穿高跟鞋脚酸痛怎么办

如果跟太高，就穿低跟的
如果人显矮，一定要穿高跟，那就对自己狠一点，逛街时也穿着，疼了就坐下休息，但不要脱鞋，不然再穿上时就更疼了，等脚上穿出老茧了，你的功夫也差不多了（我都穿出水泡呢，小脚趾上长了很厚的老茧，看上去像是脚趾变形了）
刚开始穿高跟鞋不要太频繁，脚会受不了，穿一天再穿平底鞋休二天或三天，感觉不是那么疼或酸时再穿高跟鞋，慢慢的缩短休息时间，过段时间你就会习惯了
当天穿了高跟鞋后，晚上一定要用热水泡泡脚，放松一下，促进血液循环，能让脚回复的快点，能配合按摩就更好了，尤其是小脚趾，一定要加倍的呵护哦，她伤的最重。
以上是我的经验，你可以参考一下，或者再看一下其他人的解答

最好不要上来就传6CM以上的高跟鞋
先穿3-4厘米的适应一段时间后再穿6厘米以上的
否则一上来都受不了。

穿高跟鞋脚疼的因素很多，也有很多解决办法。是不是鞋不合适？是不是跟太高？是不是穿的时间过长？追求美也是有代价的，有得有失嘛，没人会说穿9厘米尖头细跟鞋和穿平底鞋一样舒服的。当然我是最喜欢女人穿尖头细高跟鞋啦。你是鞋过小、不合脚的办法就是换鞋。跟太高的办法也可换低一点的，带防水台的也是不错的选择。还有就是减少穿着时间比如路上穿到办公室后换平底鞋，如果工作时没条件换鞋垫付脚垫试一下。还有就是跟越高越要买好鞋，好鞋的设计合理会让你脚的感受大不同，如果你的高跟鞋一穿就是8小时，那什么法也不太有用了，只能回家好好泡泡脚啦！

请不要一下子就穿很高的高跟鞋，慢慢适应就不会酸痛的那么严重。
你可以在回家的时候用40°~50°直接的热水泡脚，不要太烫，泡的时候可以适当的揉揉。晚上睡觉前也泡一下，稍微按摩下脚底和脚踝，第二天早上醒来会舒服很多。
不过如果脚被高跟鞋磨破皮了，不要直接就泡脚，先用温水洗洗，在用温度高点的热毛巾敷着就好了，只是效果没那么好就是了。
我自己就是这么折腾的，你可以参考下。

按摩脚底，逐步增高，慢慢适应。平常带双平底鞋，需要时换成高跟鞋。

高跟鞋放鞋垫的窍门 海绵放鞋子里面缓解走路压力 海绵放鞋子有效的吸附水分 高跟鞋有很高都能解决累脚问题 穿起来像平底鞋一样 舒服

回家后用热水泡泡脚，或是穿平底鞋在鹅卵石道路上走一会，做下足底按摩。

如果是非穿不可，就买大一号的鞋子，垫软垫进去穿，尤其是前掌可以多垫几层。

要么就不要穿了,要么就坚持,习惯就好了.
晚上泡泡脚,经常按摩按摩都可以缓解

回去用精油按摩

去泡脚·~
超有效果·~

女生穿高跟鞋脚疼怎么办

全鞋内底面都应该放置鞋垫，可以帮助疼痛的缓解。如果你有脚趾骨头的疼痛或穿高跟鞋站立的时间很长的话，应该在跖骨的位置放硅胶鞋垫。这种鞋垫看起来像平坦的树胶状的垫子，可作为脚底脂肪的替代物，能提供良好的缓冲，吸收地面对脚底的震荡冲击力。3、穿粗跟鞋 粗一些的鞋跟是为了获得更好的平衡力，...

如何缓解穿高跟鞋所造成的脚痛或不适?

定期做脚部按摩：穿高跟鞋后，可以定期进行脚部按摩，帮助放松脚部肌肉，缓解疼痛。可以使用按摩球或者去专业的足疗店进行足部按摩。做一些脚部运动：在家中或者办公室，可以进行一些简单的脚部运动，如脚趾抓地、脚踝转动等，这些运动可以帮助增强脚部的肌肉力量，减少穿高跟鞋时的不适感。穿着平底鞋或拖鞋：...

高跟鞋穿着脚疼怎么办

穿高跟鞋如果脚疼可以使用后跟贴、缓冲垫、防水台、高跟鞋、短袜等，这些东西都可以减轻脚部的疲劳，减少脚掌的压力，穿起来更加的舒服。对于一些磨脚的鞋跟，可以选择穿高跟鞋短袜来减少脚与鞋之间的摩擦。另外平时减少走路的机会，因为长时间的走路也会导致脚疼，最好可以有一辆自己的车，就不会长时间的...

高跟鞋穿久了脚疼怎么办

1、准备硅胶小圆垫，哪里打脚就贴在哪里 2、晚上临睡前，用热水泡10到15分钟脚，用双手按摩并按摩膝关节后侧淋巴的结节，可以帮助促进血液循环和排毒。3、在高跟鞋和脚接触的地方，用蜡烛或香皂涂上一层，会使高跟鞋不再磨脚。4、在穿高跟鞋时，用胶带绑住中趾和无名趾，可以有效缓解脚掌压力，让...

穿着高跟鞋长时间站立有什么方法能缓解脚痛?

1、寻觅一双尽可能与你足型相符的高跟鞋。很多穿高跟鞋的所导致的疼痛都是因为向前滑动过度所致。在鞋绑的内侧应该预留足够的空间，高跟鞋不恰当会导致前足掌向前移动。增加足的压力刺激。导致疼痛。直到足趾的疼痛，而穿适合自己足型的高跟鞋可以帮助缓解疼痛，矫正足痛的原因。2、缓冲垫！全鞋内底面...