夏季减肥，你知道哪些低热量的减肥食谱呢？

夏季减肥有哪些食谱?夏季减肥食谱推荐

1、夏季减肥食谱(1)苦瓜拌海带芽材料：苦瓜250克，海带芽5克，和风酱油1大匙，辣椒末少许；做法：海带芽泡软，沥干水分;苦瓜去籽切片，加少许盐抓洗，挤去多余水分。然后将海带芽和苦瓜放入碗中，加入酱油拌匀，撒上辣椒末即可。原理：海带是一种健康减肥食品，经常食用能促进新陈代谢，帮助消除水肿以...

夏季八款减肥食谱 夏季减肥食谱有哪些

1、苦瓜瘦肉汤 ⑴材料：猪瘦肉250克，精盐适量，苦瓜400克。⑵将苦瓜去瓤切成块，猪瘦肉也切成块。⑶锅中放水煮开后，放入苦瓜炖煮约20分钟。加少许盐，煮透即可起锅。2、绿豆苡仁粥 ⑴材料：绿豆20克，苡仁20克。⑵将苡仁及绿豆洗净，然后用水浸泡隔夜。⑶将浸泡的水倒掉，再把绿豆和苡仁放入新...

夏季有哪些减肥食谱?夏季吃什么食物可以帮助减肥?

1、夏季吃什么减肥一、紫薯雪梨蜂蜜水材料：梨2个、紫薯1/4个、水适量、枸杞适量、蜂蜜适量。烹调方法：1、梨子削皮切小块(我的梨偏小，个大的放一个就够了)。紫薯切正方体的丁。2、锅中加水，放梨块和枸杞煮开后，转小火炖5--8分钟；放入紫薯丁，再小火炖5--8分钟即可。二、排骨皮蛋粥材...

夏天吃什么瘦的最快 推荐5款低卡路里食谱

减肥餐一：黄瓜拌豆腐 热量参考：53卡/100g 材料：黄瓜1根、豆腐1块、荷兰豆1碗、生抽、醋、香油、花椒粉 做法：1、黄瓜洗净切丁，豆腐切成小丁，豌豆洗净。2、烧沸一锅水，倒入豌豆焯至熟捞出。3、焯好的豌豆和豆腐丁过下凉水，沥干水分，与黄瓜丁混合，浇上调料拌匀即可。减肥餐二：冬笋豆腐煲...

初夏瘦身如何食疗减肥?

夏季快要来临，许多人开始减肥了，减肥的方法有很多种，比较常见的是饮食和运动，饮食方面控制，才能够有效的减肥，有许多的水果、蔬菜热量低，营养充足，可以用做减肥餐，那么初夏瘦身如何食疗减肥？初夏瘦身食谱有哪些？一起来看看吧！1、夏季食疗减肥法1、苹果、葡萄柚、脱脂牛奶减肥法苹果：吃苹果减肥的...