，尤其是腓肠肌，进而使小腿看起来更粗壮。2. 穿高跟鞋可能会带来多种不良影响，例如，它可能导致脚趾变形，尤其是大脚趾外翻，影响脚部美观。3. 高跟鞋，特别是高度在5厘米以上的，对腰椎的负担极大，可能会引起腰椎...

穿高跟鞋会瘦腿吗穿高跟鞋会让腿变粗吗

穿高跟鞋可能会让小腿肌肉变得更加紧实，消耗腿部脂肪，从而使肌肉变得强韧而相对减少。然而，长时间穿高跟鞋可能会引起静脉曲张，生成腿部肌肉，腿部肌肉是很难减下来的。2. 穿高跟鞋会让腿变粗吗？穿高跟鞋并不会直接导致腿变粗，但是长时间穿高跟鞋，会令腿部肌肉逐渐积块，破坏腿部线条。特别是腓肠肌...

穿高跟鞋能瘦小腿吗?

能。常常穿高跟鞋，可以或许有效地削减腿部过剩的脂肪，避免腿部过剩的脂肪再生，而且可以或许紧实腿部肌肉，让双腿更苗条更紧致。是最近的研究发现，4厘米以下的中跟鞋才能激活小腿的腓肠肌、比目鱼肌，起到改善肌肉力量和紧实度的作用，而长期穿超过4厘米的高跟鞋，很可能只会让小腿更粗壮。

穿高跟鞋能瘦小腿吗?

能。常常穿高跟鞋，可以或许有效地削减腿部过剩的脂肪，避免腿部过剩的脂肪再生，而且可以或许紧实腿部肌肉，让双腿更苗条更紧致。是最近的研究发现，4厘米以下的中跟鞋才能激活小腿的腓肠肌、比目鱼肌，起到改善肌肉力量和紧实度的作用，而长期穿超过4厘米的高跟鞋，很可能只会让小腿更粗壮。