想减肥，但是不想运动，如何才能有效减肥？

不运动的人想要达到减肥的目的有多难

所以如果不想通过运动来减肥的话，那就要控制自己的饮食，在早上的时候可以吃的好一点，可以吃点鸡蛋，牛奶这些有蛋白质的东西。在中午的时候，建议吃一些清炒的蔬菜，然后不要吃太多的主食，建议一拳米饭或者半个馒头，或者半根玉米红薯都可以。在晚上的时候，可以不吃晚饭来祈祷减肥的效果，如果觉得晚上...

有什么懒人减肥法,不运动也能月瘦10斤?

5，多吃有助于瘦身的食物。运动减肥是提高代谢分解脂肪消耗热量而达到减肥瘦身，而很多食物同样具有这样的功效，只要减肥时多吃它们一样能瘦身，比如，蔬菜类，粗粮类等。6，睡前泡脚。不想外出运动，那就睡前泡泡热水脚，有助于促进血压循环提高代谢，也能缓解疲劳让你拥有好睡眠从而促进瘦素的分泌，燃烧...

想减肥,又不想运动,不想节食,有哪些方法可以做到不运动、不节食就可以减肥?

1、想要减肥又不想运动，也不想节食，那其实可以换食。换食，顾名思义就是换掉自己原先所使用的食物，用一些方便于减肥的食物来代替就可以。例如平常比较爱喝奶茶，碳酸饮料，超市的果汁等这样的饮品的人。就可以用白开水或黄芪水，或其他的中药饮片，所能够帮助气血的水也都可以。成人一天所需要的水...

我想减肥但不想运动节食怎么办?有哪些方法可以轻松减肥?

1、先汤后饭新功能：最后吃主食可减肥减肥原理：进食顺序先吃汤菜再吃饭肉比较符合健康理念，而且可以减肥，这是非常流行的令摄取热量下降的减肥瘦身技巧。按照健康的进食顺序，会不容易感到饿，并减少吃零食的欲望。实施步骤：先喝水分多、热量较低的汤，这些汤能很快产生饱腹感；接着吃蔬菜类，相比拌...

怎样不节食不运动减肥

舍弃以往盛饭的大碗，这是控制饭量最简单的办法。认识到不节食不运动减肥方法以后，希望大家可以通过这些内容来进行减肥。其实要想减肥的话，节食运动就是比较常见的方法的。我们要想更快的达到减肥的目标的话，我们就可能需要坚持做一定程度的运动的。最后也都希望大家都能健康平安!