穿高跟鞋脚酸痛怎么办

如果跟太高，就穿低跟的
如果人显矮，一定要穿高跟，那就对自己狠一点，逛街时也穿着，疼了就坐下休息，但不要脱鞋，不然再穿上时就更疼了，等脚上穿出老茧了，你的功夫也差不多了（我都穿出水泡呢，小脚趾上长了很厚的老茧，看上去像是脚趾变形了）
刚开始穿高跟鞋不要太频繁，脚会受不了，穿一天再穿平底鞋休二天或三天，感觉不是那么疼或酸时再穿高跟鞋，慢慢的缩短休息时间，过段时间你就会习惯了
当天穿了高跟鞋后，晚上一定要用热水泡泡脚，放松一下，促进血液循环，能让脚回复的快点，能配合按摩就更好了，尤其是小脚趾，一定要加倍的呵护哦，她伤的最重。
以上是我的经验，你可以参考一下，或者再看一下其他人的解答

最好不要上来就传6CM以上的高跟鞋
先穿3-4厘米的适应一段时间后再穿6厘米以上的
否则一上来都受不了。

穿高跟鞋脚疼的因素很多，也有很多解决办法。是不是鞋不合适？是不是跟太高？是不是穿的时间过长？追求美也是有代价的，有得有失嘛，没人会说穿9厘米尖头细跟鞋和穿平底鞋一样舒服的。当然我是最喜欢女人穿尖头细高跟鞋啦。你是鞋过小、不合脚的办法就是换鞋。跟太高的办法也可换低一点的，带防水台的也是不错的选择。还有就是减少穿着时间比如路上穿到办公室后换平底鞋，如果工作时没条件换鞋垫付脚垫试一下。还有就是跟越高越要买好鞋，好鞋的设计合理会让你脚的感受大不同，如果你的高跟鞋一穿就是8小时，那什么法也不太有用了，只能回家好好泡泡脚啦！

请不要一下子就穿很高的高跟鞋，慢慢适应就不会酸痛的那么严重。
你可以在回家的时候用40°~50°直接的热水泡脚，不要太烫，泡的时候可以适当的揉揉。晚上睡觉前也泡一下，稍微按摩下脚底和脚踝，第二天早上醒来会舒服很多。
不过如果脚被高跟鞋磨破皮了，不要直接就泡脚，先用温水洗洗，在用温度高点的热毛巾敷着就好了，只是效果没那么好就是了。
我自己就是这么折腾的，你可以参考下。

按摩脚底，逐步增高，慢慢适应。平常带双平底鞋，需要时换成高跟鞋。

高跟鞋放鞋垫的窍门 海绵放鞋子里面缓解走路压力 海绵放鞋子有效的吸附水分 高跟鞋有很高都能解决累脚问题 穿起来像平底鞋一样 舒服

回家后用热水泡泡脚，或是穿平底鞋在鹅卵石道路上走一会，做下足底按摩。

如果是非穿不可，就买大一号的鞋子，垫软垫进去穿，尤其是前掌可以多垫几层。

要么就不要穿了,要么就坚持,习惯就好了.
晚上泡泡脚,经常按摩按摩都可以缓解

回去用精油按摩

去泡脚·~
超有效果·~

女生穿高跟鞋脚疼怎么办

全鞋内底面都应该放置鞋垫，可以帮助疼痛的缓解。如果你有脚趾骨头的疼痛或穿高跟鞋站立的时间很长的话，应该在跖骨的位置放硅胶鞋垫。这种鞋垫看起来像平坦的树胶状的垫子，可作为脚底脂肪的替代物，能提供良好的缓冲，吸收地面对脚底的震荡冲击力。3、穿粗跟鞋 粗一些的鞋跟是为了获得更好的平衡力，...

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1.吹风机软化法 可以用吹风机在鞋头部分吹，多吹几分钟停下，反复几次后鞋头会变热软化，对于挤脚的问题会有缓解作用。2.冰冻扩张法 把装了水的密封袋塞入鞋子里，再放到冰箱冷冻，等结冰以后拿出来，鞋子会被撑大会松一些。3.小物件隔离法 在脚尖处放一片小小的海绵或者一小块泡沫，就可以缓解...

穿高跟鞋难受缓解的办法

穿高跟鞋难受缓解的办法2 1、更换鞋子 这个方法最直接，也是最有效果的方法之一，如果距离店铺远，会比较繁琐。2、创可贴或者胶布 脚部什么地方疼，磨破了，一是鞋子的哪个部位比较凸，二是脚的肌肉比较嫩。3、锤子大法 什么地方摩擦到你的脚部，就抓起鞋子，用其他的布垫上1至2层。4、用电吹风加热 ...