减肥减肥减肥减肥。四天就瘦了点点，但是不伤害身体不吃药？

怎样才能有效减肥?想减肚子和瘦瘦脸,本人想在三天之内有明显变化,不要吃药的。

2,减到满意体重以后,保持规律饮食,如果可以的话,可以每天继续做一些养身瑜伽会更好,如果懒,就不用做了(当你减肥到一定程度,这个程度我打个比方,比如,你从120到90,那么你的胃肯定变小很多,你90斤体重的饭量或者胃口肯定比120斤时候的小,所以不用吃那么多,只要保证一天三餐肚子不空就很难有胃病,书上还有网上曾经...

为什么减肥几天才掉一两斤,一顿就吃回来了?

不吃药,不节食,不大量运动,看我如何一个月不到减八斤! 减肥减不下来的都是因为下不了狠心,只要严格控制饮食,每天坚持运动,就必定能减下来,所谓的“管住嘴,迈开腿”。 我记得我大学有一个同学,大概160厘米,入学时130几斤,有一阵子她每天晚上坚持绕操场跑20圈,坚持了一个学期,最后减到九十几斤。这真的是个狠...

减肥期间不吃就掉秤 稍微吃点就会涨 为什么?

每天抽出一定的时间来运动。运动就会消耗你多余的脂肪。慢慢慢慢你就会瘦下来的。

节食瘦下来和长期运动瘦下来的人有什么差别?

通过节食瘦下来的方式本来就是一种不健康不科学的方法，而且瘦下来也不会持久，这种瘦不是一种美而是对自己的不负责，你爸妈知道就打死你了。我们还是建议大家通过健康的方式让自己瘦下来，因为只有这样你才是最美的，经常运动的人会发现人生处处是美景，会用积极的心态去面对生活中所遇到的一切困难，这...

求助减肥方法 送分

1. 瘦大腿: 当你进行以全身减肥为目的的锻炼时,全身各个部位包括大腿在内都会得到减肥。能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。 跑步也是消耗热量的好方法,但对于大腿很粗胖的人来说却不是最佳选择。因为这些人会发现跑步很艰难也很不舒服,就不愿意坚持下去。而采用行走...